Что лучше гормон роста или тестостерон

Содержание
  1. AptekaFit
  2. Гормоны для роста мышц
  3. Тестостерон
  4. Гормон роста (ГР)
  5. Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)
  6. Инсулин
  7. Естественные способы добиться АНАБОЛИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА
  8. Как повысить уровень тестостерона и гормона роста естественным образом
  9.      3 лучших способа естественным образом повысить тестостерон и гормон роста
  10. Гормон роста и тестостерон. Повышение уровня гормона роста и тестостерона
  11. Препараты, ускоряющие синтез соматотропина и тестостерона
  12. Как применять препараты, ускоряющие синтез гормонов?
  13. Гормон роста и тестостерон это одно и тоже или нет. Повышаем уровень тестостерона и гормона роста естественные путем
  14. Гормон роста повышает тестостерон. Курс гормон роста и тестостерон пропионат
  15. Особенности
  16. Тестостерон пропионат
  17. Гормон роста, как повысить. Что такое гормон роста?
  18. Как мужчине повысить тестостерон: гормоны
  19. Мужской гипогонадизм
  20. Кломид и анастрозол для повышения тестостерона и потенции
  21. Как принимать кломид и анастрозол для повышения тестостерона и потенции
  22. Хгч (хорионический гонадотропин человека) и анастрозол для повышения тестостерона и потенции
  23. Как принимать ХГЧ и анастрозол для повышения тестостерона и потенции
  24. Эстрадиол и ингибиторы ароматазы. Пролактин и его блокаторы
  25. Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)
  26. о том как повысить тестостерон мужчине (гормоны)

AptekaFit

Что лучше гормон роста или тестостерон

Сразу оговоримся: данная статья рассчитана не на спортсменов, а на лиц, стремящихся максимально повысить пошатнувшееся с возрастом  качество жизни.

И в этом аспекте очень актуальным видится вопрос: что эффективнее в данном случае – заместительная терапия гормоном роста (ГР) или тестостероном? Оба этих варианта широко используются андрологами и эндокринологами США и Западной Европы, в то время как их российские коллеги испытывают какой-то первобытный страх перед этими «опасными гормонами». Мы очень надеемся, что в скором времени эти закостенелые стереотипы будут развеяны и наша мужская часть населения приобщится, наконец, к прогрессивным методикам сохранения и преумножения молодости. Целью этой статьи является ответ на вопрос: так что же все-таки лучше в плане повышения качества жизни: ГР или тестостерон, и нужно ли вообще выбирать что-то одно?

            В чем разница между ГР и тестостероном

            Многие люди (бодибилдеров, естественно, вынесем за скобки) думают, что оба эти препарата взаимозаменяемы. Действительно, дефицитные состояния, связанные с нехваткой ГР и тестостерона, имеют во многом схожие симптомы. Но есть, как говорил один из тарантиновских героев, и свои «маленькие отличия».

            Будучи самым что ни на есть половым гормоном, тестостерон управляет сексуальным желанием и т.н. «рецепторами удовольствия» как у мужчин, так и у женщин (да-да, и у них тоже). Но и ГР также вносит свою отнюдь не скромную толику в регуляцию нашего «моджо».

Поэтому снижение либидо и общая потеря интереса к сексу в данном случае – не показатель: «виновниками» могут быть оба гормона, а точнее их нехватка. Эректильная дисфункция и потеря мышечной массы – куда более весомый аргумент в пользу дефицита тестостерона. Однако и здесь нельзя исключать угнетения секреции ГР.

Поэтому самым правильным решением будет сделать анализ крови, который даст полную гормональную картину.

Другие признаки, по которым врач (а это должен делать именно он) устанавливает дефицит ГР, являются изменения состояния кожи и волос, снижение когнитивных функций, появление целлюлита, боли в суставах, ухудшение настроения, ослабление иммунитета, увеличение времени восстановления после механических травм. Собрав необходимый анамнез, врач определяет, какая гормональная «подпитка» нужна пациенту: соматотропная, тестостероновая или смешанная.

            Что ожидать от терапии ГР и тестостероном

Эффекты заместительной терапии ГР и тестостероном во многом перекликаются: прилив энергии, повышение выносливости и работоспособности, увеличение массы мышц с одновременной потерей жировой ткани, улучшение памяти и других когнитивных функций и, конечно же, повышение либидо.

Действие ГР имеет более выраженный в сравнении с тестостероном эстетический уклон: кожа становится более гладкой и упругой, ногти и волосы на голове наливаются здоровьем, целлюлит уходит в небытие.

Поскольку оба гормона самым положительным образом влияют на настроение, то их дополнительное введение (будь то ГР или тестостерон) наполняют человека позитивом и драйвом и способствуют формированию у него ощущения благополучия и уверенности в своих силах. ГР, равно как и тестостерон, самым благоприятным образом влияет на сон, повышая его качество.

В начале 90-ых на российских экранах был популярен диснеевский мультик о мишках Гамми, которые, напившись своего фирменного сока, побеждали своих врагов независимо от их габаритов. Так вот: будь это в реальной жизни, то они бы ставили себе ГР или тестостерон!

            Немного науки

            В одном из недавних номеров «TheJournaloftheAmericanMedicalAssociation» (JAMA) было опубликовано исследование, сравнивающее эффекты ГР и тестостерона на композицию тела и мышечную силу у мужчин в возрасте 50-65 лет с пониженным уровнем обоих гормонов. Участников исследования разделили на четыре группы в зависимости от принимаемых ими препаратов:

  • ГР соло;
  • ГР и тестостерон;
  • Тестостерон соло;
  • плацебо (препарат-пустышка без активного вещества).

Анализ результатов по окончании исследования показал, что лучше всего в плане набора мышечной массы, увеличения силы и уменьшения доли жировой ткани ГР соло и ГР в комбинации с тестостероном. В группе тестостерона соло результаты были несколько хуже.

