Инсулин и гормон роста антагонисты

Содержание
  1. Гормон роста и инсулин. Как избежать сахарный диабет
  2. Зачем ставить инсулин на курсе гормона роста
  3. Как узнать сколько инсулина нужно ставить на курсе гормона роста
  4. Глюкометр. Как пользоваться и где купить
  5. Формы и разновидности инсулина. Сколько он стоит и где его купить
  6. Как и куда ставить инсулин
  7. о побочках гормона роста
  8. Инсулин какой гормон — Про щитовидку
  9. Антагонисты инсулина
  10. Гипергликемический гормон поджелудочной железы и его препараты
  11. Отрицательная обратная связь
  12. Гормон роста
  13. Чем обусловлена высокая цена на данный препарат?
  14. Гиперплазия – увеличение количества мышечных клеток
  15. Набор мышечной массы + сжигание жировых клеток
  16. Минимум побочных эффектов
  17. Влияние гормона роста (соматотропина) на организм
  18. Белковый синтез и гормон роста
  19. Пример
  20. Как осуществляется естественная регуляция выброса гормона роста?
  21. Особенно важны для выброса естественного соматотропина 3 гормона:
  22. Что подавляет естественную выработку гормона роста:
  23. — Гормон роста
  24. Соматотропин – гормон молодости и красоты
  25. Для чего нужен гормон роста?
  26. Анаболические функции соматотропина
  27. Жиросжигающие функции гормона роста
  28. Можно ли принимать гормон роста дополнительно?
  29. Если Вы решили принимать препараты с гормоном роста – обязательно проконсультируйтесь с опытным эндокринологом, и принимайте соматотропин только под его наблюдением, следуя его рекомендациям
  30. Тестостерон, гормон роста и инсулин . Их влияние на рост мышц

Гормон роста и инсулин. Как избежать сахарный диабет

Инсулин и гормон роста антагонисты

Внимание! Администрация проекта не одобряет и не призывает вас к использованию анаболических стероидов и других сильнодействующих препаратов. Использование анаболических стероидов может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Данная статья несет в себе только информационный характер.

После инъекции гормона роста всегда повышается уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови приводит к болезни – сахарному диабету. О том как это происходит и причем здесь инсулин разберемся подробнее.

Зачем ставить инсулин на курсе гормона роста

Так как вы вводите в свой организм гормон роста из вне, концентрация его становится гораздо больше, чем у обычного человека. После инъекции у вас увеличивается уровень сахара в крови. И этот уровень гораздо больше, чем у обычного человека. Для снижения уровня сахара в крови необходим инсулин. Инсулин в организме человека вырабатывает поджелудочная железа.

Но так как вы ставите гормон роста, ей приходится каждый день трудиться по максимуму (свыше своих возможностей),  из-за больших скачков сахара в крови. Со временем, если вы не будете помогать вашей поджелудочной железе, она просто истощится и перестанет вообще вырабатывать должное количество инсулина. А это приведет к болезни, которая называется САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.

Чтобы этого не произошло, на курсе гормона роста применяется инсулин из вне, в виде инъекций. Количество инсулина, которое вам нужно ставить, нужно рассчитывать.

Как узнать сколько инсулина нужно ставить на курсе гормона роста

Норма сахара в крови человека составляет 3,3-5,3 ммоль/л. Значения выше 5,3 ммоль/л являются избыточными для поджелудочной железы.

При увеличении уровня сахара в крови выше 5.3 ммоль/л, инсулин нужно использовать из расчета 5 ЕД + 1 ЕД за каждый дополнительный ммоль выше 5.3 ммоль.

И так для общего понимания разберем несколько примеров:

1) Вы сделали инъекцию гормона роста 10 ЕД. Концентрация сахара в крови повысилась до 7,3 ммоль/л. Это на два пункта выше допустимых 5,3 ммоль/л (7,3-5,3=2). Значит, для снижения уровня сахара, вам нужно вколоть инсулина в объеме 5 ЕД + 2 ЕД = 7 ЕД.

2) Вы сделали инъекцию гормона роста 10 ЕД, а затем еще покушали. Концентрация сахара в крови повысилась до 10,3 ммоль/л. Это на четыре пункта выше допустимых 5,3 ммоль/л (10,3-5,3=4). Значит, для снижения уровня сахара, вам нужно вколоть инсулина в объеме 5 ЕД + 4 ЕД = 9 ЕД.

3) С утра вы проснулись и сделали инъекцию гормона роста 10 ЕД. Как вы знаете уровень сахара с утра низкий, около 3,3 ммоль/л. После инъекции уровень сахара у вас в крови повысится на два пункта, до допустимых 5,3 ммоль/л. Поэтому в таком случае дополнительно колоть инсулин не требуется.

Но конечно, все эти примеры имеют погрешность. Для того чтобы правильно и точно определять уровень сахара в крови существует специальный прибор – глюкометр.

Глюкометр. Как пользоваться и где купить

Глюкометр – прибор для контроля уровня сахара в крови. Продается этот прибор в аптеке, в свободном доступе. В комплект входит сам глюкометр, специальные полоски и ручка-прокалыватель. Стоимость прибора около 500 рублей.

С помощью ручки-прокалывателя вам необходимо проколоть любой палец на руке, затем кровь нужно нанести на полоску. После чего прибор покажет вам уровень сахара в крови.

