Гормоны в яичках

Содержание
  1. Гормоны, вырабатываемые в яичке: значение для организма
  2. Немного о строении и клетках яичка
  3. Основные гормоны, вырабатываемые в яичках
  4. Как происходит регуляция выработки гормонов яичка
  5. Как образ жизни влияет на функцию яичек
  6. К какому врачу обратиться
  7. Мужские гормоны
  8. Типы андрогенов
  9. Образование мужских гормонов
  10. Яички
  11. Надпочечники
  12. Яичники
  13. Функция мужских гормонов
  14. Выработка мужских гормонов у плода
  15. Выработка мужских гормонов у взрослого
  16. Голос
  17. Кожа
  18. Волосы
  19. Мышцы
  20. Кости
  21. Метаболизма и выведение мужских гормонов
  22. 7 блестящих фактов о мошонке, которые полезно знать каждому мужчине!
  23. Левое не всегда ниже правого
  24. На самом деле мешочка два, а не один
  25. На самом деле никто толком не знает, почему они висят снаружи
  26. Док, почему они сжимаются?
  27. Почему так больно получать в пах?!
  28. Как обнаружить опухоль
  29. Ты не поверишь, но форму мошонки можно скорректировать
  30. Вред и польза куриных яиц
  31. Состав и польза куриных яиц
  32. Профилактика заболеваний с помощью куриных яиц
  33. Полезны ли сырые яйца?
  34. Вред куриных яиц
  35. Вред и польза яиц по сравнению с продуктами животного происхождения
  36. Как сократить вред и получить максимум пользы от употребления куриных яиц?

Гормоны, вырабатываемые в яичке: значение для организма

Гормоны в яичках

Яички – это основные железы, отвечающие за работу репродуктивных органов мужчины. Они находятся в мошонке, имеют температуру на несколько градусов ниже, чем в брюшной полости, и неплохое кровоснабжение.

Немного о строении и клетках яичка

В яичках взрослого мужа вырабатывается 5-12 г тестостерона в сутки.

Снаружи яичко окружено плотной капсулой, в состав какой входят мышечные волокна, проталкивающие во время своего сокращения семя по направлению придатка яичка. Сам орган имеет дольчатое строение – возле 250 долек под капсулой, отделяющихся друг от друга соединительнотканными фиброзными волокнами.

Любая такая долька содержит канальцы, по которым сперма перемещается в проток придатка, и различные клетки: прямо окружают просвет канальцев сперматоциты, клетки Сертоли, а между канальцами располагаются макрофаги, клетки Лейдига, а также кровеносные и лимфатические тонкие сосуды.

Именно клетки Лейдига и Сертоли ответственны за образование мужских сексуальных гормонов в яичке:

  • Сертоли – синтезируют андрогенсвязывающий белок, активин, ингибин, мюллерово ингибирующее вещество и масса соединений, координирующих процесс образования сперматозоидов.
  • Лейдига – вырабатывают сексуальные стероидные гормоны.

Практически сразу после своего образования яички уже на внутриутробном этапе, задолго до рождения ребенка, начинают резаться важную роль.

Благодаря выработке мюллерова ингибирующего вещества и тестостерона, у грядущего мальчика формируются мужские половые органы, а в подростковом возрасте ребята приобретают специфические внешние половые признаки мужчин.

Также именно от функционирования яичек зависит качество живчиков и спермы.

Основные гормоны, вырабатываемые в яичках

Стероидные половые гормоны, синтезируемые в яичках, образуются из холестерина линией сложных биохимических превращений.

Андрогены. Наиболее ярким представителем этого класса у мужа является тестостерон (Т) и его активная метаболическая форма – дигидротестостерон (ДГТ). При этом яички в клетках Лейдига продуцируют возле 95 % всего количества тестостерона, существующего в организме.

В процессе реорганизации молекулы холестерина в тестостерон синтезируется множество других соединений, так:

  • прегненолон;
  • дегидроэпиандростерон (ДГЭА);
  • прогестерон;
  • андростендиолы;
  • андростендион;
  • андростерон.

В норме в яичках взрослого мужа ежесуточно вырабатывается 5-12 мг тестостерона. Более слабые андрогены – ДГЭА, андростендиолы 3β, 17β, андростендион. Они имеют второстепенное смысл и служат материалом для синтеза тестостерона и некоторых других гормонов. Кроме клеток Лейдига в яичках тестостерон образуется также в канальцевом эпителии семенников.

