Где содержатся ксеноэстрогены

Содержание
  1. Ксеноэстрогены: как чужие гормоны вредят нашему здоровью
  2. От аутизма до рака: ксеноэстрогены накапливаются и вызывают болезни
  3. Ксеноэстрогены вокруг нас
  4. Ксеноэстрогены в пластике
  5. Косметика, бытовая химия и стройматериалы
  6. Чужие гормоны в еде
  7. Что делать, чтобы уменьшить опасность?
  8. Продукты богатые эстрогенами, таблица
  9. Таблица продуктов
  10. Топ-5 продуктов для женского здоровья
  11. Правила обращения с продуктами
  12. Топ 5 источников ксеноэстрогенов – скрытых «убийц» нашего здоровья. это нужно знать всем!
  13. Ксеноэстрогены — современная эпидемия здоровья
  14. Ксеноэстрогены были вовлечены во все виды рака
  15. ВЛИЯНИЕ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ:
  16. ЛИЧНАЯ НЕ-НАУЧНАЯ ТЕОРЕТИЗАЦИЯ, ГИПОТЕЗА И ГИПОТЕЗА
  17. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ПРОБЛЕМАМ КСЕНОЭСТРОГЕНА
  18. КСЕНОЭСТРОГЕНЫ: ВЛИЯНИЕ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ
  19. В каких продуктах содержатся ксеноэстрогены
  20. КСЕНОЭСТРОГЕНЫ: ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ
  21. КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ ВОЗДЕЙСТВИЕ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

Ксеноэстрогены: как чужие гормоны вредят нашему здоровью

Где содержатся ксеноэстрогены

Кроме того эстрогена, который вырабатывается нашей эндокринной системой, есть еще широкий ряд соединений, производимых природой. Это мико- и фитоэстрогены, те, что вырабатываются грибами и растениями.

А ксеноэстроген означает, что это соединение синтетическое и произведено человеком, намеренно или совершенно случайно. Причем случайное, побочное производство наиболее опасно.

Не все «чужие» эстрогены могут на нас влиять. Например, те, что в грибах, почти не мешают (но и не помогают) здоровью: грибы их накапливают в мизерных количествах.

Растений с компонентами фитоэстрогенов в природе немало, но для того, чтобы они как-то повлияли на организм, их надо принимать намеренно и в большом количестве. Вопреки убеждениям, та же соя, известный поставщик фитоэстрогенов, при включении в питание время от времени никак не изменяет гормональный баланс.

Хотя избыток фитоэстрогенов тоже вреден: недавно ученые выявили, что масла лаванды и чайного дерева благодаря составу не только имитируют эстроген, но и блокируют тестостерон, из-за чего у детей и взрослых мужчин начинается аномальный рост молочных желез.

Какие гормоны из «чужих эстрогенов» наиболее опасны? Вывод очевиден: это ксеноэстрогены. Именно они находятся вокруг нас постоянно, и уровень гормонов в окружающей среде растет день ото дня.

Многие соединения, которые используются при производстве косметики, пластика, химикатов для обработки растений, на поверку оказываются ксеноэстрогенами.

Хотя создавали их совсем не с целью произвести стероидный гормон, при проникновении в организм они начинают влиять так же, как наш «родной» эстроген.

И в итоге возникает и нарастает дисбаланс гормонов: и свои эстрогены вырабатываются, и чужие поступают постоянно.

От аутизма до рака: ксеноэстрогены накапливаются и вызывают болезни

Ксеноэстрогены не способны биоразлагаться в теле. Часть чужих гормонов выводится из организма, а остальные накапливаются в жировых тканях и оттуда постепенно начинают влиять все органы и системы.

Повышенное количество эстрогена, как собственного, так и чужого, приводит к гиперэстрогении.

Детям она опасна ранним началом полового созревания, и возраст пубертата сегодня снижается все сильнее. Мужчинам избыток эстрогена грозит бесплодием, опухолями простаты и яичек, груди, ожирением.

Больше всего страдают девушки и женщины: избыток этих гормонов приводит не только к бесплодию и раку грудной железы и репродуктивных органов, но и нередко становится причиной распространенных заболеваний — эндометриоза, миом матки, особой болезненности месячных и выраженного предменструального синдрома (ПМС).

А еще избыток эстрогенов — причина расстройств настроения, от агрессивности до депрессии.

Ученые Кембриджа выявили прямую связь между повышенным количеством эстрогена у беременных и развитием аутизма у детей.

Высокий уровень пренатальных эстрогенов был зафиксирован у матерей 98 детей с РАС в сравнении со 177 здоровыми младенцами и женщинами.

Самыми опасными признаны три формы: эстрадиол, прогестерон и эстрон.

Причина такого воздействия в том, что эстрогены во время внутриутробного развития «маскулинизируют» мозг плода, а избыток оказывается критическим для его развития. Это открытие объясняет, почему аутизм намного чаще встречается у мальчиков.

Но самую яркую связь избытка эстрогеноподобных веществ и развития опасных болезней демонстрирует рак молочной железы. У 80% больных выявляют избыток эстрогенов.

Этот вид онкологии — гормон-рецептор-положительный, а значит, лечить его приходится в том числе подавлением продукции собственного эстрогена и выявлением путей, по которым в тело поступают «чужие» гормоны: ксено- и фитоэстрогены.

Ксеноэстрогены вокруг нас

Впервые врачи столкнулись с влиянием ксеноэстрогенов полвека назад: лекарство диэтилстильбэстрол (ДЭС) использовали с 1938 года для профилактики выкидышей. И только спустя 30 лет провели исследование о его влиянии на здоровье уже взрослых детей.