Формы и разновидности инсулина. Сколько он стоит и где его купить

Инсулин продается в аптеке в стеклянных флаконах, уже в готовом виде. Стоит инсулин не дорого. За 10 мл (100 ЕД) отдадите примерно 400 рублей. По скорости действия инсулин подразделяется на:

1) Ультракороткий. Начинает действовать спустя 5-10 минут после инъекции. Общее время действия – 3-5 часов.

2) Короткий. Начинает действовать спустя 30 минут после инъекции. Общее время действия – 8 часов.

3) Длинный. Начинает действовать спустя 90 минут после инъекции. Общее время действия – 24 часов.

Спортсмены, которые не больны сахарным диабетом, на курсе гормона роста используют ультракороткий инсулин. Он лучше всего подходит для снижения уровня сахара в крови. В крайнем случае допускается использование короткого инсулина.

Как и куда ставить инсулин

Инъекции инсулина производят подкожно, инсулиновым шприцем. От того куда вы будете ставить инсулин, также зависит скорость его действия. Быстрее всего всасывание инсулина в кровь проходит если инъекции вы ставите в живот или руки. Медленнее всего – в ноги и ягодицы.

Спортсмены, которые не больны сахарным диабетом, на курсе гормона роста инъекции ставят в живот.

о побочках гормона роста

Источник: https://lovelybody.ru/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0/

Инсулин какой гормон — Про щитовидку

Инсулин и гормон роста антагонисты

Прежде, чем мы поговорим о конкретных гормонах, нам следует разобраться с двумя терминами – синергизм и антагонизм. В том, что касается гормонов, это крайне важно.

Синергизм – это взаимное усиление. Это явление, при котором один гормон усиливает действие другого гормона. Например, инсулин значительно усиливает действие гормона роста на белковый обмен. Для роста мышечной массы это крайне важно! Если инсулина мало, действие гормона роста тормозится.

Антагонизм – это взаимное ослабление. При одновременном действии двух гормонов-антагонистов их воздействие на организм сводится до минимума.

По крайней мере, одного из них. То есть гормоны-антагонисты действуют в противоположных направлениях.

Например, инсулин снижает уровень глюкозы в крови, а его антагонист глюкагон, напротив, повышает уровень глюкозы в крови. Какой из гормонов окажется победителем в этой конкуренции зависит не только от их количества в данный момент, но и от чувствительности клеток к каждому из них.

Чувствительность клеток к данному гормону может усиливаться гормонами-синергистами или подавляться гормонами-антагонистами.

Как видите, всё довольно сложно и запутано. Но не пугайтесь. Выход есть!

Антагонисты инсулина

ПрепаратМеханизмдействия
Синальбумин — цепьинсулина альбумин действие инсулина на транспорт глюкозыв ткани
Адреналин гликогенолиз глюконеогенез выделениев кровь глюкозыГКС глюконеогенез поглощениеглюкозы тканямиГлюкагон распадгликогена в печени выделениев кровь глюкозыСТГ захватглюкозы тканямиТиреоидныегормоны гликогенолиз

Гипергликемический гормон поджелудочной железы и его препараты

Поджелудочная железа состоит из 2 функционально разных частей:

  • экзокринная (занимает примерно 98% массы органа, отвечает за пищеварение, здесь вырабатываются панкреатические ферменты);
  • эндокринная (располагается в основном в хвосте железы, тут синтезируются гормоны, которые влияют на углеводный и липидный обмены, пищеварение и т.д.).

По всей эндокринной части равномерно расположены панкреатические островки (их еще называют островками Лангерганса). Именно в них сконцентрированы клетки, которые вырабатывают различные гормоны. Эти клетки бывают нескольких типов:

  • альфа-клетки (в них производится глюкагон);
  • бета-клетки (синтезируют инсулин);
  • дельта-клетки (продуцируют соматостатин);
  • PP-клетки (тут вырабатывается панкреатический полипептид);
  • эпсилон-клетки (здесь образуется «гормон голода» грелин).

Для нормального функционирования организма все гормоны должны образовываться в достаточном количестве.

Несмотря на то что больше всего на расщепление и выработку глюкозы влияют инсулин и глюкагон, этих двух гормонов недостаточно для полноценного углеводного обмена.

В биохимических реакциях, обеспечивающих этот процесс, принимают участие и другие вещества – соматотропин, кортизол и адреналин.

Отрицательная обратная связь

Оба гормона вырабатываются поджелудочной железой для регуляции обмена веществ. Вот, чем они похожи:

  • быстро реагируют на изменение уровня сахара, инсулин вырабатывается при повышении, а глюкагон – при понижении;
  • вещества участвуют в липидном обмене: инсулин стимулирует, а глюкагон расщепляет, превращая жир в энергию;
  • участвуют в белковом обмене: глюкагон блокирует поглощение аминокислот организмом, а инсулин ускоряет синтез вещества.

Поджелудочная железа вырабатывает и другие гормоны, но нарушения в балансе этих веществ появляются чаще.

Функции инсулинаФункции глюкагона
Снижает показатели глюкозыПревращает гликоген в глюкозу при ее недостатке
Стимулирует накопление жировых кислотРасщепляет жир, превращая его в «топливо» для организма
Повышает уровень холестеринаПонижает уровень холестерина
Ухудшает работу печени за счет скопление жирных кислотУлучшает работу печени, восстанавливая клетки
Предотвращает расщепление белка в мышцахСтимулирует распад аминокислот
Вымывает излишки кальция из организмаУсиливает кровообращение в почках, выводит соли натрия, нормализует количество кальция

В таблице понятно отображены противоположные роли в регуляции обменных процессов гормонами.