Нормальные смыслы тестостерона:

  • мальчики до половой зрелости – 0,2-0,7 нмоль/л;
  • мужа до 40 лет – 9-38 нмоль/л;
  • мужчины 40-55 лет – 7-21 нмоль/л;
  • 55 лет и старше – 6-18.

В крови тестостерон соединяется с белками, и лишь его 1-2 % есть в свободном состоянии. Около 60 % гормона связывается с секс-стероидсвязывающим глобулином, а прочая часть – с альбумином. Свободный и связанный с альбумином тестостерон физиологически деятелен, а секс-стероидсвязывающий глобулин подавляет его активность. ДГТ в сутки образуется около 50-100 мкг.

Часть дегидроэпиандростерона, вырабатываемого в яичках, составляет около 10-15 %. Остальная его доля синтезируется в надпочечниках и контролируется адренокортикотропным гормоном. ДГЭА является предтечей тестостерона и некоторых других гормонов. Его концентрация в крови у взрослых мужей – 2-9 мкмоль/л.

Прогестерон и эстрогены. В мужском организме также присутствует ароматаза, благодаря какой некоторое количество тестостерона тут же в яичках превращается в эстрадиол и эстрон (эстрогены), а прогестерон образуется из прегненолона, являющегося предтечей тестостерона.

В норме в крови мужчин содержится:

  • прогестерона – 0,86-2,9 нмоль/л;
  • эстрадиола – возле 40 мкг (из них в яичках образуется около 8 мкг, а остальное – из андрогенов в других материалах организма под действием ароматазы).

Кроме яичек эстрогены также деятельно синтезируются из тестостерона и ДГЭА в жировой ткани. Поэтому с возрастом, особенно при ожирении, увеличивается их концентрация, и муж может приобретать «женственные» черты – жир начинает откладываться по женскому образу (на ягодицах, бедрах), и растут грудные железы (гинекомастия).

Как происходит регуляция выработки гормонов яичка

То, какое число и какие именно гормоны будут синтезированы в яичке, зависит как от них самих, так и от вышестоящих структур – центральной нервозной системы, гипоталамуса и гипофиза.

Гипоталамус. Под влиянием импульсов, исходящих от центральной нервозной системы и периферических клеток, в нем вырабатывается люлиберин (гонадотропин-рилизинг гормон, ГРГ). Он стимулирует синтез гипофизарных гормонов – ЛГ и ФСГ.

Активируют выработку ГРГ медиаторы нервозной системы дофамин и норадреналин, а также низкие концентрации тестостерона в крови. Притесняют синтез – серотонин, эндорфины мозга и высокие концентрации тестостерона.

Гипофиз. Тут в передней его доле образуются 3 гормона, которые оказывают влияние на яички – лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и пролактин:

  • ЛГ стимулирует в яичках образование тестостерона.
  • ФСГ в подростковом году повышает количество клеток Сертоли, а затем активирует в них образование андроген-связывающего белка (АМБ), доставляющего тестостерон в пункт образования сперматозоидов.
  • Пролактин влияет на уровень тестостерона опосредовано: он тормозит выработку ГРГ в гипоталамусе, из-за чего выходит снижение производства ЛГ, ФСГ гипофизом и, соответственно, тестостерона яичками. Подавляет синтез пролактина, и косвенно увеличивает степень тестостерона, дофамин.

Выработка ФСГ и ЛГ зависит от того, с какой частотой выделяется гипоталамусом люлиберин. При его рослой частоте доминирует ЛГ, при низкой – ФСГ. Кроме этого, на выработку ФСГ и ЛГ влияют тестостерон клеток Лейдига, активин и ингибин клеток Сертоли, дигидротестостерон, эстрадиол, а также отдельный другие гормоны.

За развитие сложения в период полового созревания по мужскому типу отвечает тестостерон.

Тестостерон. Это основной мужской гормон, оказывающий воздействие на каждую клетку организма. Попадая в кровоток, он разносится по всем материалам и под действием специального фермента превращается в свою биологическую форму – дигидротестостерон (ДГТ). Собственно он и реализует основные эффекты тестостерона.