Важно отметить, что условия проведения исследования не предусматривали никаких изменений в рационе и физических нагрузках, а конечной его целью было максимально приблизить гормональный фон пожилого человека к таковому у 30-летнего мужчины.

Никаких побочных эффектов, связанных с малигнизацией (на что нередко сетуют люди, далекие от медицины) в ходе полугодового приема умеренных доз ГР и тестостерона зафиксировано не было.

При этом следует учесть, что исследование проводилось среди пожилых лиц, априори более подверженных онкологическим заболеваниям, что, несомненно, является очередным «плюсом в карму» ГР.

Сказать, что во время исследования не было отмечено никаких побочных реакций, было бы неправильно. Но все они были полностью контролируемыми и исчезли сразу после отмены заместительной терапии.

В настоящее время под эгидой JAMA проводятся исследования среди лиц в возрасте до 30 лет, по итогам которых, как ожидается, будут сделаны соответствующие выводы о терапевтических выгодах и профиле безопасности ГР у молодых людей.

Заходите на наш сайт – и будете в курсе всех последних событий в мире науки!

Вывод

            Если вы ожидаете от нас однозначного ответа на вопрос, кто же победил в схватке «ГР vs тесто», то боимся вас разочаровать: в медицине не место категоричности, присущей большинству интернет-«экспертов», и о каком-то подавляющем отрыве ГР от тестостерона в плане продления молодости и улучшения композиции тела говорить не приходится. Но в чем состоит основное преимущество первого относительно второго – меньшее количество клинически значимых побочных эффектов, требующих отмены или временного прекращения заместительной терапии. Обо всех неприглядных сторонах андрогенов как-то: угнетение выработки собственного тестостерона, последствия ароматизации, необходимость послекурсовой терапии для восстановления либидо знает каждый. У ГР этого нет. Тем не менее, как и любой лекарственный препарат, он должен приниматься под медицинским контролем с постоянной сдачей анализов. Так что решать вам, а качественным ГР мы вас обеспечим, уж будьте уверены!

Источник: http://AptekaFit.ru/articles/gormon-rosta/gormon-rosta-vs-testosteron

Гормоны для роста мышц

Что лучше гормон роста или тестостерон

Знаешь, что заставляет мышцы расти? Правильно, анаболические гормоны. Давай перечислим: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и гормон роста.

Так что, с точки зрения любого медика, тренинг с «железом» — это трудоемкий метод воздействия на собственную гормональную систему, с целью «выдавить» из нее побольше «ростовых» гормонов. Собственно, так оно и есть.

Сами прикиньте, у нашего организма есть лишь один выход: в ответ на атлетический прессинг поднять секрецию всех анаболических гормонов. Активный приток гормонов в мышцы заставит мышечные ткани расти, мышцы станут больше, а значит сильнее.

Между тем, физические упражнения — не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.

Есть и другие методы. В частности, особая диета, пищевые добавки и полноценный сон. Если свести воедино все эти «факторы роста», то набор мышечной массы, понятное дело, здорово ускорится. Перед вами конкретные советы насчет главных анаболических гормонов.

Тестостерон

Этот гормон обладает самым большим «ростовым» потенциалом. Проблема лишь в том, что на его секретно влияет куча факторов, и все в худшую сторону. Тут и плохое питание, и нарушения ритма «сон-бодрствование», нервные перегрузки, психологические стрессы, вредная экология, неудачная генетика и пр.

Так что, если вы возьметесь выборочно замерить уровень тестостерона у разных качков, получите огромный разброс значений: от 1200 нанограммов на децилитр крови (здорово!) до 300 нанограммов (печально!). Кстати сказать, высокий уровень тестостерона сегодня наблюдается лишь у единиц. Ну а для того, чтобы «расти», этого гормона надо много, очень много…

Как увеличить секрецию тестостерона?

Да, очень просто — ешьте побольше жирного! Секрет-то в том, что жиры — прямое сырье для «производства» тестостерона. Когда их не хватает, тестостерон, ясное дело, «делать» не из чего.

Вот и получается, что культурист, «урезающий» жирные калории ради мышечного «рельефа», бьет себя по самому больному месту! И даже не думайте возражать! Все это уже по тысяче раз проверено-перепро-верено наукой! Те же вегетарианцы хронически страдают низким уровнем тестостерона, а пересади их на жирную мясную диету, и все снова становятся полноценными мужиками.

Стоит подчеркнуть, что в случае дефицита жиров не помогает никакая самая правильная диета. Ученые сажали качков на рацион с идеальным соотношением белков и углеводов, но уровень тестостерона оставался сверхнизким, пока в диету не прибавили по-хорошему жиров.

В итоге точно установили, что пиковое содержание своего «родного» тестостерона качок имеет при 30% жиров в своем ежедневном меню.

А если ему не сильно повезло с генетикой, то есть резон добавить еще 10%! Короче, 40% — это уже твердая гарантия полного порядка с тестостероном.

А что будет, если «вкачать» в себя еще больше жиров? А ничего! Уровень тестостерона, наоборот, понизится.

Каждый знает, что есть жиры «здоровые» и «нездоровые». Однако на самом деле, ситуация мутная. На этикетке часто пишут одно, ну а внутри содержится совсем другое.

Как быть? Эксперты советуют вот что: минимум жиров в обычных блюдах, зато утром вы вливаете в себя пару ложек льняного или конопляного масла. Плюс покупаете в аптеке капсулы с жирами «омега-3» и раза два в неделю «пропускаете» по порции изрядно жирной семги.

Но! Даже не смотрите в сторону рыбьих консервов в масле. Масло там вовсе не «рыбье», а самое дешевое, рафинированное.

Гормон роста (ГР)

Этот гормон — зверская штука в смысле анаболизма. Достаточно вспомнить, как набирают рост подростки: месяц-другой, а их уже не узнать. Качки, делающие инъекции синтетического ГР подтверждают: «Прет! Да еще как!» Может, и вам подсесть на уколы! Ни в коем случае! Гормон роста не разбирает и растит все подряд.

