Как в домашних условиях нормализовать работу щитовидной железы

Содержание
  1. Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»
  2. Гипотиреоз
  3. Гипертиреоз
  4. Симптомы гипотиреоза  у женщин
  5. Основные признаки гипотиреоза:
  6. Симптомы гипертиреоза у женщин
  7. Симптомы гипотиреоза у мужчин
  8. Симптомы гипертиреоза у мужчин
  9. Симптомы гипотиреоза у детей
  10. Симптомы гипертиреоза у детей
  11. Как запустить по новой работу щитовидки, чтобы ускорить метаболизм
  12. Щитовидная железа : советы для восстановления 
  13. Работа щитовидной железы
  14. Лечение щитовидной железы
  15. Интересные факты о щитовидной железе
  16. Как восстановить работу щитовидной железы (о чем нужно знать)
  17. За что отвечает щитовидная железа
  18. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой
  19. Питание и щитовидная железа
  20. Как еще улучшить работу щитовидной железы
  21. Как проанализировать работу щитовидки
  22. Нормализуем работу щитовидной железы. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»

Как в домашних условиях нормализовать работу щитовидной железы

 Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе. Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

Эндокринная система представлена несколькими органами, которые взаимосвязаны между собой.

Важнейшую роль играет щитовидная железа, так как её гормоны регулируют активность работы всего организма. Она влияет на все виды обмена, на нервную и сердечнососудистую системы. От неё зависит память, интеллект и мышление человека.

Поэтому при появлении любых заболеваний щитовидной железы происходит значительное ухудшение здоровья. Клиническая картина зависит от вида и степени тяжести заболевания, от возраста и пола человека.

Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе. Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

 

Гипотиреоз

Гипотиреоз ― это симптомокомплекс, к которому приводит ряд заболеваний. Клиническая картина гипотиреоза очень вариабельна, и зависит от основной причины заболевания, сопутствующих проблем со здоровьем и многих других факторах. Заболевания щитовидной железы, протекающие по типу гипотиреоза, чаще встречаются у женщин.

Гипертиреоз

Гипертиреоз развивается при увеличении синтеза гормонов щитовидной железой. Основными причинами являются диффузный токсический зоб, токсическая аденома щитовидной железы и аутоиммунный тиреоидит.

Иногда тиреотоксикоз развивается при повышении продукции тиреотропного гормона (ТТГ) передней долей гипофиза. При гипертиреозе в кровь поступает большое количество тироксина и трийодтиронина, что сопровождается характерной клинической картиной.

Течение болезни протекает всегда по-разному, и в основном зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза  у женщин

Возникнуть гипотиреоз может в разном возрасте. Иногда он начинается в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что при тяжелых родах в результате стресса и сильного кровотечения происходит некроз передней доли гипофиза, что приводит к снижению синтеза ТТГ, который влияет на щитовидную железу.

Чаще всего причиной гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит. Он возникает после 50 лет и характеризуется иммунным поражением щитовидной железы, увеличением её размеров и снижением синтеза гормонов. Симптомы гипотиреоза у женщин примерно одинаковые, но интенсивность зависит от степени тяжести заболевания.

Основные признаки гипотиреоза:

1.  Увеличение веса. Связано с задержкой жидкости в организме и снижением обмена веществ. Происходит накопление белка в межклеточном пространстве, что способствует перемещению жидкой части крови из сосудов в ткани. Также при гипотиреозе происходит замедление клубочковой фильтрации в почках, что нарушает водно-солевой обмен в организме.

Это приводит к задержке воды и натрия, что еще больше способствует образованию отеков. Отечность возникает сначала на конечностях, потом на животе и лице. Характерно отсутствие ямки при надавливании. Женщины часто начинают обследоваться именно из-за увеличения веса.

При этом они утверждают, что едят мало (при гипотиреозе всегда наблюдается снижение аппетита), но все равно набирают в весе.

2. Изменение внешнего вида. Кожа на лице становится толстой, сухой и малоподвижной. Ухудшается  мимика, уменьшается разрез глаз из-за опущения верхнего века. Отмечается усиленное выпадение волос на голове. Иногда начинают редеть брови, что очень беспокоит многих женщин. Ногти становятся ломкими, волосы сухие и секущиеся.

3. Имеются жалобы на ухудшение памяти и замедление мышления, речи. Реакция на происходящие события притупляется. Появляется необоснованная апатия и депрессия. Постоянная сонливость в течение всего дня не дает полноценно работать и выполнять домашние обязанности.

4. Помимо изменений во внешности пациентки отмечают тяжесть  в области сердца, понижение артериального давления и урежение частоты сердечных сокращений. Одышка появляется при незначительных нагрузках.

5. Нарушается работа пищеварительного тракта, беспокоят запоры, которые возникают из-за уменьшения перистальтики кишечника и отека ткани желудочно-кишечного тракта. Нарушается всасывание белка, углеводов, витаминов, что еще больше ухудшает состояние здоровья.

6. Происходит снижение полового влечения, что негативно отражается на семейной жизни пациенток. Часто пациентки попадают к эндокринологу на прием с единственной жалобой ― бесплодие.

В результате обследования оказывается, что основой причиной является гипотиреоз.

Снижение количества гормонов щитовидной железы приводит к торможению овуляции, уменьшению перистальтики маточных труб, что в итоге приводит к бесплодию.