Отрицательная обратная связь — основной механизм, посредством которого эндокринная система поддерживает гомеостаз. Рассмотрим такой пример.

https://www..com/watch?v=sun9t7gujjg

Источник: https://diabetman.ru/insulin/gormon-antagonist-insulina/

Гормон роста

Инсулин и гормон роста антагонисты

В интернете очень мало толковой информации на счет  правильного администрирования гормона роста. Связано это с тем, что препарат является элитарным.

Элитарный препарат

  • Высокая эффективность.
  • Сложное производство.
  • Высокая стоимость.

Чем обусловлена высокая цена на данный препарат?

Безусловно, синтез препарата достаточно сложен, однако есть и другие причины. Одна из таких причин – большой спрос. Причем, он востребован не только в кругах спортсменов, а и среди множества других людей из совершенно разных отраслей. Речь идет о престарелых, звездах шоу-бизнеса, людях, которые хотят хорошо выглядеть.

Почему так много людей хотят использовать для своих целей именно гормон роста?

У гормона роста есть много позитивных свойств, связанных не только со спортом. Отмечены такие эффекты как омоложение организма, ускоренная регенерация тканей после травм, улучшение самочувствия и общего благосостояния организма. Поэтому так много звезд шоу-бизнеса используют гормон роста для своих целей. Например, похудение, улучшение вида и состояния кожи, омоложение тканей.

Средняя стоимость курса гормона роста – около 2000$, а если заглянуть в специализированную геронтологическую клинику, цены могут быть в 5 раз больше. Возможность нажиться на обеспеченных пожилых людях стимулирует повышение цены на гормон роста, и создает препарату имидж элитарности.

Но ничего не бывает просто так. Никто бы не тратил такие большие деньги на курсы этого дорогого препарата, если бы он не доказал свою эффективность.

Гиперплазия – увеличение количества мышечных клеток

Во время стандартного  тренинга и под воздействием внутренних анаболических факторов,  у нас увеличивается размер мышечных клеток, однако их количество не изменяется.

Под воздействием гормона роста, когда мы достигаем определенного высокого уровня гипертрофии, у нас возможна гиперплазия. То есть, там, где была одна клетка, становится две, там, где было 2, становится 4.

Естественно, что чем больше у вас было мышечных клеток, тем больше у вас дальнейший потенциал к гипертрофии мышечного роста.

Этот эффект тяжело достижим, однако все доказательства, которые мы получили в результате исследований ученых говорят о том, что у профессионалов гиперплазия однозначно происходит. Одно из этих доказательств – мышечная память.

Гормон роста – препарат, который прямолинейно влияет на деление мышечных клеток. Даже после прекращения курса, вы можете дальше продолжать расти. Почему? Потому что на курсе у вас происходило деление клеток, а после того, как вы окончили курс, эти самые клетки вы начинаете увеличивать в размере. Визуально это проявляется в дальнейшем росте мышц.

Только ради одной гиперплазии стоит обратить внимание на гормон роста.

Набор мышечной массы + сжигание жировых клеток

Решение противоположных задач – с одной стороны, мы худеем за счет жира, с другой, набираем массу за счет мышечных клеток.

В обычных условиях организм не может одновременно справляться с двумя целями – анаболизмом (ростом) и катаболизмом (потерей жировых клеток).

Однако, фармакологические средства отлично справляются с этой задачей, в частности, гормон роста, который анаболичен для мышц и катаболичен для жировых тканей.

Минимум побочных эффектов

  • Не влияет на мочеполовую систему (в отличие от АС).
  • Не влияет на выработку собственных гормонов.
  • Не содержит андрогенов (женщинам не грозит проявление вирилизации).
  • Гепатотоксичен.
  • Не вызывает акне, облысения, изменения тембра голоса.

Влияние гормона роста (соматотропина) на организм

Гормон роста (соматотропин) – один из пептидных гормонов передней доли гипофиза.

  • Оказывает влияние на рост костей в длину у молодых людей.
  • Проявляет анаболическое действие на рост мышц + одновременно, катаболическое действие на разрушение жировой ткани.

Гормон роста (соматотропин) ускоряет липолиз (расщепление жиров), а также влияет на углеводный обмен в нашем организме.

Чтобы в нашем организме происходил процесс жиросжигания, необходимо 2 условия. Первое – расщепление жирных кислот в депо (липолиз). Второе – утилизация расщепленных фрагментов при их поступлении в печень.

Для запуска этого процесса нам необходим недостаток энергии, калорийности, тогда эти фрагменты будут утилизироваться.

Если недостатка не будет, после процесса липолиза, все вернется обратно, и человек не похудеет.

Гормон роста – антогонист инсулина, он вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Чем больше вы употребляете гормона роста, тем больше вынуждена работать ваша поджелудочная железа для того, чтобы вырабатывать естественный инсулин и сохранять паритет. Если вы повышаете уровень одного гормона искусственно, возникает необходимость повышения уровня гормона-антагониста.

Чем ниже уровень сахара в крови, тем больше выделяется гормона роста.