Да, вы прибавите в мышцах, но попутно пойдут в рост ваши хрящи. Ну-ка, представьте уши 45 размера! Или огромные узловатые кисти, как у Дракулы! Кстати, наша нижняя челюсть подвешена на толстых хрящевых связках, которые особенно «любят» расти от гормона роста.

Так что, если лицо парня напоминает шляпку расплющенного гвоздя (огромные желваки и массивная челюсть питекантропа), сразу понятно: перебрал с ГР.

Какой вывод? Лучше «упереться» в естественные методы: организм сам себе не вредит. Самый замечательный — хорошенько выспаться. Первый выброс ГР происходит через 30-40 минут после засыпания, а потом пульсации повторяются каждые два-три часа. Здорово прилечь днем — на часик. Чтобы успел состояться разовый выброс ГР.

Второй способ — прием аминокислот-стимуляторов. На первом месте тут — аргинин в компании с лизином. Принимайте по полтора грамма того и другого разом. Если через полчаса по телу разольется приятная теплота и сонливость, значит, сработало. Нет? Немного прибавьте дозу.

Похожее действие имеет и аминокислота орнитин — от 3 до 12 гг за раз (можно попринимать вместе с аргинином и лизином).

Последний сюрприз науки — аминокислота глютамин. Раньше как-то никому не приходило в голову проверить ее с «гормональной» точки зрения. А тут выяснилось, что всего 2 г глютамина, растворенные в обычной кока-коле, дают особенно мощный выброс ГР.

А что если заменить глютамин его дешовым аминокислотным собратом — глютаминовой кислотой? Увы, никакого толка!

Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)

Этот гормон не так уж хорошо изучен медициной, тем не менее, есть реальные свидетельства того, что по силе анаболизма ИГФ-1 намного превосходит тестостерон.

Те качки, кто принимал спортивные добавки с этим гормоном подолгу, плачут горькими слезами. Он растит все подряд, но почему-то особое пристрастие имеет к кишечнику. Кишки становятся и больше, и толще.

В итоге фигуристый качок приобретает типично пивное пузо.

Короче, и здесь куда полезнее здоровые методы стимуляция секреции ИГФ-1 за счет того же питания. Пиковая секреция гормона наблюдается при приеме 2 г белка на килограмм вашего собственного веса. Будете есть меньше, меньше получите ИГФ-1.

Лучше, если белок будет животным: из молока, яиц, курицы, говядины, рыбы. Отличный источник белка — порошковый сывороточный протеин. Если водятся деньги, попринимайте свободные аминокислоты.

Между содержанием белка в вашем рационе и секрецией ИГФ-1 -прямая связь. А раз так, то вот вам правило: когда садитесь на диету и урезаете суммарное число калорий, не трогайте белки. Иначе секреция ИГФ-1 рухнет, и ваша мускулатура перестанет отвечать на тренинг.

С другой стороны, с белком нельзя перебирать. Лишний белок для организма — яд. Страдает печень, почки, и больше того — падает выработка тестостерона. Предельная разовая доза белка — 30-35 г. Съедите больше, не получите ничего, кроме вреда.

Инсулин

С ним сложнее всего. В теории, инсулин «завозит» внутрь мышц глюкозу – «живую» энергию мышечных клеток. Казалось бы, больше инсулина — больше энергии. Но нет, клетки не готовы принять инсулина сколько угодно. И тогда излишек играет совсем нехорошую роль — превращает глюкозу крови в подкожный жир.

Общеизвестно, что инсулин заставляют выделяться углеводы. Если вы думаете, что, мол, чем больше углеводов, тем больше инсулина, то ошибаетесь. Все дело в «качестве» углеводов. Сладости заставляют извергнуться прямо-таки водопады инсулина. А вот овсянка, сколько бы вы ее ни съели, вызывает слабую инсулиновую секрецию.

Отсюда вывод: когда ваша энергия истощилась до предела (допустим, после тренировки или в конце рабочего дня), лучше принять «сладкие» углеводы. Но в другое время лучше предпочесть сладостям «умеренные» углеводы — овсянку, овощи, другие каши, макаронные изделия. В целом, в вашем рационе углеводов должно быть не больше 50%.

Это гарантия того, что секреция инсулина будет оптимальной.

Естественные способы добиться АНАБОЛИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА

1. Извлекайте по меньшей мере 30% калорий из жиров.

2. Делайте упор на источники полезных жиров (вроде растительной пищи и рыбы).

3. Принимайте льняное масло в виде пищевой добавки, если в вашем рационе недостает полезных жиров.

4. Потребляйте ежедневно как минимум 2 грамма белка на кг своего веса.

5. Делайте упор на нежирные источники белка (типа рыбы, соевых бобов, постной говядины, цыплячих грудок, нежирного сыра).

6. Делайте упор на продукты богатые крахмалом (вроде бобов, неочищенного риса, чечевицы, картофеля, кукурузы и овсянки).

Источник: https://steroid-pub.com/gormony-dlja-rosta-myshc/

Как повысить уровень тестостерона и гормона роста естественным образом

Что лучше гормон роста или тестостерон

     Гормон роста и тестостерон – два самых важных гормона, когда речь идет о строительстве мышечной массы. Самое важно различие между ними в том, что гормон роста приводит к росту новых мышечных клеток, а тестостерон – нет.

Хотя не вызывает сомнений, что именно тестостерон является королем построения мускулов, однако ему не хватает той важной особенности, которая есть у гормона роста.

Вот почему именно совместное повышение как гормона роста, так и тестостерона дает такой мощный эффект при построении мышечной массы.

    Самый эффективный способ повысить тестостерон – прием анаболических стероидов и синтетического гормона роста. Однако с этим связан ряд проблем:

     Многие будут говорить вам, что стероиды и синтетический гормон роста безопасны, если их правильно использовать, и для некоторых это действительно может оказаться так, но реакция людей на препараты различна, у вас она может быть не такой, как у кого-то еще, кто принимал химию. Еще нужно иметь ввиду, что долгосрочные негативные эффекты этих препаратов на здоровье еще не так уж хорошо изучены.