Соединяясь с соответствующими рецепторами клеток, тестостерон и ДГТ оказывают вытекающее влияние на организм:

  • во время полового созревания – формирование телосложения по мужскому образу;
  • рост мышечной массы;
  • развитие гениталий, предстательной железы;
  • мужской тип роста волос и распределения сала;
  • обеспечение полового влечения, образования сперматозоидов;
  • влияние на фосфорный и азотистый мена.

Избыточное их количество у взрослого мужчины может привести к повышению артериального давления, агрессивности, раздражительности, угревой сыпи, отечности, возникновению аденомы простаты и облысению. А снижение чревато бесплодием и приобретением дамских черт фигуры, так как в этом случае становится более ощутимым воздействие эстрогенов.

Интересно влияние тестостерона на мозг плода: он участвует в формировании логики, математических функций, расположения к абстрактному, аналитическому мышлению и хорошей ориентации в пространстве. Это его свойство проявляется как у мальчишек, так и девочек на этапе внутриутробного развития, но выражено в разной степени.

ДГТ же в вящей мере, чем тестостерон, контролирует деление клеток простаты и в случае повышения может повергнуть к аденоме или раку предстательной железы.

Прогестерон. В организме мужчины он является предтечей таких гормонов, как кортизол и тестостерон, а также участвует в работе нервозной системы. Кроме этого, он снижает риск возникновения аденомы и рака простаты, подавляя переход тестостерона в его деятельный метаболит – ДГТ.

В целом, прогестерон у мужчины способствует:

  • укреплению костей;
  • регуляции водного и углеводного мены;
  • нормализации работы щитовидной железы;
  • улучшению сна, деятельности нервной системы.

Порядочное повышение уровня прогестерона в течение длительного времени может приводить к снижению сексуального влечения, бесплодию и даже атрофии яичек. А в случае низкой концентрации гормона выходит уменьшение секреции тестостерона со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Эстрогены. В яичке они образуются из тестостерона благодаря ферменту ароматазе. В минимальных числах эстрогены мужскому организму необходимы, потому что выполняют ряд важных функций:

  • содействуют росту и восстановлению мышц;
  • важны для сердечно-сосудистой системы;
  • содействуют укреплению костей;
  • повышают в крови концентрацию гормонов щитовидной железы, что придает энергию и повышает работоспособность;
  • снижают степень холестерина.

В случае дефицита эстрогенов наблюдается снижение физической активности и утрата мышечной ткани.

Ингибин и активин клеток Сертоли. Они воздействуют на гипофиз, подавляя (ингибин) или углубляя (активин) выработку ФСГ.

Андрогенсвязывающий белок (АСБ). В яичках он переносит тестостерон к клеткам, вырабатывающим живчики, создавая таким образом локальную повышенную концентрацию этого гормона. В случае снижения андрогенсвязывающего белка нарушается сперматогенез, что может повергнуть к бесплодию. Секреция АСБ возрастает под действием ФСГ.

Как образ жизни влияет на функцию яичек

Ожирение. В жировой материалы происходит образование из тестостерона эстрогенов.

Поэтому избыточная масса тела содействует снижению полового влечения, а также приобретению мужским телом дамских черт, в частности, гинекомастии.

Кроме этого, повышенное количество эстрогенов тормозит выработку ГРГ и синтез тестостерона, а это уже чревато бесплодием. Профилактикой являются сбалансированная диета и физиологически активный образ жизни.

Употребление алкоголя. Алкогольные напитки оказывают ровное токсическое воздействие на яички, что в сочетании с имеющимися возрастными изменениями приводит к сравнительно раннему угасанию половой функции. При этом чем чаще их употребление, тем немало разрушительное действие они оказывают на репродуктивную функцию.

А такой слабоалкогольный напиток, как пиво, кормит еще и большое количество эстрогенов, что при регулярном употреблении способствует снижению либидо и феминизации.

Кроме этого, любые спиртные напитки содержат большое число калорий, что само по себе уже содействует увеличению жировой ткани и, следовательно, опять же повышению уровня эстрогенов.

Наркотические вещества. Они подавляют образование в гипоталамусе люлиберина, что самодействующи приводит к снижению выработки лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов в гипофизе и, соответственно, тестостерона в яичках.