Как оказалось, у девочек, которых вынашивали на фоне ДЭС, намного чаще развивались врожденные патологии мочеполовой системы, серьезные опухоли, внематочные беременности, бесплодие, ранний климакс.

У мальчиков прием матерями ДЭС также привело к высокому количеству бесплодия, аномалиям строения пениса, раку яичек, крипторхизму.

ДЭС, конечно, запретили. Но начали исследовать, откуда еще могут попадать в организм ксеноэстрогены, и чем они вредны.

Исследования продолжаются и сегодня. Так случилось с уже, казалось бы, «оправданным» и слабым ксеноэстрогеном бисфенол А (БФА).

Он входит в состав поликарбонатной пластмассы и используется везде — в бутылках для напитков и воды, детских игрушках и бутылочках, медицинских приборах и для внутреннего слоя консервов.

Первые данные показали, что он особенно ни на что не влияет, и БФА можно и нужно использовать практически везде.

А сегодня мы знаем, что этот полимер входит в список провокаторов сахарного диабета, болезней сердца, сосудов, нарушает выработку сперматозоидов у мужчин, вызывает эндометриоз у женщин и неврологические расстройства у детей. А все потому, что отлично накапливается в организме.

Ксеноэстрогены в пластике

Пластиковая тара, посуда, бутылки чаще всего содержат БФА. Фталаты, еще одно соединение с эстрогеноподобной активностью, встречаются в дешевой пластмассе и резине, и очень часто — в детских игрушках китайского производства.

В поливинилхлориде могут содержаться сразу несколько ксеноэстрогенов, включая парабены.

Из пластика «чужие» гормоны попадают в организм, если пить из таких бутылок напитки длительного хранения, нагревать еду в пластиковой посуде или хранить ее в пластиковых контейнерах, а также брать в рот погремушки, бутылочки и т.п.

Косметика, бытовая химия и стройматериалы

Фитоэстрогены в косметике обязаны быть промаркированы, так же, как и плацентарные экстракты.

Такое производство сегодня строго контролируется (по крайней мере, должно) и ограничивается: еще 20 лет назад был выявлен прецедент с ускоренным ростом груди у девочек-младших школьниц из-за применения шампуня с эстрогенами.

А вот на что мы реже обращаем внимание, так это на парабены в составе косметики, бытовой химии и, тем более, строительных и отделочных материалах.

Хотя есть рекомендованные нормы включения парабенов в косметику, но ксеноэстрогены, попадая в тело даже в минимальных дозах, накапливаются.

Они проникают сквозь кожу даже при мытье головы, а также при контакте с чистящими средствами и использовании красок, клеев, лаков, технической смазки и т. д.

Чужие гормоны в еде

В пищу ксеноэстрогены проникают самыми разнообразными путями: и из пластиковой упаковки, и из гормональных добавок для выращивания скота и птицы, усиления яйценоскости, и из пестицидов для растений.

Даже чай и кофе могут оказаться не такими уж «свободными от гормонов».

Что делать, чтобы уменьшить опасность?

В разных странах применение эстрогеноподобных соединений в массовой промышленности сегодня пытаются ограничить. Тот же БФА под запретом в детских товарах на территории Канады, США, Франции.

У нас законодательных ограничений нет, поэтому беспокоиться необходимо самим. Что делать?

Лучше полностью исключить любую посуду из пластика, в особенности если вы собираетесь в ней что-то греть или хранить. Состав косметики, гигиенических средств, бытовой химии стоит изучать перед покупкой и по возможности избегать контакта с кожей, например, мыть посуду в перчатках.

Все детские товары — бутылочки, посуду, игрушки, косметические средства — надо проверять особо тщательно.

Из медикаментов при отсутствии противопоказаний снизить влияние ксеноэстрогенов на здоровье помогают витамины Е, В6, фолиевая кислота, а также омега-кислоты и магний.

И еще один важный момент: стресс в сочетании с повышенным уровнем эстрогена опасен вдвойне. Кортизол, гормон стресса, увеличивает влияние эстрогена на организм.

Врачи рекомендуют осваивать методы релаксации, увеличивать физическую активность и не забывать контролировать, что же мы едим, пьем и чем пользуемся в быту.

Источник: https://blog.mednote.life/articles/health/ksenoestrogeny-kak-chuzhie-gormony-vredyat-nashemu-zdorovyu

Продукты богатые эстрогенами, таблица

Где содержатся ксеноэстрогены

22.07.2017

Стройное подтянутое тело, блестящие густые волосы, крепкие ногти, нежная кожа – эти внешние проявления связаны с концентрацией эстрогенов в организме женщины. Их чаще называют «женскими гормонами» только потому, что в женском организме они преобладают.

Справедливости ради стоит отметить, что у мужчины они тоже присутствуют, но и выполняют важные функции.

Женщина, у которой эстрогены в норме не только внешне привлекательна и сексуальна, но и способна выполнять свое главное предназначение – рожать здоровых детей.

Нормальный уровень эстрогенов позволяет ей без проблем вынашивать ребенка, быстро восстанавливаться после родов.

В норме эстрогены синтезируются половыми железами и корой надпочечников. Это касается и женского, и мужского организма. Существуют эстрогены, которые находятся в продуктах растительного и животного происхождения. По своей химической структуре натуральные эстрогены (природные) подобны гормонам, которые синтезирует организм.