Чем выше уровень сахара в крови, тем больше вырабатывается инсулина.

Когда вы колете искусственный гормон роста, это заставляет ваше тело производить гораздо больше инсулина, чем рассчитано системой организма.

Если оказывать такое влияние на вырабатывающий гормон орган на протяжении длительного времени (3-4 месяца), это негативно на нем сказывается. В данном случае, мы говорим о поджелудочной железе.

И получается, что с помощью гормона роста мы можем заполучить сахарный диабет, так как поджелудочная железа не справится с теми объемами производства инсулина.

Ситуация не станет такой критичной, если на курсе вы используете 4 ед. гормона роста в день на протяжении 1-1,5 месяца.

Но такие побочные эффекты обязательно проявятся, если вы используете больше 10 ед. гормона роста в день (15-20ед.) и продолжительность составляет 3-4 месяца и более.

В таких случаях, обязательно нужно включать в курс инъекции инсулина, иначе можно легко заполучить сахарный диабет.

Инсулин и гормон роста – гормоны-антагонисты. И это действительно так, если речь идет об углеводном обмене, но это совершенно не так, когда речь идет о белковом обмене.

Гормон роста и инсулин – синергисты, когда речь идет о белковом синтезе, то есть, они многократно усиливают действия друг друга. Если вы хотите получить максимальный прирост мышечной массы и синтеза белка от использования гормона роста,  то в этой комбинации использование инсулина очень желательно.

Докательством того, что эти два гормона работают вместе, и весьма эффективно, является то, как выглядят дети, больные сахарным диабетом. Дети, которые имею заболевание сахарного диабета, как правило, более слабые, рахитичные, физически слабо развиты.

В их организме вырабатывается столь мало инсулина, что гормон роста не может проявить свои анаболические возможности.

Белковый синтез и гормон роста

Гормон роста может оказывать влияние на синтез белка двумя способами.

  1. Непосредственное  воздействие через гормональные рецепторы на мышечные клетки.
  2. Белковый синтез запускается через промежуточное звено посредника (ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста 1),Соматомедин-С).

ИФР-1, как правило, производится в печени, либо локально в мышцах после того, как в систему попал гормон роста. То есть, ИФР-1 – это посредник, через которого осуществляется локальное анаболическое воздействие на наши мышцы.

Несмотря на то, что эти два вещества (ИФР-1 и гормон роста) очень близки родственно друг к другу, их эффекты  на организм немного отличаются. Дело в том, что инсулиноподобный фактор роста не оказывает на жиросжигание вообще никакого влияния, однако он достаточно сильно воздействует на рост силовых показателей.

Очень многие анаболические свойства гормона роста проявляются опосредовано через ИФР-1

Средняя естественная концентрация  гормона роста в организме  мужчины – порядка 1 -5 Нг/Мл. Однако средняя концентрация имеет свойство меняться периодически в течение суток.

1.Пик концентрации гормона роста в организме наблюдается ночью.

2.Есть ряд физиологических и внешних факторов, которые могут увеличивать или снижать выработку гормона роста.

Пример

У человека вырабатывается 1-5 Нг/Мл гормона роста, но если он начинает тренировку, то это количество может подскочить  до 10-20 Нг/Мл. А если человек природой одарен, и если изначально в среднем у него вырабатывается больше, чем у другого, то у него этот показатель может подпрыгивать в два раза больше. Это и есть генетика.

Как осуществляется естественная регуляция выброса гормона роста?

Этим процессом управляет гипоталамус с помощью 2-х основных пептидных гормонов (соматостатин, соматолиберин).

Соматостатин тормозит производство гормона роста, когда его чрезмерно много или когда он не нужен.

Соматолиберин – стимулирует производство гормона роста.

Их выработка зависит от множества факторов, но вот несколько из них, которые влияют на усиление производства гормона роста:

  • Стресс (тренировка).
  • Сон.
  • Обильное белковое питание.
  • Введение соматолиберина извне.
  • Подавление действия соматостатина с помощью каких-либо веществ.
  • Соматокринин.

Так или иначе, это способы стимуляции гормонального роста. Так с помощью физиологических факторов можно повысить естественную концентрацию гормона роста в 3-5 раз. А в случае, когда мы используем пептидные гормоны, концентрацию можно поднять в 7-10 раз.

Особенно важны для выброса естественного соматотропина 3 гормона:

1.Соматостатин

Чем меньше соматостатина, тем больше натурально вырабатывается у вас гормон роста.

2.Гормон роста Релизинг фактор (соматокринин)

Он не нарушает естественную выработку пиков гормона роста, он просто их увеличивает.

3.Грелин

Нарушает естественные пики выброса гормона роста. Несмотря на то, какое количество инсулина вырабатывается в вашем организме, он будет вынуждать ваш организм вырабатывать большое количество гормона роста, даже если в этих условиях он не должен вырабатываться. Так называемая, искусственная  стимуляция.

Что подавляет естественную выработку гормона роста:

  • Большое количество гормона роста или инсулиноподобного фактора роста в системе подавляют естественный выброс натурального соматотропина. Чем больше гормона в системе, тем меньше его вырабатывает организм.
  • Чем больше соматостатина, чем меньше гормона роста.
  • Гипергликемия подавляет выработку гормона роста. Гипогликемия повышает. Чем больше сахара в крови – тем меньше гормона роста. Чем меньше сахара в крови – тем   больше гормона роста.
  • Высокий уровень жирных кислот в крови. Чем больше жирной пищи вы едите – тем меньше вырабатывается гормона роста.
  • Эстрогены. Чем больше эстрогенов в организме, тем меньше работает гормон роста, тем сложнее «просушиться».