Прочие факторы. Негативно сказываются на производстве гормонов яичка также курение, стрессы, тяжкие заболевания, малоподвижность и погрешности в питании.

К какому врачу обратиться

При подозрении на нарушение выработки гормонов в яичках рекомендуется адресоваться к эндокринологу. Также будет полезна консультация андролога и уролога. Для исключения «центральных» вин нарушения синтеза гормонов необходимо обследование у невролога.

Гормоны, вырабатываемые яичками, играют существенную роль во всех возрастных этапах, а также для внутриутробного развития. На протяжении жизни мужчины они обеспечивают формирование всех долей его тела по мужскому типу, его способность к совокуплению и оплодотворению женской яйцеклетки.

Крепкий образ жизни, отказ от употребления алкоголя, наркотических веществ, контроль стресса, позитивные эмоции, регулярная физическая нагрузка, достаточное количество сна, сбалансированный порядок труда и отдыха, нормализация массы тела способствуют сохранению сексуальный функции на высоком уровне и положительно влияют на здоровье в целом.

О мужских сексуальных гормонах рассказывает врач-эндокринолог Стручкова Ю. В. :

Источник: https://rutelo.ru/krasota-i-zdorove/spina/gormony-vyrabatyvaemye-v-yaichke-znachenie-dlya-organizma.html

Мужские гормоны

Гормоны в яичках

Мужские гормоны

Мужские гормоны еще известны под названием андрогены. Наиболее известным из мужских гормонов является тестостерон, и поэтому именно его рассматривают в качестве основного мужского полового гормона. Однако есть несколько других мужских гормонов, которые секретируются яичками. Все андрогены являются стероидными гормонами.

Мужские половые гормоны присутствуют и у женщин, но в гораздо меньших концентрациях. Это связано с тем, что андрогены образуются также в надпочечниках, вот почему они присутствуют и у женщин.

Мужские половые гормоны отвечают за проявление мужских вторичных половых признаков – грубый голос, волосы на груди, на лице, на лобке, увеличение мышечной массы и т.д.

Типы андрогенов

Существует несколько различных типов андрогенов, выделяемых яичками у мужчин и надпочечниками, как у женщин, так и у мужчин.

  • Тестостерон является наиболее распространенным из этих стероидных гормонов, но при этом он не является самым активным;
  • Дигидротестостерон (ДГТ) является наиболее активной формой среди мужских гормонов. Превышает по активности тестостерон в 10 раз.
  • Андростендион производится и вырабатывается в яичках, а также корой надпочечников и в небольшом количестве яичниками у женщин;
  • Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) вырабатывается корой надпочечников.

Образование мужских гормонов

Андрогены, стероидные гормоны синтезируемые из холестерина или ацетил коэнзмиа А (ацетил-КоА). У человека андрогены образуются в двух местах: у мужчин в яичках и надпочечниках, у женщин в яичниках и надпочечниках.

Выработка и секреция андрогенов регулируется, прежде всего, лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и в меньшей степени фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) из передней доли гипофиза.

В свою очередь секреция ЛГ и ФСГ регулируется  гонадотропин рилизинг-гормоном (ГнРГ), который образуется в гипоталамусе.

У плода хорионический гонадотропин  человека (ХГЧ), который является основным гормоном беременности, также стимулирует образование и секрецию тестостерона.

Яички

Яички являются основным источником тестостерона у мужчин, однако они не вырабатывают тестостерон у детей. Это обусловлено тем, что клетки, ответственные за выработку тестостерона в яичках, известные как клетки Лейдига, практически отсутствует у детей.

Лишь в течение первых нескольких месяцев жизни у новорожденных мужского пола эти клетки присутствуют и выделяют большое количество тестостерона.

В последующем они становятся активными только после наступления половой зрелости и продолжают вырабатывать тестостерон в больших количествах.

Надпочечники

Кора надпочечников и секретирует андрогены. У мужчин количество андрогенов, вырабатываемых надпочечниками гораздо меньше, по сравнению с андрогенами, которые вырабатывают яички. У женщин количество андрогенов, вырабатываемых надпочечниками является очень небольшим и в норме не имеет существенного значения, тем более достаточной, для того чтобы обусловить маскулинизацию.