Таблица продуктов

Чтобы поддерживать нормальный гормональный фон, для женщин любого возраста очень важно включать в рацион, богатые эстрогеном:

ФруктыОвощиДругие продукты растительного происхожденияПродукты животного происхождения
Абрикосы Дыни Мандарины Виноград (белый и черный) Гранаты Яблоки Клубника Малина Вишня Персики ПапайяФиникиПомидоры Морковь Капуста (цветная и брокколи) Баклажаны Тыква Огурцы Свекла Петрушка Сельдерей ШпинатСпаржаСемена льна Семена тыквы Семена подсолнечника Грецкие орехи Кунжут Фасоль Горох Нут Соя Чечевица ГорчицаЧеснокЖирное молоко Сыр Кефир Творог МаслоСметана

К продуктам с эстрогенами относится мясо рыбы и птицы. Все сорта жирного мяса и все жиры животного происхождения богатый источник женских гормонов. Конечно, употреблять такие продукты нужно в небольших количествах. Полезные «эстрогенные» жиры не только животного происхождения. В маслах из семян тыквы, кунжута эстрогены содержатся в большом количестве.

Морские продукты содержат эстрогены. Очень важно присутствие в рационе женщины скумбрии и других видов морской рыбы, морских водорослей и моллюсков (устриц, кальмаров). При приготовлении полезных блюд из продуктов, в которых содержатся эстрогены, нельзя забывать о пряностях. Куркума и имбирь тоже в списке источников женских гормонов.

В рационе для поддержания гормонального фона достойное место должны занимать цельнозерновые злаки – овес, рожь, пшеница, рис, ячмень и другие. К этому списку важно добавить любые отруби.

Топ-5 продуктов для женского здоровья

Судя по объему списка продуктов, очевидно, что эстрогены в продуктах питания явление распространенное. Но стоит выделить 5 продуктов, на которые следует обратить особое внимание:

  1. Семена льна. Они относятся к сильным антиоксидантам. Регулярное употребление двух столовых ложек в сутки этих семян – отличная профилактика онкологических заболеваний.
  2. Бобовые. Кладезь полезных веществ. Для нормализации гормонального фона важны содержащиеся в бобовых, в большом количестве изофлавоноиды. Эти вещества и их производные называют фитоэстрогенами. Кроме этого бобовые – растительный источник аминокислот.
  3. Кофе. Правильно приготовленный из молотых качественных зерен, значительно повышает уровень эстрогенов в крови. Всем любителям этого напитка стоит помнить о других действиях этого напитка на организм, поэтому употребление его должно быть дозированным. Приобретая кофе, стоит также обратить внимание на его качество .
  4. Сыр тофу. Его второе название соевый творог. Очень популярен в кулинарии, так как обладает нейтральным вкусом, является отличной добавкой к различным блюдам. Тофу является богатым источником фитоэстрогенов, содержит все незаменимые аминокислоты.
  5. Сухофрукты. Концентрация женских гормонов в них достаточно высока, чтобы смягчить проявления предменструального синдрома и менопаузы, продлить молодость и сохранить красоту.

Правила обращения с продуктами

Простые правила помогут сохранить содержащиеся в продуктах эстрогены и получить от употребления «эстрогенных» продуктов максимум пользы:

  1. Пищевые продукты, особенно это касается фруктов и овощей, сохраняют полезные свойства при минимальной термической обработке.
  2. Не стоит заблуждаться, что разовое употребление названных продуктов, решит проблему нормализации уровня эстрогенов. Правильное питание – это не просто постулат, это образ жизни.
  3. Пищевые продукты, которые содержат эстрогены, являются эффективной профилактической для сохранения женского здоровья. При существующих серьезных нарушениях гормонального фона правильное питание должно входить в комплекс терапевтических мероприятий.
  4. Среди фруктов женщине стоить отдать предпочтение абрикосам (в любом виде), а среди овощей – помидорам.
  5. При выборе продуктов стоит обратить внимание на их качество. Овощи и фрукты могут включать большое количество нитратов, в мясе могут содержаться гормональные добавки для ускорения роста.
  6. Качественные молочные продукты с высоким процентом жирности незаменимы для женщин. Согласно медицинским статистическим данным, индийские женщины в сравнении с женщинами из других стран значительно реже страдают от рака груди и климактерических расстройств. Секрет их женского здоровья в регулярном употреблении молочных продуктов.
  7. Как это ни парадоксально, но повышают уровень эстрогенов в организме женщины красное вино и пиво. Употреблять эти напитки можно в небольшом количество. Большое количество алкоголя понижает уровень эстрогенов.

У мужчин, которые очень любят пиво, формируется «пивной» живот. Этот факт имеет объяснение. Ячмень и солод – основные ингредиенты, из которых готовится напиток, богаты эстрогенами.

  1. В 1995 году ученые из университета Кентукки после проведенных исследований высказали предположение, что соевые эстрогены, которыми так богат сыр тофу, снижают количество «плохого» холестерина в крови.

Правильно составленное  меню не только помогает женщине поддерживать нормальный гормональный фон, но и оказывает на организм общеукрепляющее действие.

  1. Черный шоколад, в котором большое количество какао, хорошо восстанавливает гормональный фон и предупреждает снижение уровня женских гормонов в будущем.
  2. Польза эстрогенов, которые входят в продукты питания растительного и животного происхождения, очевидна. Но вопрос о влиянии избытка фитоэстрогенов на женское здоровье не изучался. Поэтому при употреблении любого продукта важно знать меру, то есть неукоснительно соблюдать принципы рационального питания.

Натуральные эстрогены, которые содержатся во многих продуктах питания, хорошо усваиваются женским организмом. Они являются прекрасным профилактическим средством для поддержания уровня женских гормонов и часто входят в комплексные мероприятия, направленные на лечение гормонального дисбаланса.