     Я не собираюсь здесь глубоко вдаваться в плюсы и минусы применения стероидов (i-pump.ru: у нас на сайте вы можете почитать интересный цикл статей об опыте применения химии Шоном Реем, Кевином Левроном и Дорианом Ятсом), потому что не хочу пропагандировать их использование.

Существуют более безопасные способы, с помощью которых можно достичь впечатляющих результатов, соблюдая диету, программу тренировок и использования добавок. Кроме того, если вы не планируете выступать на Мистер Олимпия, в большинстве случаев вам нет смысла прибегать к химии.

     При приеме анаболических стероидов тело будет прекращать производство собственного тестостерона, чтобы восстановить гомеостаз. По этой причине после курса анаболических стероидов химики вынуждены проводить послекурсовую терапию (ПКТ), чтобы стимулировать тело производить собственный тестостерон снова.

     Многие из препаратов, использующихся на ПКТ, сами по себе являются очень эффективными бустерами тестостерона. Они безопасны и эффективны и, по большей части, лишены побочных эффектов.

     Существуют добавки, которые естественным образом повышают тестостерон, и есть добавки, стимулирующие выработку гормона роста. Сначала давайте ознакомимся с бустерами гормона роста:

   GABA

   GABA – аминокислота, гамма-аминомасляная кислота. GABA – это поистине уникальная аминокислота, ведь она действует скорее как нейротрансмиттер, чем участвует в синтезе протеина, как многие другие аминокислоты. Обычно, когда люди говорят об аминокислотах, они имеют ввиду альфа аминокислоты, но GABA – не из их числа.

     Некоторые предтренировочные комплексы включают в свой состав GABA. Конечно, вы можете купить GABA и отдельно, в виде порошка или таблеток, что является хорошим вариантом, ведь так вы сможете принимать большие дозы. Из всех натуральных бустеров тестостерона GABA вероятно стоит рассмотреть в первую очередь.

   АМИНОКИСЛОТЫ.

   Другие аминокислоты тоже имеют эффект на повышение уровня гормона роста. К ним относятся орнитин, лизин, глютамин, BCAA, таурин и аргинин. Прием этих аминокислот совместно, в достаточных количествах, может дать заметный эффект.

Цены на аргинин на:

Цены на орнитин на:

Цены на таурин на: 

Цены на BCAA на:

Цены на лизин на:

Цены на глютамин на:

    Существуют добавки вроде Fountain of Youth's HGH Complete, которые содержат все эти аминокислоты вместе с другими ингредиентами, повышающими тестостерон и гормон роста. Аминокислоты – это основа всех продуктов для повышения гормона роста естественным образом.

     Теперь о добавках для повышения уровня тестостерона…

     Добавки, которые повышают тестостерон естественным образом, обычно включают натуральные растительные экстракты.

Однако одна из самых популярных натуральных добавок для повышения тестостерона на сегодня – это не растительный экстракт, а комбинация витаминов и минералов.

Многие из самых действенных бустеров тестостерона на рынке включают сейчас комбинацию всех этих элементов. Рассмотрим их:

     ZMA

     ZMA – раскладывается, как Zinc Magnesium Aspartate (цинк, аспартат магния). Это комбинация цинка, магния и витамина В6. В этой добавке нет ничего нового. Преимущества цинка и магния известны уже сотни лет, но только недавно было открыто, что в достаточной дозе вместе они могут основательно повысить тестостерон.

   Цинк необходим не только производства тестостерона, это еще и мощный антиоксидант.

   Магний необходим для работы мышц и еще для более, чем 300 реакций в теле. Важно еще и то, что рацион многих людей имеет дефицит магния.

   Многие из тех, кто принимает ZMA, отмечают у себя более глубокий и спокойный сон (что само по себе важно для производства тестостерона и гормона роста). ZMA поначалу продавалась, как отдельная добавка, но сейчас большинство компаний производителей бустеров тестостерона включают этот компонент как один из нескольких в свои продукты.

Цены на ZMA на:

     ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ.

     К другим популярным ингредиентам для натурального повышения тестостерона относятся кора йохимбе, пажитник, трибулус, со пальметто и д-аспарагиновая кислота (д-изомер аминокислоты, который действует, как нейротрансмиттер). Все эти компоненты, кроме д-аспарагиновой кислоты, являются натуральными растительными экстрактами. Некоторые из них более эффективны в увеличении либидо.

     В итоге, большинство людей сможет увидеть эффект как минимум от одного, или от комбинации нескольких вышеописанных ингредиентов. Такие добавки, как TestFreak от производителя PharmaFreak, содержат впечатляющий список компонентов, которые относятся к бустерам и тестостерона, и гормона роста.

     На самом деле довольно часто в добавки бустеры гормона роста включают в т.ч. ингредиенты для повышения тестостерона и наоборот, ведь производители понимают важность одновременного поднятия уровня обоих гормонов, и хотят сделать свои продукты максимально эффективными, чтобы люди продолжали их применять.

Цены на пажитник на iherb.com

Цены на йохимбе на iherb.com

Цены на трибулус на iherb.com

Цены на Со Пальметто на iherb.com

     3 лучших способа естественным образом повысить тестостерон и гормон роста

     В то время, как добавки могут быть очень полезными в повышении тестостерона и гормона роста, самыми важными факторами остаются ваши диета, тренировки и отдых. Редко так бывает, что гормон роста и тестостерон повышаются или падают врозь друг от друга, а все потому, что на производство этих гормонов оказывают эффект одни и те же привычки в питании, тренировках и отдыхе.

     Сначала я приведу самые действенные, на мой взгляд, 3 способа повышения этих гормонов, а потом перейду к остальным:

     ПАУЭРЛИФТИНГ.

     Приседания и становая тяга с большим весом в низком количестве повторений – это, пожалуй, единственный наиболее важный инструмент для того, чтобы поднять тестостерон и гормон роста. Вам нужно делать эти упражнения 1-2 раза в неделю, т.к. телу необходимо достаточное время для восстановления.