Другие факты:

  • Гормон роста наиболее активно вырабатывается в молодом возрасте до 20 лет. После 20 лет выработка гормона роста начинает снижаться (примерно на 14% каждые 10 лет).
  • Чем человек старше, тем меньше вырабатывается гормона роста, однако, тем существеннее оказывается его влияние на организм.
  • На женщин гормон роста оказывает более слабое воздействие. Чтобы достичь тех же результатов, что и мужчина, женщине, в среднем, нужны дозировки в 1,5 раза больше (для набора мышечной массы). Для сушки женщина может обойтись небольшими дозами гормона роста.

— Гормон роста

Источник: http://pro-kachaem.ru/gormon-rosta

Соматотропин – гормон молодости и красоты

Инсулин и гормон роста антагонисты
Гормон роста ( он же соматотропный гормон, СТГ, HGH, соматотропин или соматропин) — пептидный гормон передней доли гипофиза, названный так в первую очередь потому, что способен увеличивать рост тела в длину у молодых людей в возрастной группе до 20-25 лет.

Кроме этого, гормон роста вызывает рост мышц и тормозит их разрушение, уменьшает жировую прослойку, поддерживает высокую скорость обменных процессов, ускоряет заживление ран, обладает эффектом омоложения, стимулирует выработку коллагена, тем самым разглаживая кожу и повышая ее упругость, активизирует работу половых желез, повышая уровень сексуальности, а так же укрепляет кости и суставы. 

Старение организма напрямую связано с уровнем гормона роста. Его секреция максимальна в возрасте до 20 лет, а затем уменьшается со скоростью 15-17% в десятилетие, минимальна она у пожилых, когда снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. По причине снижения выработки соматотропина мы прекращаем расти и начинаем полнеть.

Не удивительно, что интерес к этому гормону настолько велик, особенно у тех, кто профессионально занимается бодибилдингом.

Инъекции гормона роста помогают обрести желанную форму, но цена таких препаратов довольно высока и они небезопасны.

Мало кто знает, что повысить содержание гормона можно естественным путем и прибегать к “химии” нет никакой необходимости. При этом вам не грозит стать грудой мышц, зато стройное и подтянутое тело обеспечено.

Естественная секреция гормона роста зависит от целого ряда факторов, к которым относятся возраст, пол, питание, стрессы, уровень других гормонов (таких, как половые стероиды, гормоны щитовидной железы), вес, уровень физической подготовленности и двигательной активности.