Источник: https://gormonal.ru/estrogeny/producty-pitanuya-tablica

Топ 5 источников ксеноэстрогенов – скрытых «убийц» нашего здоровья. это нужно знать всем!

Где содержатся ксеноэстрогены
Posted at 14:35h in Lifestyle и привычки by Анна Тятте Ксеноэстрогены – это химические вещества, которые, попадая в организм человека, «маскируются» под женские гормоны – эстрогены. Они содержатся во многих предметах и средствах, накапливаются в организме и вызывают гормональный дисбаланс.

Врачи подтверждают – в наше время гормональных отклонений стало чрезвычайно много! Это – одна из причин «женских» и «мужских» заболеваний, которые сейчас встречаются у половины населения страны; дисфункции щитовидной железы; ожирение; рак и т.д.

Более того, влияние ксеноэстрогенов может стать причиной и других хронических заболеваний, имеющихся у 80% населения нашей страны: http://medbiol.ru/medbiol/canc-horm/000447b2.htm 

Но самое удивительное – то, как эти ксеноэстрогены попадают в наш организм!

  • Пластиковые бутылки, посуда и другие предметы. Самый известный ксеноэстроген – Бисфенол А, он есть в бутылках, в которых продают воду, и в другой пластиковой таре. Фталаты (тоже ксеноэстрогены) содержатся в дешевых пластмассовых и резиновых игрушках. Другой тип ксеноэстрогенов найден в изделиях из ПВХ. Ну и так далее.

⠀⠀

  • Парабены. Да-да, те, что содержатся в косметике и средствах гигиены.

  • Продукты. Причем, туда они могут попадать: а) из упаковочной тары (не только пластиковой, но и жестяных консервных банок, так как их слоем полимеров изнутри покрывают), б)из некоторых пищевых красителей и консервантов. в) из пестицидов и средств химической защиты растений от вредителей. А это практически вся еда: зерновые, бобовые, овощи и фрукты, чай и кофе г) из гормонов, которые применяются в животноводстве (гормональные остатки попадают в мясо, яйца, молоко)

  • Стройматериалы: красках, клее, лаках, смазках и т.д.

  • Хлор и ПАВы, используемые для производства бытовой химии.

Вот почему я всё время пишу о том, что важно пользоваться натуральной косметикой, экологичными средствами для уборки,  употреблять экологически чистую еду, вот почему пишу статьи про экоремонт и рассказываю о безопасности детских товаров. Все рекомендации в моём блоге (myecoblog.ru) помогут избежать попадания ксеноэстрогенов в организм и предотвратить (а то и вылечить) гормональные нарушения и заболевания.

Ксеноэстрогены в пластике

А теперь подробнее поговорим про ксеноэстрогены в пластике и про то, как себя от них оградить:

1️⃣Бисфенол А

Самый распространенный источник – бисфенол А, который содержится в пластиковых бутылках и контейнерах с маркировкой 3 (ПВХ) и 7 (PC)! Производители уверяют, что бисфенол А попадает из пластика в воду только тогда, когда вы используете бутыль ПОВТОРНО – то есть выпили покупную воду, а потом снова налили в эту бутылку что-то и снова выпили.

НО! Я нашла данные, где сказано, что бисфенол А попадает в уже «упакованную» воду при температурных перепадах:

  • При нагревании бутылок на солнце или возле источников тепла
  • При замораживании и размораживании воды

Как узнать, была ли бутылка воды нагрета или заморожена? НИКАК! В этом-то и загвоздка! Например, сейчас я живу временно на съемной квартире, тут не установлены водопроводные фильтры, и мы заказываем доставку горной воды. Зимой неоднократно доставляли канистры с огромными кусками льда. Это логично: пока по морозу водичку везут со склада ко мне домой, она замерзает. И наверняка с любой магазинной водой происходит то же самое!

а) Реже покупать воду, особенно зимой и летом. Набирать дома в свою многоразовую бутылку из стекла, металла или пластика с маркировкой BPA-free (это значит, без бисфенола-А). Установить хорошие фильтры.

б) Покупать воду в стекле. Либо, если найдете, в пластике с маркировкой 2 и 5 (HDPE и PP) – они не содержат бисфенол. Но воду в них я ни разу ещё не встречала.

в) Не нагревать пластиковые контейнеры и посуду (только если на ней не стоит значок микроволновки – тогда можно).

г) Есть как можно меньше консерв в металлических банках.

2️⃣Фталаты в игрушках

Резиновые детские игрушки – в них ксеноэстрогенами являются фталаты! Это пластификаторы, которые добавляются при производстве.

Ужасную статистику обнародовал Гринпис, когда решил проверить в лаборатории несколько игрушек, купленных в России и СНГ: фталаты были обнаружены во ВСЕХ образцах! Даже в той, на которой стояла маркировка «без фталатов».

А в некоторых содержание этих веществ оказалось выше нормы в 200-300 раз! Прочитать отчет и посмотреть, в каких игрушках нашли фталаты, можно тут: https://secured-static.greenpeace.org/russia/Global/russia/report/toxics/detox/GP_FairToys_Report_2017_RU.pdf 

а) Покупать как можно меньше резиновых и пластиковых игрушек.

в) Если хочется резиновые или пластиковые изделия – найдите те, что сделаны в Европе или США серьезным брендом. Там фталаты в игрушках запрещены.

Вред ПВХ, о котором слышали многие, во многом объясняется содержанием ксеноэстрогенов.

Из ПВХ делаются те же игрушки, а ещё иногда контейнеры для еды, все натяжные потолки и рамы стеклопакетов.

Да, с натяжными потолками мы тесно не контактируем, но нюанс в другом: на кухне, например, все время меняется температура и влажность, а уже под этим воздействием из ПВХ могут выделяться те самые ксенобиотики.