Яичники

Яичники вырабатывают очень небольшое количество андрогенов. Повышение выработки мужских гормонов яичниками может быть причиной наличия редкой опухоли – адренобластомы. Однако маскулинизация у женщин более вероятна из-за опухоли надпочечников.

Функция мужских гормонов

Функции андрогенов могут быть классифицированы в зависимости от их андрогенных либо анаболических эффектов.

Андрогенные эффекты, обусловленные мужскими гормонами, наблюдаются по мере взросления юноши в период полового созревания. Анаболические эффекты связаны с изменениями в костной и мышечной ткани, которые составляет опорно-двигательный аппарат.

Выработка мужских гормонов у плода

Выработка тестостерона значительно возрастает, когда плод (мужского пола) достигает 7-й недели жизни. Секреция тестостерона, главным образом, происходит в яичках. Благодаря выработке тестостерона внутриутробно у плода развивается мошонка, а также происходит опущение яичек, которое заканчивается к 7-му месяцу беременности.

Тестостерон у мужчин после полового созревания вносит свой вклад в расширение полового члена, развитие яичек и мошонки (первичные, вторичные половые признаки) и развитие вторичных мужских половых признаков, таких как грубый голос, оволосение лица и тела, формирование тела по мужскому типу (узкий таз, широкие плечи) и наращивание мышечной массы.

Голос

Тестостерон способствует увеличению в размерах гортани, главным образом за счет передне-заднего расстояния, одновременно происходит утолщение слизистой оболочки. Таким образом, мужчина приобретает характерный глубокий и грубый голос.

Кожа

Благодаря тестостерону кожа становятся несколько толще, также повышается активность сальных желез. Сальные железы производят больше кожного сала и увеличивают вероятность развития акне (угревой сыпи).

Волосы

Тестостерон способствует развитию волос на теле после полового созревания у мужчин и женщин. Однако рост волос более выражен у мужчин, главным образом за счет более высокого уровня тестостерона.

Рост волос более выражен на лобке, подмышечных впадинах и на лице. У некоторых мужчин волосы растут на животе, груди, и даже на спине. Особенность роста волос сильно разнится у разных этнических групп.

Высокий уровень тестостерона способствует облысению. Однако это также зависит от генетических факторов.

Мышцы

Тестостерон оказывает выраженное влияние на мышечную массу и увеличивает ее. Этот эффект тестостерона является причиной того, что синтетические андрогены используются некоторыми спортсменами, чтобы получить конкурентное преимущество.

Кости

Тестостерон вызывает утолщение костной массы за счет увеличения формирование костного матрикса. Выраженным изменениям подвергаются тазовые кости. Весь таз становится уже, но при этом, кости становятся шире и сильнее. Это отличает узкий таз мужчины от более широкого женского таза.

Метаболизма и выведение мужских гормонов

Почти весь вырабатываемый организмом тестостерон циркулирует в крови. Большая часть является связанной с белками крови – альбумином или специальным белком, известным как половой гормон-связывающий глобулин. В таком виде тестостерон выполняет свою роль в конкретном органе или ткани или же деградирует в печени.

Некоторая часть тестостерона превращается в дигидротестостерон (ДГТ), более активную его форму, с последующим воздействием на ткани-мишени. Неиспользуемый организмом тестостерон, превращается в дегидроэпиандростерон  или андростерон. В таком виде тестостерон выводится с желчью в кишечник или через почки с мочой.

Статья носит информационный характер. При любых проблемах со здоровьем – не занимайтесь самодиагностикой и обратитесь к врачу!

В.А. Шадеркина – врач уролог, онколог, научный редактор Uroweb.ru. Председатель Ассоциации медицинских журналистов.

Источник: https://03uro.ru/uropedia/male-hormones

7 блестящих фактов о мошонке, которые полезно знать каждому мужчине!

Гормоны в яичках
Да и вообще всем, у кого она есть.

Как-то так повелось, что человечество из всех половых органов мужчины больше всего внимания всегда уделяло пенису. И шуток про него в разы больше, и метафор не счесть.

Да что там, у него даже собственный культ есть — фаллический. А вот тестикулы — тестикулы почему-то незаслуженно игнорируются. Среднестатистический мужчина вообще вспоминает о них только тогда, когда получает убедительный удар в пах.