     ОТДЫХ.

     Если вы недостаточно спите (меньше 7-8 часов), то крадете у своего тела шанс произвести эти гормоны. Около 70% гормона роста тело производит во время сна.

     ПИТАНИЕ.

     Без правильного питания тело не сможет произвести достаточно гормонов, так что отдых и тренировки будут малополезны без достаточной калорийности питания и получения нужного количества белка. Так что высококачественный сывороточный протеин вам просто необходим!

   Как видите, все 3 фактора не связаны друг с другом, в том смысле, что избыток одного не сможет компенсировать недостаток другого. Вот еще 12 советов, как повысить уровень тестостерона и гормона роста естественным способом:

  1. Диета с большим количеством углеводов вынудит тело производить больше инсулина, который противодействует гормону роста, так что вам стоит фокусироваться на диете с низким количество сахара, с продуктами с низким гликемическим индексом, высоким количеством белка. Особенно это касается приема пищи перед сном.
  2. Немного поешьте за 1-2 часа до тренировки и сразу же после нее.
  3. Дополнительно принимайте аминокислоты глютамин, BCAA и аргинин перед, во время и после тренировки (мне нравится использовать Jack3D перед и Xtend перед, во время и после тренировки).
  4. Тренируйтесь с высоким количеством повторений и короткими перерывами между подходами.
  5. Используйте такие виды высокоинтенсивной тренировки, как спринты (это к тому же самое лучшее упражнение для жиросжигания).
  6. Избегайте алкоголя.
  7. Понижайте % жира в организме. Запасы жира в теле приводят к образованию эстрогена. Для сушки я использую спринты, низкоуглеводную диету, OxyElite Pro и CLA.
  8. Устраивайте короткие получасовые пересыпы в течении дня.
  9. Занимайтесь сексом.
  10. Не перетренировывайтесь (серьезно, это важнее, чем вам может показаться).
  11. Придерживайтесь здоровой диеты с большой долей овощей и ненасыщенных жиров, принимайте мультивитамины.
  12. Не забывайте о добавках!

      У мужчин возраста 18-25 лет уровень гормонов уже выше крыши, и это прекрасное время, чтобы воспользоваться преимуществом тренировок и правильного питания. Мужчины старше 30 ощутят более заметные результаты от добавок, которые я упомянул, чем молодежь, т.к. с этого возраста производство гормона роста и тестостерона начинает падать.

   Для женщин, которые хотят увеличить мышцы, натуральные бустеры гормона роста будут лучшим выбором по сравнению с бустерами тестостерона.

   Для мужчин и женщин старше 50 бустеры гормона роста – прекрасный, безопасный способ остановить процесс старения. Это может дать энергию, улучшить зрение, мышечный тонус и многое другое.

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/, переведено с сокращениями оригинала

  • Статья о заместительной терапии тестостероном

Поделись с друзьями!

Источник: http://i-pump.ru/obzory-sportivnogo-pitaniya/boosters-2/525-povysit-testosteron-estestvennym-obrazom

Гормон роста и тестостерон. Повышение уровня гормона роста и тестостерона

Что лучше гормон роста или тестостерон

После курса уровень тестостерона находится на нуле. Узнайте, как восстановить гормональную систему и что делать для повышения эндогенного тестостерона.

статьи:Сегодня спортсменами активно используются препараты, которые позволяют ускорить производство естественного соматотропина и мужского гормона. Хотя большинство из них включено в список запрещенных к употреблению, атлеты продолжают их активно применять.

Сейчас речь идет о прогормонах и следует признать, что отношение к ним у спортивной общественности прямо противоположное. Кто-то уверен, что они представляют собой плацебо, в то время как другие уверены, что это модифицированные версии тестостерона и соматотропина.

Давайте разберемся, как увеличить выработки эндогенного тестостерона и гормона роста.

Препараты, ускоряющие синтез соматотропина и тестостерона

Идея использования препаратов этого класса в большом спорте принадлежит атлетам ГДР. Именно в этой стране впервые стали использоваться эти средства непосредственно перед стартом в состязаниях. Достаточно быстро ими заинтересовались ученые, работающие в сфере питания для и фармакологии для спортсменов.

Следует признать, что использование средств для ускорения синтеза анаболических гормонов в спорте весьма обосновано. Во время тяжелого тренинга организм сильно нуждается в гормональных веществах. Если предоставить ему субстраты, из которых затем можно производить соматотропин или тестостерон, то положительные аспекты этого сложно переоценить.

При этом очень важно правильно рассчитать дозу препаратов, чтобы предотвратить производство избыточных гормонов. Ученые все еще изучают этот вопрос и пока сложно ответить, насколько применение этих препаратов оправдано. А тем временем компании выбрасывают на рынок новые продукты, уверяя в их высокой эффективности.Первым таким средством стал DHEA (дигидроэпиандростерон).

В ходе исследований было установлено, что во время тренинга в организме женщин и лиц, находящихся в зрелом возрасте, концентрация этого прогормона резко падает. Это послужило поводом предположить, что применение искусственного прогормона откроет большие перспективы мускульного роста. Однако на практике этого не произошло.

Но, несмотря на эту неудачу, прогормоны оставались весьма популярны, и достаточно быстро на рынке появился новый препарат — Андростенедион. Атлеты сразу стали использовать его в сочетании с дигидроэпиандростероном, надеясь получить синергетический эффект. Следует признать, что Андростенедион оказался существенно мощнее своего предшественника.

Но каждый организм по-разному реагировал на его введение. Так как существовало достаточно много положительных отзывов об этом препарате, а вскоре появились заявления о его полной безопасности, то ведущие производители спортпита начали активно исследовать область применения прогормонов.

Они старались найти максимально эффективные сочетания этих веществ, что привело к появлению большого количества различных препаратов.Вскоре было установлено, что наибольший эффект можно получить от использования 5–альфа–Андростенедиола и 4–Андростенедиола. Также было доказано, что они обладают и антикатаболическим воздействием на организм.