Примерно так же происходит с оконными рамами ненадлежащего качества. Иногда встречаются предметы мебели и интерьера из этого же самого вида пластика.

а) Минимизировать использование ПВХ в своем быту.

б) Если есть необходимость приобретения изделий из ПВХ – например, оконных профилей – находить товары с экомаркировкой 1 типа (в России это «Листок Жизни» http://ecounion.ru).

✏Все эти рекомендации помогут вам сократить вред от пластика и защитить свое здоровье. Увы, не только в пластмассах содержатся ксеноэстрогены.

Я рассказываю подробнее об их наличии в продуктах питания, косметике и других товарах, содержащих эти опасные вещества, на онлайн-занятиях в своей Школе Экологичной Жизни и Материнства Приходите на обучение, и вы станете разбираться в составах не хуже опытного экоблогера, а также сможете легко находить замену опасным товарам!

Источник: https://myecoblog.ru/blog/lifestyle-i-privychki/top-5-istochnikov-ksenoestrogenov-skrytyx-ubijc-nashego-zdorovya.html

Ксеноэстрогены — современная эпидемия здоровья

Где содержатся ксеноэстрогены

Экология здоровья: Ваше тело может быть загружено поддельными эстрогенами, и все же уровень эстрогенов в сыворотке крови по словам врача и лаборатории абсолютно нормальный.

Ксеноэстрогены — это молекулы, которые подделывают эстроген и оказывают эстрогенное действие в организме. Что они из себя представляют и каково их воздействие?

Ксеноэстрогены были вовлечены во все виды рака

Пластмассы — вероятно, самый известный источник этих соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах.

Наша вода, соки, содовые напитки, кофе и даже чай часто входят в пластиковые бутылки / контейнеры. Наши зубные щетки пластичны. BPA, вероятно, самый известный ксеноэстроген, но даже если пластик является свободным от BPA, он, вероятно, имеет сложные эфиры фталата (Pthalate) и ПХБ, которые являются одновременно одинаково опасными эндокринными разрушителями.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Инсектициды / Гербициды. Вы когда-нибудь едите неорганическую пищу? Если это так, вы, вероятно, получили еще одну хорошую дозу ксеноэстрогенов из этих источников.

Весь смысл инсектицидов и гербицидов состоит в том, что они токсичны для органической жизни, поэтому их потребление приносит вам те же токсины.

Лосьоны / Макияж / Кремы — Парабены, вероятно, самые известные здесь, и вокруг них было довольно много шума.

Также отмечено, что 4-MBC является основным ингредиентом в солнцезащитных кремах. В этих продуктах есть множество других химических веществ с неизвестными эффектами.

Это очень короткий список ксеноэстрогенов. Есть намного больше под разными именами, однако это основные, о которых нужно беспокоиться

Другие включают пищевую окраску Red # 3 (часто используется в стоматологических красках), BHA — антиоксидант и консервант для пищевых продуктов, accutane, пропилгаллат, алкилфенолы и нонилфенолы.

ВЛИЯНИЕ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ:

  • Снижение качества жизни — см. симптомы ниже
  • Вызывают эндометриоз, маточные фибромы, выкидыши, бесплодие
  • Самцы теряют интерес к сексу и / или активно подвергаются сексу (эти эффекты чаще всего наблюдаются у рыб и птиц)
  • Количество сперматозоидов снижено как у животных, так и у людей
  • Ксеноэстрогены были вовлечены во все виды рака. Самый знаменитый рак молочной железы, но также и рак предстательной железы. Неудивительно, что поддельные гормоны оказывают негативное воздействие на участки половых органов!?
  • Вызывают сбои в развитии плода
  • Доклад за 2008 год демонстрирует дополнительные свидетельства широкого распространения феминизационных химических веществ на развитие самцов в каждом классе видов позвоночных как всемирное явление
  • Поскольку женщины имеют более высокий процент жира, чем мужчины (в среднем около 10%), они увеличивают уровень эстрогена, и поэтому ксеноэстрогены связаны с удержанием жира.

Что действительно касается ксеноэстрогенов, так это то, что они хранятся в жире. Так что да, пока воздействие может появиться в небольших количествах, поскольку они сохраняются в вашем теле, эффекты начинают становиться более выраженными.

ЛИЧНАЯ НЕ-НАУЧНАЯ ТЕОРЕТИЗАЦИЯ, ГИПОТЕЗА И ГИПОТЕЗА

Ксеноэстрогены вызывают серьезные гормональные дисбалансы в организме.

ОДНАКО, ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ТЕРАПИЮ ГОРМОНАМИ, ВЫПИСАННЫЕ ВАШИМ ВРАЧОМ, ТО ЭТИХ ЭФФЕКТОВ В ЯВНОЙ ФОРМЕ НЕТ! Ксеноэстрогены биохимически НЕ являются эстрогенами. Они имитируют и действуют как эстроген.

Лабораторные тесты на настоящий эстроген может показать нормальный уровень, но как быть насчет «поддельных» гормонов эстрогенов, которые не были протестированы?
 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Таким образом, анализ крови, особенно гормональные тесты, может ввести в заблуждение относительно состояния вашей гормональной / эндокринной системы.

Ваше тело может быть загружено поддельными эстрогенами, и все же уровень эстрогенов в сыворотке крови по словам врача и лаборатории абсолютно нормальный.

Теперь эти поддельные эстрогены, плавающие в вашем теле, которые в значительной степени не обнаружены, будут вызывать эффекты повышенных уровней эстрогена путем связывания рецепторами гормонов.