  • Сон. Наибольший всплеск гормона роста наблюдается ночью в период сна, особенно в промежутке времени с двенадцати до трех (с точки зрения гормональной секреции, в этот отрезок ночного времени особенно рекомендуется спать). Во сне вырабатывается 85% гормона роста. Поэтому, если вы спите меньше 8 часов в сутки, или спите недостаточно хорошо, вы снижаете выработку этого важнейшего для роста мышц гормона. Если же вы хорошо спите ночью и можете вздремнуть 20-30 минут в течение дня, то имеете все шансы стать стройнее. 
  • Потребление определенных аминокислот (аргинин, орнитин, лизин, глутамин).
  • Гипогликемия  – пониженный уровень сахара в крови.  При гипогликемии уровень гормона роста в крови резко повышается — это один из естественных физиологических механизмов быстрой коррекции гипогликемии. У здоровых людей наиболее пониженный уровень сахара наблюдается после сна, после аэробных нагрузок и во время голодания.
  • Физические упражнения. Любая двигательная активность является естественным стимулятором секреции гормона роста. В особенности – аэробные и силовые нагрузки. Несмотря на то, что пониженный сахар в крови вызывает подъем уровня гормона роста, тренироваться на голодный желудок не стоит. Как известно, мышцы не растут непосредственно в процессе тренировок – это происходит исключительно во время отдыха и восстановления. Основной рост мышц происходит спустя несколько часов после тренинга и продолжается до 72 часов. На силовой тренировке необходимо избегать истощения запасов АТФ и гликогена, в этот день необходимо потреблять достаточное количество белка, жиров и углеводов. Для подъема уровня гормона роста во время восстановления, можно свести на нет прием простых углеводов, употреблять большое количество белка, в том числе аргинина (белковая диета и аргинин в частности являются стимулирующим фактором секреции ГР), включить аэробные нагрузки или практиковать периодическое голодание для понижения уровня сахара в крови. Таким образом, чередование “углеводных” дней – в день силовой тренировки, с “белковыми” днями в период отдыха или аэробного тренинга (или с периодическим голоданием), позволит значительно повысить отдачу от тренировочного процесса. Длительность тренировок не должна превышать 45-50 минут, после этого происходит выброс гормона стресса кортизола, который препятствует выработке гормона роста. Кроме того, необходима смена характера тренировок, позволяющая преодолеть привыкание.
  • Периодический стресс. Иногда полезно вгонять свой организм в непривычные рамки, к примеру – резкие перепады температуры (баня, холодный душ), голод – все это способствует повышению уровня гормона роста.
  • Колоссальное воздействие па секрецию гормона роста оказывает b-эндорфин – он способен увеличить секрецию СТГ в 30 раз. Стимулировать собственный синтез b-эндорфина можно “нетрадиционными” методами воздействия на организм. К примеру, это может быть –  иглоукалывание, болевой массаж, упражнения на растяжку, нахлестывание веником в бане, накладывание на тело игольчатых резиновых ковриков (аппликатор Кузнецова) или стояние на них.
  • Растения, увеличивающие выработку гормона роста. Сочетание экстрактов растений, которые используют в качестве натуральных анаболических средств – Мукуны жгучей (Mucuna Pruriens) и Хлорофитума (Сhlorophytum borivilianum), было исследовано в отношении влияния на выработку гормона роста у здоровых, тренированных мужчин. В результатах было отмечено значимое повышение концентрации гормона роста в сыворотке крови после приема.  
  • Кислородное голодание. Это могут быть не только тренировки в условиях высокогорья, популярные у спортсменов, но и выполнение упражнений с задержкой дыхания (эффект популярного бодифлекса), кумбхака – оздоровительная йоговская практика задержки дыхания или что то подобное. 
  • Гипергликемия – повышенный уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара наблюдается при диабете, при нарушениях в питании, например, при нервной булимии, когда человек не контролирует количество съеденной пищи и, соответственно, получает огромную калорийность за один прием пищи. Злоупотребление углеводистой пищей, повышающей синтез инсулина, серьезно мешает работе гормона роста. Не следует также употреблять углеводы перед сном. Особенность гормона роста в том, что он любит использовать в качестве топлива жир и снижает его количество в организме, в особенности – во время сна. При употреблении углеводов происходит выброс инсулина, гормона, функция которого преобразовывать излишки глюкозы в жир. Гормон роста и инсулин являются гормонами антагонистами, т.е. инсулин подавляет выработку гормона роста. Ночью вы отдыхаете, поэтому съеденные перед сном углеводы отложатся в жир, а гормон роста практически не будет работать, соответственно не будет его “сжигать”.
  • Высокий уровень липидов в крови, лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. 
  • Глюкокортикоиды – Это стероидные гормоны, продуцируемые корой надпочечников, уровень которых резко повышается при хроническом стрессе, травмах, кровопотерях, шоковых состояниях. Они понижают секрецию печенью инсулиноподобных факторов роста в ответ на гормон роста и понижают чувствительность периферических тканей к гормону роста, тем самым тормозя анаболические процессы и линейный рост. 
  • Эстрадиол и другие эстрогены.
  • Алкоголь. Кроме того, что алкоголь способствует истощению запасов витаминов и минералов, снижает уровень тестостерона, повышает уровень эстрогена и обезвоживает, он тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течении 2х последующих дней в среднем на 70%. Кроме того, алкоголь нарушает циклы сна, а как мы уже писали – 85% гормона роста вырабатывается именно в это время. 

18.05.2015

© 2014 HelloBotanica. Все права на публикацию принадлежат правообладателям. При полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна. 

Источник: https://www.hellobotanica.ru/news/somatotropin_a_hormone_of_youth_and_beauty/

Для чего нужен гормон роста?

Гормон роста влияет практически на все обменные процессы в организме – его роль очень велика в белковом, углеводном, жировом и минеральном обмене, поскольку для роста костей необходимо активное поступление к зонам роста костей ряда минералов (например, кальция), также важен рост мышц, удерживающих кости, и т.п.

С прекращением роста костей в 20-25 лет избыток гормона роста становится особенно опасен для организма, поскольку под его влиянием начинаются процессы, вызывающие нарушение пропорций скелета в некоторых областях (лицо, ступни, кисти рук и т.п.).

Для того, чтобы этого не произошло, у организма имеются механизмы, понижающие как концентрацию в крови гормона роста, так и уровень его секреции. В частности, увеличение концентрации соматотропина вызывает активизацию глюконеогенеза, приводящего к росту уровня глюкозы в крови и, как ответ, усиление секреции инсулина.

Инсулин является антагонистом гормона роста в углеводном и жировом обмене. Кроме того, высокая концентрация соматотропина приводит к повышенной выработке соматостатина, подавляющего его секрецию.

Анаболические функции соматотропина

Помимо роста костей гормон роста увеличивает рост мышц, как за счет улучшение транспорта в мышечные клетки протеиногенных аминокислот, так и счет стимуляции процессов синтеза белка.

Интересно, что стимуляция мышечного роста гормоном роста имеет несколько виртуальный характер, поскольку рост клеток происходит в первую очередь за счет накопления воды и, следовательно, не происходит увеличения силовых показателей и выносливости. Так что (учитывая роль соматотропина в расщеплении жиров) увеличение мышечной массы с помощью гормона роста важно для достижения красивого рельефа, но бесполезно в силовых видах спорта, таких как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг.

Важно также, что анаболические эффекты возможны только в присутствии инсулина и тестостерона, при их дефиците гормон роста не оказывает анаболического действия.

Жиросжигающие функции гормона роста

Соматотропин способствует активизации жирового обмена, препятствует росту жировой ткани, ускоряет расщепление жиров, и, таким образом, способствует уменьшению массы жировой ткани, в связи с чем растущая мышечная масса является более сухой.

Уменьшение секреции гормона роста в зрелом и особенно пожилом возрасте влечет за собой целый ряд негативных эффектов – понижение иммунитета, склонность к накоплению жира, ослабление процессов синтеза белка и деградация мышечной ткани.