Для усиления их эффективности необходимо было найти вещества, которые способны стимулировать анаболические реакции в клеточной структуре тканей мускулов и ускорять восполнение запасов АТФ. Такие вещества были обнаружены и ими стали 19–Нор–4–Андростенедион и 19–Нор–4–Андростенедиол.

Все современные прогормоны основаны на этих вещества с добавлением хризина, являющегося антиэстрогеном. Сегодня ученым удалось установить, что их эффективность может быть повышена благодаря сочетаниям с рибозой, креатином, ВСАА и глютамином. Именно при таком применении резко возрастает скорость ресинтеза АТФ.

Как применять препараты, ускоряющие синтез гормонов?

На данный момент наиболее эффективным способом применения выше названных веществ является их использование в паузе между циклами ААС.

Если постоянно циклировать использование стероидов и прогормонов совместно с инсулином и соматотропином, то можно получить достаточно хороший прирост мускульной массы и силовых показателей.Кроме прогормонов сегодня весьма популярными стали препараты, повышающие концентрацию мужского гормона.

Одним из таковых является известный многим трибулус. Кроме этого сегодня продолжаются поиски наиболее эффективных веществ, ускоряющих синтез соматотропина. Если верить отзывам потребителей, то наиболее эффективным на данный момент является Симбиотропин.

При правильном подходе к применению, все эти препараты могут стать достаточно полезными для спортсменов. Но хотя они и не принадлежат к лекарственным препаратам, применять их следует осторожно в соответствии с рекомендациями.

Гормон роста и тестостерон это одно и тоже или нет. Повышаем уровень тестостерона и гормона роста естественные путем

  1. Силовые упражнения. Приседания и становая тяга с большими весами и малым количеством повторений – возможно, самый эффективный инструмент для повышения уровня этих гормонов.

    Вам нужно всего лишь выполнять эти упражнения один или два раза в неделю, так как организм нуждается в достаточном времени для восстановления.

  2. Отдых. Если вы недостаточно спите (менее 7-8 часов), вы отнимаете у своего организма шанс произвести эти гормоны.

    Около 70% гормона роста в организме вырабатывается во время глубокого сна.

  3. Питание. Без правильного топлива ваш организм не может производить достаточное количество этих гормонов, силовые тренировки и отдых не помогут вам без достаточного количества калорий и белка.

  4. Диета с высоким содержанием углеводов может заставить ваш организм вырабатывать больше инсулина, который может конкурировать с гормоном роста, поэтому уделите больше внимания продуктам, не содержащим сахара и других углеводов с высоким гликемическим индексом.
  5. Избегайте приема алкоголя.
  6. Следите за процентом жира в вашем организме, поскольку при его избытке организм вырабатывает больше эстрогена.
  7. Избегайте перетренированности.
  8. Придерживайтесь рациона питания, богатого овощами и ненасыщенными жирами.

Гормон роста повышает тестостерон. Курс гормон роста и тестостерон пропионат

Мужчины, страдающие от последствий снижения уровня тестостерона, проявляющихся не только в виде определенных физиологическим изменений, но и снижении мужской силы, часто пытаются решить свои проблемы путем применения гормональных препаратов в комплексе с физическими нагрузками.

Как правило, подобная терапия заключается в усиленных тренировках с одновременным применением гормональных препаратов, способствующих наращиванию мышечной массы и увеличению уровня тестостерона.Наиболее популярными препаратами считаются курсы гормона роста и тестостерон пропионат. Попытаемся разобраться какое действие оказывает каждый из них и насколько это полезно.

Особенности

Гормон роста — один из самых популярных и универсальных средств для набора мышечной массы и сжигания подкожного жира. Гормон роста и тестостерон — тесно связанные понятия.

Данный препарат обладает хорошей эффективностью, благотворно сказывается на функционировании организма в целом, его способности к регенерации и омоложению при отсутствии негативного влияния на мужскую потенцию.

Напротив, курсы гормона роста способствуют повышению уровня тестостерона в мужском организме.

Курсы приема гормона роста могут включать в себя препарат как в чистом виде (соматропин), так и в сочетании со стероидами и пептидами.

При приеме препарата в комплексе с активными тренировками результат обнаружит себя уже по истечении двенадцати недель от начала прохождения курса. При этом прирост мышечной массы может составить до десяти кг за курс, а потеря жировых отложений — от четырех до шести кг. Комбинации со стероидами или пептидами дают более впечатляющие результаты.

Результатом применения гормона роста будет:

  • снижение объемов жировой ткани;
  • увеличение мышечной массы и выработки организмом инсулина;
  • регенерация поврежденных тканей, более быстрое восстановление после усиленных тренировок, укрепление костной ткани, общее омоложение организма.

Препарат обладает и побочным действием, проявляющемся в виде: суставных болей, повышенном давлении, увеличении уровня сахара в крови и объема жидкости в организме.

Бесконтрольный длительный прием гормона роста может привести к гипертрофии (увеличению объемов) внутренних органов, акромегалии (нарушение работы гипофиза, выражающееся в увеличении отдельных частей человеческого тела), а также к развитию онкозаболеваний при наличии такой предрасположенности.

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, необходимо принимать препарат строго по назначенной схеме, исключающей все возможные передозировки.

Тестостерон пропионат

Данный препарат отличается своим быстродействием. Первые признаки улучшения состояния возможно почувствовать ужу через пару дней от начала приема. Тестостерон пропионат способствует эффективному набору мышечной массы, быстрому восстановлению сил после физических нагрузок, повышению выносливости, а также качественно повышает уровень тестостерона в организме.

Принцип действия тестостерона пропионата основан на ускоренном усвоении гормона, попавшего в жидкую среду организма (через кровь). Однако, частота инъекций пропионата для достижения желаемого результата должна составлять один укол каждые один-два дня.