И очень зря!

Между тем именно благодаря тестикулам ты, во-первых, вообще появился на свет, а во-вторых, опять же благодаря им стал (ну или сможешь стать) отцом. Согласись, весомые (хи-хи) причины узнать о них побольше.

Левое не всегда ниже правого

Да, иногда правое может быть ниже левого. В любом случае научного обоснования у такой асимметрии нет — видимо, это чтоб они элементарно не терлись друг о друга при ходьбе. А еще правое обычно чуть больше левого.

Средний размер каждого яичка здорового мужского гомо сапиенс варьируется от 5 до 7 сантиметров в длину и двух с половиной сантиметров в ширину. Средний вес — 15—25 г (а вот у гладкого кита каждое весит по 500 кг).

На самом деле мешочка два, а не один

Внутри мошонки каждое яичко находится в отдельном мешочке, отделенном от соседа специальной мембраной. Это позволяет им не перекручиваться друг за друга. Но расслабляться рано: яичко может перевернуться внутри собственного мешочка — это называется перекрутка семенных канальцев.

Чаще всего такое происходит в детском возрасте, да и то у одного мальчугана на 4000 человек (не хотели бы мы оказаться на его месте в школьной раздевалке!).
Впрочем, перекрутка может стрястись и у взрослого мужчины: от сильного удара в пах, от слишком упорного катания на велосипеде или даже — о жестокий мир! — от чрезмерно бурного секса.

Как понять, что твои семенные канальцы перекрутились? По острой боли в мошонке, разумеется. И да, в этом случае почти всегда нужна операция.

На самом деле никто толком не знает, почему они висят снаружи

В самом деле, зачем? Зачем нужно было вывешивать их на всеобщее обозрение — такими беззащитными и немного жалкими? Нет, наука, конечно, объяснила, что важную роль здесь играет температура: в мешочке прохладнее примерно на 2,7 °C, что создает более эффективные условия для сперматогенеза. Но у многих животных (например, у слонов, трубкозубов и ламантинов) яички расположены внутри, и ничего, размножаются как-то.

Док, почему они сжимаются?

В течение дня тестикулы меняют положение: то свободно болтаются, то прижимаются к паху. Это напрямую связано с циркуляцией крови и в общем-то понятно.

А вот почему они максимально сжимаются во время секса? Казалось бы, сейчас самое время предстать во всей красе! Но нет, парни заняты делом: они толкают сперму вверх, к члену.

Кстати, именно поэтому теоретически можно придержать эякуляцию, слегка (да не сильно же!) потянув их вниз. Об этом писал, например, Уэльбек в «Возможности острова».

Почему так больно получать в пах?!

Мы знаем в мире примерно ноль мужчин, готовых получить удар в пах. Даже за деньги. Почему удар между ног заставляет нас сгибаться, как бумажного лебедя в оригами? Причина проста: в отличие от всех прочих органов, тестикулы не защищены ни костями, ни мышечной тканью.

Мало того, они связаны нервами с желудком, поэтому от сильного удара в пах может появиться тошнота. Но есть и приятная весть (насколько вообще все это может быть приятным): губчатая ткань, из которой, собственно, сделаны яички, весьма эластичная и перестает болеть максимум через час.

А еще удар по тестикулам почти никак не повредит твоим шансам стать отцом.

Как обнаружить опухоль

Когда хозяину предстоит секс, яички опухают, иногда даже раза в два! И это нормально. Когда сексом поблизости не пахнет, а яички все равно опухают — это уже ненормально. Вздутые вены — также повод заглянуть к врачу (не к окулисту, конечно, а к урологу).

Тестикулы нормального человека — не слишком твердые, без шишек, уплотнений, кисты и прочей гадости. Худшее, что может быть в этом случае, — рак яичка. Поговаривают, что сегодня его достаточно просто вылечить, даже в несколько запущенной форме. Но лучше до этого не доводить.

Поэтому регулярно ощупывай мошонку. Да в душе же, не на работе!