Таким образом, вы можете иметь гормональные аномалии БЕЗ изменения вашего естественного уровня гормона.

Это различие здесь является ключевым и, по-видимому, полностью упускается медицинским учреждением в целом.

Эндокринная система организма связана с поддержанием уровня тестостерона и эстрогена в крови на нормальных гомеостатических уровнях.

Таким образом, у мужчин или женщин может быть:

  • Нормальные уровни реальных эстрогенов
  • Нормальный уровень тестостерона
  • Аномально высокие уровни ксеноэстрогенов (не обнаруженные стандартной кровью)  

То, что это означает для мужчин, в частности, что они могут производить тестостерон на хорошем уровне, однако все потребляемые ксеноэстрогены оказывают влияние того, что, по-видимому, будет похожим от симптомов низкого тестостерона и / или высокого эстрогена в организме.
 

Мужские симптомы:

  • Утрата способности концентрироваться
  •  Капризность / эмоциональность
  • Обидчивость / раздражительность
  • Большая робость
  • Чувство слабости
  • Внутреннее волнение
  • Сбой памяти
  • Сниженная интеллектуальная гибкость
  • Пассивное отношение
  • Общая усталость
  • Снижение интереса к окружающей среде
  • Ипохондрия
  • Плюс еще много

Женские симптомы:

  • Щитовидная дисфункция
  • Увеличение веса
  • Низкое половое влечение
  • Задержка жидкости
  • Рак молочной железы
  • PMS
  • Мигрень
  • Перепады настроения
  • Судороги
  • Депрессия
  • Усталость
  • Остеопороз
  • Бессонница
  • Аллергия
  • Потеря памяти
  • Акне
  • Приступы жары
  • Истончающиеся волосы
  • Сухая кожа
  • Плюс еще много 

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ПРОБЛЕМАМ КСЕНОЭСТРОГЕНА

Печень является основным источником детоксикации ксеноэстрогенов в организме. Она делает это при детоксикации фазы 1, используя ферменты. Существует генетический тест, предлагаемый Genovations, который позволяет вам тестировать гены, которые кодируют специфические ферменты в печени, которые помогают в расщеплении ксеноэстрогенов. Один ген называется CYP1B1.

Если у вас есть вариации этого гена, это может ухудшить вашу способность детоксифицировать ксеноэстрогены.

Другой ген — CYP3A4.

Это важно, поскольку если этот ген понижен (оценивается на 40% ниже с изменением гена), это ухудшает вашу способность к разрушению кортизола, эстрогена, прогестерона, большинства рецептурных препаратов и, предположительно, ксеноэстрогенов.

Добавки / диетическая поддержка диеты были бы очень полезны здесь.

Еще один ген может быть COMT. Если у вас есть обычная версия вышеупомянутых генов, ваши способности организма к детоксикации ксеноэстрогенам будут лучше / улучшены.

На самом деле это может быть настолько хорошо, что ксеноэстроны могут вообще не быть проблемой для вас. Поскольку ксеноэстроны, по-видимому, так тесно связаны с раком молочной железы, а глобальная частота рака молочной железы составляет около 25%, вполне вероятно, что около 25% населения мира могут иметь вариацию вышеупомянутых генов.

Это всего лишь теория, однако, вероятно, это будет за несколько десятилетий, прежде чем достаточно провести генетические тесты для установления причинно-следственной связи. В любом случае хорошо быть осмотрительным.

Вышеупомянутый генетический тест стоит ~ 600 — 900 долларов, и большинство врачей / специалистов об этом не узнают.

Это передний край медицинских исследований и, скорее всего, не будет стандартным еще на 20 лет.

СТРАТЕГИИ СОКРАЩЕНИЯ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ:

  • Минимизировать использование пластмассы с пищей, особенно с нагреванием пищевых продуктов или жидкостей в пластмассе;
  • Выпивать из стеклянных или контейнеров из нержавеющей стали, таких как Klean Kanteen;
  • Хранить продукты в стеклянных контейнерах;
  • Ешьте органическую пищу;
  • Ешьте много брокколи и сока Брокколи + все крестоцветные овощи  

Брокколи имеет некоторые удивительные детокс фитонутриенты, которые особенно помогают в метаболизме / разрушении эстрогенов, подобных соединениям.

В настоящее время брокколи и ее подкомпоненты — лучший способ избавить организм от ксеноэстрогенов.

Идеально съешьте много брокколи целиком или соки плюс вы можете взять некоторые из компонентов в форме добавок:

МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ: ОСНОВНЫЕ ДЕТОКС ДОБАВКИ

  • Дииндолилметан (DIM)
  • D-глюкарат кальция
  • Миомин (Myomin, трава)  

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ:

  • L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-MTHF)
  • Цинк — 30-90 мг в день
  • Магний — 300-600 + мг в день
  • Другие ингибиторы ароматазы (Agaricus bisporus -mushrooms)
  • Бактерии — Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium infantis
  • Нерастворимые пищевые волокна, такие как лигнин
  • Рыбные масла МСМ и триметилглицин
  • Масло розмарина
  • Витамин Д
  • Сульфорафан (Sulforaphane), общая детоксикация … однако, снижает уровень CYP3A4 …это может быть плохо, если вы пытаетесь разрушить эстрогены
  • Другие антиоксиданты — Vit E & C, NAC, липоевая кислота, селен, экстракты зеленого чая, флаваноиды, пикногенол
  • Ресвератрол — Антиоксидант … но также фитоэстроген
  • D-лимонен