Данный препарат не оказывает негативного воздействия на печень и не способствует скоплению жидкости в организме в высоких концентрациях. В сравнении с другими аналогами тестостерон пропионат относится к категории легких препаратов, не отягощенных серьезными побочными эффектами.

В качестве положительных характеристик результативности приема пропионата тестостерона отметим следующие: увеличение силы и выносливости, снижение объемов подкожного жира, прирост мышечной массы, улучшение потенции, стимуляция сосудистой системы и улучшение качества жизни в целом.

Выпускается препарат в виде внутримышечных инъекций. Оптимальная дозировка пропионата составляет от пятидесяти до ста мг при ежедневном приеме либо через день. При соблюдении назначенной дозировки пропионат не имеет негативных последствий приема.

Гормон роста, как повысить. Что такое гормон роста?

1. Гормон роста специалисты называют гормоном молодости.

2. Он производится гипофизом.

3. Стимулирует рост у детей и подростков.

4. Он помогает регулировать состав тела, жидкости организма, рост мышц и костей.

5. Метаболизм сахара и жира в организме.

6. Влияет на функцию сердца.

7. Фармацевтической промышленностью выпускается синтетический препарат аналог гормона роста, который имеет узкий круг заболеваний для его назначения врачами, так как он не безопасен для здоровья.

8. Какое действие гормон роста оказывает на организм?

Проведено уже более нескольких десятков тысяч научных исследований действия гормона роста на организмы экспериментальных животных и человека.

Вот не полный перечень его полезных действий на организм:

1) Теряется лишний жир,

2) Увеличивается мышечная масса,

3) Улучшается жизненный тонус,

4) Повышается сексуальная активность,

5) Восстанавливаются функции жизненно важных органов,

6) Иммунная система восстанавливается до уровня молодого организма,

7) Укрепляются кости,

«8») Снижается уровень холестерина и кровяное давление,

9) Быстрое заживление ран,

10) Кожа становится более гладкой и упругой,

11) Восстанавливается рост волос,

12) Возрастает острота зрения,

13) Поднимается настроение,

14) Улучшается мышление, память внимание.

Низкие уровни гормона роста могут негативно повлиять на качество жизни, увеличить риск заболевания и способствуют отложению жира.

Иметь оптимальные уровни особенно важно во время потери веса, для восстановления после травм и при стремлении повысить спортивные результаты.

Интересно, что диета человека и его образ жизни могут иметь огромное влияние на уровни гормона роста.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/povyshenie-urovnya-gormona-rosta-i-testosterona

Как мужчине повысить тестостерон: гормоны

Что лучше гормон роста или тестостерон

Внимание! Администрация проекта не одобряет и не призывает вас к использованию анаболических стероидов и других сильнодействующих препаратов. Использование анаболических стероидов может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Данная статья несет в себе только информационный характер.

Рад вновь приветствовать Вас на нашем сайте, сегодня на повестке дня четвертая статья из цикла: как повысить тестостерон мужчине? В данной статье подробно разберем гормональную систему мужчины и изучим какие гормоны и препараты помогают повышению основного мужского гормона – тестостерона.

Рекомендую Вам также ознакомиться с тремя отдельными статьями из этого же цикла: основные способы для повышения тестостерона, продукты для повышения тестостерона и препараты для повышения тестостерона. И так, поехали.

Мужской гипогонадизм

Гипогонадизм – недостаточность яичек, сопровождаемая падением уровня тестостерона, ввиду чего мужчина чувствует: снижение полового влечения, ухудшение эрекции, уменьшение размеров яичек, потерю волос, снижение мышечной массы и силы, ухудшение жизненного тонуса, депрессию.

Гипогонадизм бывает трех видов:

1) Первичный гипогонадизм – дефицит тестостерона, вызванный снижением активности яичек или их неполным развитием. Первичный гипогонадизм может быть врожденным или приобретенным. Первичный гипогонадизм очень редкое заболевание и гораздо менее распространено в сравнении со вторичным гипогонадизмом.

2) Вторичный гипогонадизм – дефицит тестостерона, вызываемый падение уровня тестостерона. Вторичный гипогонадизм также бывает двух видов: врожденный и приобретенный.

3) Смешанный гипогонадизм – заключается в нарушении, как на первичном уровне – уровне яичек, которые выделяют тестостерон, так и вторичном уровне – уровне гипоталамуса, который выделяет ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Соответственно, проблемы возникают и с недостаточным выделением ЛГ, чтобы он стал слишком высоким, и это был первичный гипогонадизм, так и яичками, которые при среднем уровне ЛГ не выделяют нужного количества тестостерона.

Чаще всего у мужчин наблюдается вторичный гипогонадизм. Он может возникнуть из-за: неправильного применения стероидов, старения, механической травмы яичек (удара), нарушения работы гормональной системы, инфекционного заболевания. Сейчас я говорил конечно же о приобретенных формах. С врожденными формами я думаю и так все понятно.

Так вот при возникновении признаков вторичного приобретенного гипогонадизма важно и нужно своевременно применять лекарства и препараты для его устранения (лечения). Для этой цели используют комбинацию кломифена цитрата и анастрозола.

Кломид и анастрозол для повышения тестостерона и потенции

Кломифена цитрат (кломид) – антиэстроген, стимулятор продукции гонадотропинов.

Является более выигрышным антиэстрогеном по сравнению с тамоксифеном и торемифеном, ввиду того, что эти два антиэстрогена блокируют эстрогеновые рецепторы во всем организме, в то время как кломифен делает это только в гипоталамусе.

А значит кломифена цитрат имеет гораздо меньше побочных эффектов (практически отсутствуют). Разберем действие кломифена на организм мужчины подробнее.

Когда у здорового мужчины гипофиз выпускает в кровь ЛГ (лютеинизирующий гормон), семенники (яички) получают сигнал к выработке тестостерона. После этого часть тестостерона преобразуется в эстроген (женский половой гормон), и гипофиз прекращает производство ЛГ.