Ты не поверишь, но форму мошонки можно скорректировать

Опостылела реальность? Не радует даже собранная из Lego Звезда Смерти? Денег столько, что ты разжег из них костер, в котором потом сжег собственную яхту? Сделай себе скротопластику! Так называют операцию по разглаживанию кожи мошонки — не с помощью утюга, как ты успел подумать, а с помощью специальных надрезов. Цены варьируются от 10 000 до 90 000 рублей. Если сделаешь, обязательно расскажи потом об этом. Только не присылай фото!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/599adc021410c30133daaf74/599d6f3d50c9e58fd74556fe

Вред и польза куриных яиц

Гормоны в яичках

Есть огромная разница между деревенскими яйцами и яйцами на полках магазинов, напичканных антибиотиками и гормонами.

Состав и польза куриных яиц

  1. Яйца содержат полноценный белок, который включает все незаменимые аминокислоты. Одно яйцо содержит 15% суточной нормы белка. Но стоит помнить, что избыток белка оказывает излишнюю нагрузку на печень и почки, что может привести к заболеваниям этих органов.
  2. Лейцин – одна из незаменимых аминокислот, участвующая в построении белков.
  3. В яйце содержится множество микроэлементов, витаминов и минералов (состав белка и желтка значительно различается).

    Это фолиевая кислота, биотин, холин, витамины А, Е, D, В12, В3, селен, магний, калий, фосфор, железо и кальций. Но не все витамины и минералы хорошо усваиваются. Например, усвоению кальция из яиц и молока, мешает животный белок, которого в яйце предостаточно.

Усвояемость яиц зависит от температурной обработки и от того, с чем их есть. Сами по себе яйца усваиваются за 1-3 часа. В сочетании с овощами, зеленью, свежевыжатыми соками усвоение улучшается. Молочные продукты и крахмалистые овощи ухудшают усвоение яиц.

А с мясом яйца будут перевариваться значительно дольше и усвоятся значительно хуже. Приготовленные всмятку, яйца усваиваются почти полностью и достаточно быстро, если есть их отдельно или в сочетании с овощами, зеленью и натуральными соками.

Профилактика заболеваний с помощью куриных яиц

  • Витамин E, содержащийся в яйцах хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.  Однако стоит учитывать влияние и плохого холестерина.
  • Витамин E и лютеин (антиоксидант) препятствует образованию раковых опухолей.

    Но гормоны, содержащиеся в яйцах, оказывают прямо противоположное воздействие.

  • Витамин D и фосфор укрепляют зубы и костную ткань.
  • Яйца содержат набор веществ, полезных для глаз — сера, лютеин, цистеин и аминокислоты.

Полезны ли сырые яйца?

Кто-то говорит, что яйца лучше усваиваются после температурной обработки, кто-то – что полезнее употреблять их в сыром виде. На самом деле прошедшие температурную обработку белки, жиры и углеводы усваиваются организмом одним способом, а необработанные продукты – другим.

Вареное яйцо будет усвоено в любом случае и для его переваривания организм должен будет потратить некоторые ресурсы — синтезировать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы для усвоения их организмом.

Сырое яйцо будет усвоено лишь в том случае, если его составляющие необходимы человеческому организму. Если же человек не голоден и ему не требуется ничего из состава яйца, то яйцо не переварится и будет выведено через некоторое время.

В пользу сырых яиц можно сказать следующее:

  • Сырые яйца усвоятся лишь тогда, когда организм в них нуждается, значит, не приведут к ожирению.
  • Живые белки, жиры и углеводы, содержащиеся в сырых яйцах, несомненно обладают большей пищевой ценностью, чем денатурированные.
  • В сырых яйцах все витамины и микроэлементы сохранятся в целости.

Но есть два пункта, говорящих не в пользу сырых куриных яиц:

  1. опасность заражения сальмонеллезом.
  2. гормоны и антибиотики, которые в сыром виде сохраняются не хуже, чем витамины и другие полезные вещества.

Сырые куриные яйца полезны только если это совершенно свежие яйца от здоровых деревенских кур.

Вред куриных яиц

  1. Сальмонеллез. Не заразиться сальмонеллезом при употреблении куриных яиц достаточно просто: не следует есть сырых или плохо проваренных яиц, нужно мыть руки после соприкосновения с сырыми яйцами.
  2. Холестерин. Яйца, содержащиеся в желтке, повышают уровень плохого холестерола в крови. Белок в этом смысле безопасен.

    Именно поэтому спортсмены готовят омлет из нескольких яичных белков, с одним-единственным желтком.