ЗАМЕТКИ

  • Некоторые ксеноэстрогены имеют период полураспада 25-100 лет в окружающей среде.
  • Нет никаких побочных эффектов при приеме любых добавок на основе брокколи. Эти добавки не имеют ЭФФЕКТА на РЕАЛЬНЫХ уровнях эстрогена, прогестерона или тестостерона. Это очень отличается от того, как принимать таблетки или стероиды, которые влияют на уровни гормонов в организме.
  • Фитоэстрогены и ксеноэстроны принципиально отличаются друг от друга. Фитоэстрогены могут помочь снизить уровни ксеноэстрогенов.
  • Однако фитоэстрогены могут действительно отрицательно влиять на женщин в предклимактерическом периоде с генетической вариацией CYP3A4, поскольку высокий уровень ксеноэстрогенов + фитоэстрогенов может повысить эффективный уровень эстрогена у женщин, значительно превышающих нормальный диапазон. Для этих женщин лучше избегать льна и сои, а также других продуктов, богатых фитоэстрогенами, — это всего лишь теория.
  • Было высказано предположение, что фитоэстрогены могут помочь сдержать негативные последствия менопаузы, однако исследования пока остаются неубедительными.
  • В медицинской литературе много споров о влиянии фитоэстрогенов на мужчин. Если ваш мужчина и вы хотите играть безопасно, попробуйте свести к минимуму Лен, Сою и Тофу.
  • Индол 3-карбинол (I3C) — также часто продается, однако исследования показывают, что он имеет коэффициент конверсии всего 10% в активную форму DIM, а I3C также разбивается на многочисленные токсины, потенциально наносящие больше вреда, чем пользы.
  • Многие добавки, продающиеся для мужчин, пытаются повысить уровень тестостерона. Важно, КАК они работают. Вы можете повысить способность связывания тестостерона в организме, избавив тело от ксеноэстрогенов. Это идеально. Однако некоторые добавки добавляют растительные фитоподобные молекулы тестостерона, которые затем могут конкурировать с ксеноэстрогенами для связывания. Это менее хорошо, но все же может быть полезным. Ваше тело саморегулирует настоящий тестостерон очень хорошо.
  • Устранение Xenoestrogenes, очевидно, может иметь очень благоприятные последствия для спортсменов и культуристов, стремящихся максимизировать производительность.
  • Если есть история рака, проблемы с щитовидной железой, проблемы с предстательной железой в вашей семье, вы должны более внимательно ознакомиться с ксеноэстрогенами.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179652-ksenoestrogeny-sovremennaya-epidemiya-zdorovya

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ: ВЛИЯНИЕ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

Где содержатся ксеноэстрогены

Большинство из нас ежедневно делают себе макияж или упаковывают обед в пластиковый контейнер.

Мы, конечно, знаем, что органическая пища и материалы лучше и полезнее, но зачастую просто не хотим тратить лишние деньги на собственное здоровье.

К сожалению, всё вышесказанное может пагубно отразиться на гормональном фоне и виной этому становятся в том числе эндокринные разрушители ксеноэстрогены.

:

Эндокринными разрушителями (ксеногормонами) называют химические вещества, которые изменяют нормальную функцию гормонов. Эти соединения оказывают отрицательное эстрогенное действие, которое химически отличается от природных гормонов, продуцируемых живыми организмами.

Как правило, наша эндокринная система выпускает гормоны, которые сигнализируют различным тканям, говоря им, что делать. Когда в организм попадают химикаты извне (в том числе ксеноэстрогены), они имитируют природные естественные гормоны, блокируют или связывают рецепторы гормонов.

Это особенно вредно для органов, которые чувствительны к гормональному воздействию, таких как матка и молочная железа, иммунная и нервная системы, а также для всей репродуктивной системы в целом.

Ксеногормоны – синтезированные человеком химические соединения, которые являются гормонально активными агентами и отличаются от фитоэстрогенов (эстрогенных веществ из растений). Их можно разделить на фармакологические эстрогены (в таблетках, оральные контрацептивы, назначаемые врачом по рецепту) и агенты, которые имеют нежелательный эстрогенный эффект.

«Эстроген-подобные» вещества из различных источников могут оказывать кумулятивное (накопительное) воздействие на живые организмы. Некоторые специалисты считают, что ксеногормоны и ксеноэстрогены – это часть более широкого и всеобъемлющего процесса «эстрогенизации» среды, в которой мы живем.

В каких продуктах содержатся ксеноэстрогены

Ксеноэстрогены (Xenoestrogens) – это только одна из подкатегорий веществ, разрушающих наше эндокринное здоровье, которая обладает эстрогенподобным эффектом. Эстрогены – естественные гормоны, вырабатываемые в организме человека.

Они важны для роста костей, свёртывания крови и репродуктивного здоровья как у женщин, так и у мужчин. Организм сам регулирует необходимое для тела количество гормонов.

Но когда ксеноэстрогены попадают в организм, они увеличивают общее количество эстрогенов, что приводит к явлению, которое называется доминирование эстрогенов и встречается не только у женщин, но и у мужчин, детей и подростков.

Ксеноэстрогены не подвергаются биологическому разложению, они хранятся в наших жировых клетках. Накопление ксеноэстрогенов в организме приводит к таким нежелательным состояниям, как:

  • рак груди (а также рак простаты и яичек у мужчин),
  • ожирение,
  • выкидыши и бесплодие,
  • эндометриоз,
  • раннее начало полового созревания у детей,
  • диабет.

За последние несколько десятилетий кеноэстрогены и ксеногормоны были введены в окружающую среду промышленными, сельскохозяйственными и химическими компаниями.

Их потенциальное воздействие на экологию и здоровье человека изучается и вызывает большую озабоченность у эндокринологов, защитников окружающей среды, учёных и врачей, которые наблюдают людей с нарушениями гормонального фона, вызванными такими химическими веществами.