Кломид для мужчин работает путём блокирования эстрогена в гипофизе и гипоталамусе. Таким образом, эстроген не даёт сигнал мозгу о прекращении выработки ЛГ.

Лютеинизирующий гормон продолжает вырабатываться, и как следствие, повышается производство тестостерона в яичках.

Кломифен не выключает собственную выработку тестостерона организмом, а наоборот стимулирует и усиливает ее.

Кломид применяется специалистами десятилетиями для увеличения естественной выработки тестостерона у мужчин, улучшения спермограммы и повышения вероятности зачатия ребенка.

Исследования показывают, что кломифена цитрат в дозировке 25 мг раз в сутки на протяжении 12 недель позволит увеличить уровень тестостерона в среднем на 80-100%.

Стоит отметить, что прием кломифена может привести не только к повышению уровня тестостерона в крови, но и к повышению эстрадиола. Поэтому наиболее правильным решением будет комбинировать прием кломифена с ингибиторами ароматазы, например анастрозолом.

Как принимать кломид и анастрозол для повышения тестостерона и потенции

Конечно правильнее всего дозировку назначать исходя из анализов крови. Средняя рекомендуемая дозировка кломифена цитрата составляет от 25 до 50 мг в день. Средняя дозировка анастрозола составляет 0,5 мг раз в 3-4 дня. Курс приема длится на протяжении 1-3 месяцев.

Ни в коем случае нельзя использовать кломифен и анастрозол бесконтрольно. Бесконтрольный прием кломифена или анастрозола может привести к сильному повышению уровня ЛГ и ФСГ.

А это в свою очередь может вызвать падение чувствительности рецепторов ЛГ и ФСГ в яичках.

Что приведет к существенному падению уровня тестостерона в будущем, и есть шанс ухудшения спермограммы и уменьшения шанса зачатия ребенка.

Хгч (хорионический гонадотропин человека) и анастрозол для повышения тестостерона и потенции

Комбинацию ХГЧ и анастрозола применяют при первичном или смешанном гипогонадизме. Основная проблема при первичном гипогонадизме – это повышенная секреция уровня ЛГ и ФСГ, при относительно низком уровне тестостерона.

В отличии от терапии кломифеном и анастрозолом, которая предназначена для повышения ЛГ, и соответственно, повышению уровня тестостерона, терапия при первичном гипогонадизме должна проводиться с помощью ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Основная проблема при первичном гипогонадизме заключается в ухудшении работы тестикул.

Количество клеток тестикул, отвечающих за секрецию тестостерона – клетки Лейдига, может уменьшаться. Также уменьшается чувствительность клеток к ЛГ и ФСГ, и может ухудшаться работоспособность самих клеток.

Основная задача терапии по повышению уровня тестостерона при первичном гипогонадизме – это улучшение работы клеток яичек, с этой задачей хорошо справляется ХГЧ.

Основная часть терапии проходит именно с помощью него. Вторым препаратом обязательно подключается кломифена цитрат для повышения уровней ЛГ и ФСГ.

Так как ХГЧ сильно снижает секрецию ЛГ и ФСГ, уровень данных гормонов необходимо восстановить.

Кроме того, параллельно с приемом ХГЧ нужно подключать ингибиторы ароматазы (например анастрозол), так как повышение тестостерона всегда ведет за собой повышение эстрадиола. Ингибиторы ароматазы снижают активность ферментов, за счет этого получается держать эстрадиол в норме.

Как принимать ХГЧ и анастрозол для повышения тестостерона и потенции

Конечно правильнее всего дозировку назначать исходя из анализов крови. Средняя рекомендуемая дозировка ХГЧ составляет 1500 МЕ раз в 3 дня. Средняя дозировка анастрозола составляет 0,5 мг раз в 3-4 дня.

Ни в коем случае нельзя использовать ХГЧ бесконтрольно.

Данный гормон обладает свойствами ЛГ и ФСГ, слишком большая доза ХГЧ может привести к падению чувствительности рецепторов ЛГ и ФСГ в клетках яичек, а это в свою очередь приведет к ухудшению чувствительности к ЛГ и ФСГ в будущем.

Бесконтрольный прием ХГЧ может нанести существенный, и в некоторых случаях, непоправимый вред вашему организму. Это приведет к существенному падению уровня тестостерона в будущем, есть шанс ухудшения спермограммы и уменьшения шанса зачатия ребенка.

Эстрадиол и ингибиторы ароматазы. Пролактин и его блокаторы

Проблемы низкого тестостерона могут быть не так глубоко как Вам кажется, и для их решения часто бывает достаточно сдать всего три анализа: эстрадиол, пролактин и тестостерон общий.

Судя по анализам, сразу будет видно с чем у Вас может быть проблема. Скажу сразу, если у Вас есть лишний вес, то почти наверняка у Вас будет завышен либо эстрадиол, либо пролактин, либо оба сразу. Они то и будут являться причиной Вашего сниженного тестостерона.

Для решения этой проблемы существуют ингибиторы ароматазы и блокаторы пролактина. Подробно о этих препаратах, а также рекомендуемых дозировках я рассказывал в отдельной статье. Ну и конечно же неплохо будет уже начать избавляться от этого лишнего веса.

Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)

Гормонозаместительная терапия – это самый жесткий способ решения проблемы. Встав на эту дорогу, с нее уже будет очень тяжело слезть и перейти к нормальной жизни. Поэтому 100 раз подумайте, прежде чем сделать выбор и постоянно вводить тестостерон из вне.

Классически ГЗТ проводят на каком-нибудь длинном эфире, ципионате или энантате. Вводят их в минимальной дозировке – 250 мг, раз в 7-9 дней.

Гормонозаместительная терапия – последнее к чему следует прибегнуть для повышения уровня тестостерона. В 90% случаев уровень тестостерона возможно увеличить и поддерживать терапиями, которые были описаны выше.

о том как повысить тестостерон мужчине (гормоны)

Источник: https://lovelybody.ru/%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD/

Моя щитовидка
Добавить комментарий