  3. Антибиотики. Условия содержания кур в большинстве случаев ужасны, куры беззащитны против инфекций. Жизнь птиц поддерживают огромным количеством антибиотиков. Тепловая обработка лишь частично уничтожает антибиотики в яйцах.
  4. Нитраты.

    Большинство ядов и токсинов не выводится, а накапливается в организмах животных. Яйца содержат нитраты и другие токсичные вещества в большой концентрации, что показывают исследования, проводимые в разных странах.

  5. Гормоны в яйцах присутствуют и оказывают влияние на человеческий организм.

    Но их количество уступает количеству гормонов в других животных продуктах.

Вред и польза яиц по сравнению с продуктами животного происхождения

1.Рыба по многим показателям превосходит яйца:

  • Рыба содержит много полезных питательных веществ — все необходимые аминокислоты, жирные кислоты (в том числе, Омега-3), витамины и минералы. При этом, рыбы можно есть больше, чем яиц, что позволяет с легкостью удовлетворить потребность в белках и незаменимых жирных кислотах.
  • Рыба, как и яйца, относительно быстро и легко переваривается.
  • Рыба не оказывает негативного влияния на уровень «плохого» холестерина в крови.
  • Рыба, выловленная в море или других естественных водоемах, содержит намного меньшее количество нитратов и тяжелых металлов, чем яйца. Следует иметь в виду, что данное утверждение относится в меньшей степени к хищной рыбе (например, тунец). Хищная рыба стоит выше в пищевой цепочке и, следовательно, накапливает в своем организме больше вредных веществ, в том числе, ртуть.
  • Рыба выловленная в естественных водоемах, не содержит антибиотиков, в отличие от яиц.Рыбу, выловленную в море иле в реке, значительно проще найти в продаже, чем яйца, снесенные здоровой деревенской курочкой, а не на птицефабрике. Но, даже выращенная в искусственных водоемах рыба имеет преимущества перед произведенными на птицефабрике яйцами.

2.Молоко – неестественный продукт питания взрослого человека. Вред молока огромен по многим причинам:

3.Сравнительная польза и вред куриных яиц и мяса:

  • Мясо, в том числе, куриное, содержит не меньше антибиотиков, чем яйца.
  • Мясо содержит не меньше нитратов, тяжелых металлов и других токсичных веществ, чем куриные яйца.
  • Мясо содержит значительно больше гормонов, чем яйца. В мясной промышленности гормоны активно применяются для ускорения роста и набора массы животными. Вред гормонов из мяса на организм человека огромен.
  • Мясо содержит вредные вещества, образующиеся в момент убийства животного. Гуманного убийства не существует. Животное испытывает длительный стресс, начиная с перевозки, в результате которого в его организме вырабатывается ядовитый железистый секрет.
  • Мясо долго переваривается и на его усвоение организм затрачивает много собственных ресурсов и энергии. Человек, регулярно употребляющий мясо, носит в себе несколько килограмм каловых масс, которые постоянно выделяют токсины и отравляют организм.
  • Мясо создает благоприятную обстановку для развития гнилостных бактерий, которые вытесняют полезную микрофлору.

Как сократить вред и получить максимум пользы от употребления куриных яиц?

  • Покупайте яйца от домашней деревенской курочки.
  • Покупая куриные яйца в магазине, отдавайте предпочтение яйца от кур свободного выгула.
  • Ешьте сырые яйца только если абсолютно уверены в том, что они свежие и не заражены сальмонеллой.

    В ином случае, подвергайте яйца температурной обработке, хотя бы до состояния «всмятку».

  • Съедайте не более одного желтка в день.

  • Можно приготовить яичницу из нескольких яичных белков с одним желтком — такой вариант особенно актуален, если вы ведете активный образ жизни и нуждаетесь в повышенном количестве белка.

    Но соблюдайте меру и здесь — избыток белка может негативно сказаться на состоянии печени и почек.

  • Ешьте яйца с овощами и зеленью, но избегайте употреблять в один прием яйца и мясо.

в статье частично использованы материалы с сайта health4ever.org

Источник: https://www.tvoidetox.ru/pitanie/polza-vs-vred/vred-i-polza-kurinyh-yaits

Моя щитовидка
Добавить комментарий