Согласно отчётам, 99 % более чем из 100 000 недавно введённых химикатов плохо регулируются и представляют угрозу для здоровья и выживания.

Ниже приведён список продуктов, средств и веществ, которые являются источниками ксеноэстрогенов.

Этот список немаленький, и его можно пополнять бесконечно, так как мы окружены и постоянно подвергаемся воздействию химии и ксеноэстрогенов: покупные фрукты, которые мы едим, опрыскивают пестицидами, пластиковые бутылки и контейнеры, содержат это вредное вещество, лак для ногтей, средства для макияжа, КОК в таблетках и так далее.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ: ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ

Ниже – список с названиями некоторых химических веществ, которые являются ксеноэстрогенами или содержат их.

  • Средства по уходу за кожей:
    • 4-метилбензилиден камфоры (4-MBC) (солнцезащитные лосьоны),
    • парабены (метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен обычно используются в качестве консервантов),
    • бензофенон (солнцезащитные средства).
  • Промышленная продукция и пластмасса:
    • бисфенол А (мономер для поликарбонатного пластика и эпоксидной смолы, антиоксидант в пластификаторах),
    • фталаты (пластификаторы),
    • DEHP (пластификатор для ПВХ),
    • полибромированные дифенил эфиры (ПБДЭ) (антипирены, используемые при производстве пластмасс, пенопластов, строительных материалов, электроники, мебели, транспортных средств),
    • полихлорированные бифенилы (ПХБ).
  • Питание:
    • эритрозин / FD и C Красный № 3,
    • phenosulfothiazine (красный краситель),
    • бутилгидроксианизол / БГА (пищевой консервант).
  • Строительные материалы:
    • пентахлорфенол (общий биоцид и антисептик для древесины),
    • полихлорированные дифенилы/печатные платы (электробытовые масла, смазки, клеи, краски).
  • Инсектициды:
    • атразин (гербициды),
    • ДДТ (запрещённый инсектицид),
    • дихлордифенилдихлорэтилен (один из продуктов распада ДДТ),
    • инсектициды дильдрин, эндосульфан, гептахлор,
    • линдан/гексахлорциклогексан (инсектицид, используемый для лечения педикулеза и чесотки),
    • метоксихлор (инсектицид),
    • фентион,
    • нонилфенол и его производные (промышленные поверхностно-активные вещества, эмульгаторы для эмульсионной полимеризации; лабораторные моющие средства; пестициды).
  • Другое:
    • пропилгаллат,
    • хлор и его побочные продукты,
    • этинилэстрадиол (препараты ОК или КОК – комбинированные оральные контрацептивы), 
    • metalloestrogens (класс неорганических ксеноэстрогенов),
    • алкилфенол (поверхностно-активное вещество, используется в моющих средствах).

Что можно сделать, чтобы избежать контакта с этими опасными и вредными для женского (и мужского) организма химическими веществами?

КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ ВОЗДЕЙСТВИЕ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

Питание:

  1. Избегайте всех пестицидов, гербицидов и фунгицидов.
  2. Выбирайте органические, локально выращенные и сезонные (!) продукты.
  3. Старайтесь найти мясо и молочные продукты, которые не содержат гормонов, антибиотиков и пестицидов.
  4. Сократите использование пластика, когда это возможно.
  5. Не ставьте в микроволновку пищу в пластиковых контейнерах.
  6. Избегайте использования полиэтиленовой плёнки, не покрывайте ею еду, которую храните.
  7. Используйте стеклянную и керамическую посуду для хранения продуктов питания.
  8. Не оставляйте еду и воду в пластиковых бутылках и упаковках на солнце. Если вода или еда в пластиковой бутылке или тарелке нагрелась, лучше её не есть.
  9. Не используйте одну и ту же пластиковую посуду многократно.
  10. Избегайте употребления воды, которая замерзала и оттаяла в пластиковых бутылках.

Товары для дома:

  1. Используйте для уборки средства, биоразлагаемые и свободные от химии.
  2. Выбирайте такие бумажные изделия (т. е. тампоны, прокладки, туалетную бумагу, бумажные полотенца, кофейные фильтры), которые не подвергались отбеливанию и хлорированию.
  3. Дополнительно фильтруйте питьевую и душевую воду, чтобы очистить её от остатков хлора.

Продукты для здоровья и красоты:

  1. Избегайте кремов и косметических средств, которые имеют в составе токсичные химикаты и эстрогенные компоненты, такие как парабены и CHLORIDE STEARALKONIUM.
  2. Сведите к минимуму использование лака для ногтей и средств для снятия лака.
  3. Избегайте использования парфюмерной продукции. Заменяйте её натуральными эфирными маслами.
  4. Используйте органические натуральные мыла и зубные пасты.
  5. Внимательно изучайте этикетки на презервативах, диафрагмах, вагинальных гелях и других подобных средствах.

Дома и на работе:

  1. Старайтесь избегать вредных газов, например, от копировальных аппаратов и принтеров, ковров, древесноволокнистых плит.

Тысячи химических веществ с эстроген-имитирующими свойствами находятся в наших продуктах, воде, воздухе и окружающей среде. Они наносят ущерб в разных сферах, и мы можем даже не знать об этом.

Организмы людей и животных сильно подвержены воздействию гормонов, некоторые из химических аналогов эстрогена можно найти в наших телах в концентрациях в сто раз превышающих концентрацию наших собственных гормонов.

Источник: http://spkya.net/ksenoehstrogeny-vliyanie-na-zhenskij-organizm/

Моя щитовидка
Добавить комментарий