Можно ли принимать гормон роста дополнительно?

Такая возможность имеется, так как разработан ряд препаратов, содержащих синтетический соматотропин. Однако, прием экзогенного гормона роста имеет ряд побочных эффектов.

Прежде всего увеличение концентрации соматотропина вызывает подъем коцентрации глюкозы в крови, оказывая таким образом большую нагрузку на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин для снижения уровня сахара и соматостатин для угнетения секреции гормона роста.

Таким образом, прием препаратов, содержащих гормон роста может привести к сахарному диабету и заболеваниям поджелудочной железы, а также нарушить работу щитовидной железы, вызвать развитие артериальной гипертензии и многое другое.

И это только ближайшие и прямые негативные последствия дополнительного приема соматотропина. Не говоря уже о том, что препараты с гормоном роста весьма дорогие и поэтому активно подделываются.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем: не ставить экспериментов на себе, рискуя полностью разладить гормональный баланс в организме и прийти к необходимости серьезного лечения.

Если Вы решили принимать препараты с гормоном роста – обязательно проконсультируйтесь с опытным эндокринологом, и принимайте соматотропин только под его наблюдением, следуя его рекомендациям

Мы же, как поборники здорового образа жизни, остановимся на способах естественного повышения секреции гормона роста. Известно, что самый высокий пик секреции соматотропина приходится на первые полчаса-час после засыпания. Кроме того, важно, что увеличение физической нагрузки также стимулирует выработку гормона роста.

Отсюда можно сделать вывод о том, как естественным образом повысить секрецию гормона роста своим организмом.

  1. Не снижать естественной секреции употреблением продуктов, приводящих к увеличению содержания в крови глюкозы и жирных кислот. На практике это означает воздерживаться от жирного и сладкого (и вообще от простых углеводов).
  2. Обеспечить своему организму спокойный комфортный сон. Отдых будет способствовать восстановлению после тренировок и активной секреции гормона роста.
  3. Конечно же, активно тренироваться. Это главное необходимое условие, обеспечивающее как избавление от избытка жира, так и рост мышечной массы.
  4. Если Вам хочется еще – попробуйте больше принимать продуктов с высоким содержанием аминокислот, положительно влияющих на выработку гормона роста – аргинина, орнитина, глютамина, лизина. Можно попробовать такие пищевые добавки как креатин (стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста IGF-1) и GABA (гамма-аминомасляная кислота стимулирует выработку гормона роста).

Берегите свое здоровье и не превращайте себя в подопытное животное. Не гонитесь за сногсшибательными результатами и не надейтесь на волшебные таблетки. Пользуйтесь универсальными широко известными приемами и средствами для достижения высоких спортивных результатов, красивой фигуры и хорошего самочувствия!

Источник: https://BeFirst.info/articles/zdorove/medicina/gormon_rosta

Тестостерон, гормон роста и инсулин . Их влияние на рост мышц

Инсулин и гормон роста антагонисты

Эффективное развитие мышечного волокна невозможно без анаболического воздействия гормонов, рассмотрим три наиболее важных из них:

1. Тестостерон является стероидным гормоном (в своей структуре содержит стерановую структуру из четырёх колец, данная специфика структуры легла в основу классификации веществ этого типа коих насчитывается порядка 20 000) обладающего высокой анаболической активностью.

Механизм его действия связан с проникновением через клеточную мембрану и соединением с андрогенным рецептором, после чего в форме гормон-рецепторного комплекса проникает в ядро клетки (на сегодняшний день выявлено порядка 146 генов, которые могут быть активированы посредством тестостерона, дегидротестостерона либо их дериватов).

После транскрипции генов происходит синтез информационной РНК (она ещё называется матричной) которая представляет собой «план» новой протеиновой молекулы, тРНК переносят к месту синтеза необходимые для синтеза протеина аминокислоты, а рибосомы (совокупность рРНК и рибосомальных протеинов) обеспечивают саму постройку новой молекулы, таким образом обеспечивая усиление синтеза белка в клетках.

Секрецию эндогенного тестостерона можно стимулировать либо фармакологическими методами, либо физиологическими. К физиологическим стоит отнести несколько основных факторов:

• отсутствие стресса. Стрессовые ситуации негативно влияют на уровень тестостерона, ввиду этого можно сделать вывод, что их целесообразно избегать и сглаживать, либо относится к происходящему с огромной долей равнодушия;

• сон. Достаточный сон является одним из базовых факторов высокого уровня тестостерона, любая нехватка сна оказывает негативное значение на его уровень;

• питание. Рацион должен содержать не менее 30% жиров (желательно чтобы это были полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА 3-6-9) в рационе атлета, так как тестостерон синтезируется из холестерина. Однако избыток жиров так же вреден и ведет к снижению секреции тестостерона. Достаточное потребление витаминов (группа Б, Е, С, Ф, Д) и микроэлемнтов (магний, цинк, селен, йод) не менее важно.

Потребления продуктов богатых белком так же является необходимым атрибутом высокого уровня мужского полового гормона в крови. Приём адаптогенов растительного происхождения так же усилит секрецию уровня тестостерона и увеличит чувствительность тканей к нему;

• физическая нагрузка. Интенсивная физическая нагрузка приводит к повышению секреции тестостерона. Расходование белковых структур в процессе интенсивной работы мышечного аппарата требует их восстановления, на что организм отвечает секрецией анаболических гормонов.

Тренировка должна включать многосуставные упражнения, задействующих большие мышечные группы, при этом важен сам принцип интенсивности (большой объём работы в минимальный срок. То есть это может быть как тренировка гликолитических мышечных волокон на 6-12 повторений с 70-90% от 1ПМ, либо окислительных мышечных волокон 15-25 повторений с 30-70% от 1ПМ с минимальным периодом отдыха;

• содержание жира в теле. Уровень жировой ткани в теле обратно коррелирует с уровнем эндогенного тестостерона, поэтому заинтересованным в повышении собственного тестостерона целесообразно снизить процент жировой ткани;

2. Гормон роста вырабатывается в гипофизе (отдел в основании головного мозга в форме вишни). Регуляция его выработки находится под эгидой двух гормонов из другого участка мозга – гипоталамуса (находится недалеко от гипофиза в промежуточном мозге): соматостатина (тормозит секрецию СТГ в гипофизе) и соматолиберина (усиливает выработку СТГ).

Молекула гормона роста состоит из 191 аминокислоты и имеет упорядоченную структуру.

Воздействие соматотропного гормона опосредованно его воздействием на рецепторный комплекс, который находится как снаружи мембраны клетки, мембране клетки, так и внутри самой клетки (внеклеточный, трансмембранный и внутриклеточный домен), при чём его прямое воздействие связано лишь сжиганием жира и глюконеогенезом (синтезе глюкозы из других органических соединений) в печени, остальные свойства СТГ опосредованы лишь его воздействием на печень, после чего происходит синтез ИФР 1 и ИФР 2 (в основном все свойства гормона роста связаны с воздействием ИФР 1 – соматомедина). ИФР 1 или инсулиноподобный фактор роста первого типа воздействует на собственный рецептор на поверхности клетки (сродство этому рецептору так же имеет инсулин, но в сто раз меньше) после чего запускает те эффекты, за что так любим гормон роста.

Секреция инсулиноподобного фактора роста первого типа имеет прямую корреляцию с уровнем АС (либо эндогенного тестостерона), эстрадиолом и инсулином и обратную корреляцию с уровнем глюкокортикоидов.

То есть рост уровня стероидов, эстрадиола и инсулина благотворно влияет на рост ИФР первого типа, этим объясняется эффект усиления при совместном использовании АС, ГР и инсулина.

К основным физиологическим стимуляторам секреции соматотропного гормона стоит отнести:

• физическую нагрузку. Интенсивная физическая нагрузка в равной мере стимулирует как секрецию тестостерона, так и соматотропного гормона.

Как и в случае с тестостероном ключевыми факторами тут выступают упражнения, включающие большие мышечные группы (базовые упражнения со штангой, спринтерский бег, плавание, езда на велосипеде) и интенсивная работа (то есть высокий объём работы в минимальный временной промежуток);

• сон. Спустя 40 минут после начала сна происходит выброс гормона роста с периодической пульсацией раз в два-три часа; существуют специальные аппараты, посредством импульсации токов низкой частоты через глазницы в кору головного мозга потенцирут эффекты торможения и последующий сон.

• снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Может достигаться голоданием, низкоуглеводной диетой, рядом препаратов (напр. метформин, аралия манчжурская, никотиновая кислота);

• приём высоких концентраций глютамина, аргинина, лизина и орнитина;

• температурное воздействие. Как холодовое, так воздействие высоких температур стимулирует секрецию СТГ;

• дозированное болевое воздействие. Стимулирует выброс бета-эндорфинов, которые, в свою очередь, стимулируют секреци. СТГ;

• гипоксия. Так же является фактором повышения уровня СТГ

3. Инсулин в эндогенном исполнении представляет собой гормон полипептидной формы, состоящий из пятидесяти одного аминокислотного основания, вырабатывается в поджелудочной железе.

Его активность в тканях многоаспектна и варьируется от утилизации глюкозы, образования гликогена в мышцах и печени, регулирования белкового, жирового и углеводного обменов до активизации гексакиназы внутри клетки для запуска фосфорилирования и, с течением дальнейших реакций, последующего окисления молекулы глюкозы в клетке для обеспечения энергетических нужд организма, то есть инсулин принимает активное участие в энергообеспечении клеток организма, обладая витальным значением в процессе жизнедеятельности.

Основной системой регуляции секреции инсулина является субстратная, то есть потребил белок, углевод или жир – получил выброс инсулина.

Учитывая, что в процессе физической нагрузки происходит снижение его секреции, поскольку присутствие инсулина в высоких концентрациях не даст использовать имеющиеся запасы гликогена, то его участие в процессе тренировки минимально, однако приём продуктов с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов и аминокислот после окончания тренировки, несомненно, повысит его уровень и позволит значительно ускорить восстановление запасов гликогена и усилить синтетические процессы в мышечном волокне. Однако систематическое потребление быстроусвояемых углеводов в повседневной жизни (не после интенсивной тренировки) не обернётся для атлета ничем хорошим, кроме роста уровня жировых отложений, а так же снижения секреции тестостерона, СТГ и ИФР-1.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5968436257906abd680f661d/597f2f743c50f73224e959e0

Моя щитовидка
Добавить комментарий