 При появлении трех и более симптомов стоит обратиться к врачу для исключения гипотиреоза. Гормональное обследование и УЗИ щитовидной железы помогут выяснить причину. В запущенной стадии гипотиреоз приводит к необратимым последствиям, а при своевременном обращении к врачу он поддается терапии достаточно легко.

Симптомы гипертиреоза у женщин

Щитовидная железа контролирует все обменные процессы и работу внутренних органов человека, поэтому при изменении её активности появляются многочисленные проблемы со здоровьем. Особенно ярко заболевание протекает у женщин с лабильной нервной системой. В начале заболевания женщины предъявляют жалобы:

1. Изменение характера. Повышается раздражительность и агрессивность, в семье возникают постоянные конфликты и скандалы. Настроение может быстро изменяться не в лучшую сторону. Отмечают плохой сон, нарушение внимания и мышления.

2. Выраженное похудение на фоне повышенного аппетита. Для тиреотоксикоза характерно увеличение обмена веществ в неблагополучную сторону. Преобладает распад белка и жиров над их синтезом. В результате происходит значительное уменьшение массы тела.

 3. Характерно изменение внешности. Появляются глазные симптомы ― пучеглазие, редкое моргание, слезотечение и светобоязнь.  4. Имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления. Со временем появляется нарушение сердечного ритма. При отсутствии лечения сердце быстро изнашивается и может наступить сердечная недостаточность.  5. Со стороны желудка и кишечника отмечаются ускорение перистальтики, нарушение всасывания пищи. Проявляется поносами, иногда рвотой, болями в животе из-за раздражения кишечника.  6. Возникают нарушения в половой сфере, которые характеризуются нестабильным менструальным циклом и отсутствием беременности.  7. Часто пациентов беспокоят потоотделение, тремор рук и повышение температуры тела.

Перечисленные симптомы, кроме офтальмопатии, могут возникать и при других заболеваниях. Но если имеется несколько похожих жалоб одновременно, то надо обязательно обратиться к эндокринологу.

Щитовидная железа. Симптомы болезни у мужчин

Симптомы гипотиреоза у мужчин

Заболевания щитовидной железы у мужчин встречаются реже. Симптомы со стороны внутренних органов примерно одинаковые, но мужчины не так часто обращаются к врачу с жалобами на изменение внешнего вида. Чаще они приходят из-за одышки, болей в области сердца, запоров.

У них отмечается уменьшение мышечной массы, поэтому они четко предъявляют жалобы на постоянную слабость и невозможность выполнять физические упражнения. Также у мужчин отмечается снижения полового влечения и импотенция.

Чаще всего они обращаются к смежным специалистам, но в итоге обследуются у эндокринолога.

Симптомы гипертиреоза у мужчин

Женщины чаще страдают от заболеваний щитовидной железы, чем мужчины. Но у мужчин оно обычно протекает несколько тяжелее. Они реже обращаются к доктору и предпочитают длительное время ждать, когда симптомы самостоятельно пройдут. На первом плане выступают проблемы с сердечно-сосудстой системой.

На фоне тиреотоксикоза может произойти инфаркт миокарда, если была предрасположенность к этому заболеванию. Также они обращают внимание на мышечную слабость. Появление этой жалобы связано с распадом белков и уменьшением объема мышц. Также происходят изменения в костях из-за нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Они характеризуются прогрессирующим остеопорозом.

Со стороны внутренних органов изменения те же самые, что и у женщин. Степень проявлений зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза у детей

Щитовидная железа является важным эндокринным органом у детей, потому что остальные системы находятся еще в стадии созревания. Гипотиреоз у детей может быть врожденным и приобретенным. Врожденный гипотиреоз возникает из-за недоразвития железы в результате мутации генов или влияния на плод неблагоприятных факторов во время беременности. Для врожденного гипотиреоза характерно:

1.      Большой вес при рождении (более 4000г).

2.      Отечная кожа на лице.

3.      Полуоткрытый рот.

4.      Отеки клетчатки над ключицей в виде «подушечек».

5.      Грубый голос во время плача.

6.      Длительная желтуха новорожденных.

При дальнейшем развитии отмечается замедление роста младенца при большом весе, нарушение формирования костей, постоянные запоры и отсутствие аппетита. Кожа у деток сухая и шелушится, волосы и ногти ломкие. Отмечается постоянная небольшая гипотермия.

Со временем появляются отклонения в психическом и речевом развитии, поэтому очень важно во время выявить врожденный гипотиреоз.

При отсутствии лечения развивается кретинизм ― выраженное отставание в физическом и психическом аспекте, низкий уровень интеллекта и специфические изменения во внешности. 

Приобретенный гипотиреоз у детей развивается в более позднем возрасте. Происходит изменение внешнего облика, ухудшение успеваемости ребенка, отсутствие аппетита и нарушение пищеварения. Отмечается сонливость, постоянная усталость и депрессивное настроение. Чаще всего у детей незадолго до заболевания были провоцирующие факторы, поэтому диагноз ставят достаточно быстро.

Гипотиреоз может протекать длительное время незаметно и для  пациента, и для окружающих. Многие симптомы можно списать на недостаток витаминов, хроническую усталость или депрессию. Поэтому пациенты с гипотиреозом легкой степени могут и не подозревать о наличии у себя такого заболевания. Но лечить его надо обязательно, так как могут наступить необратимые нарушения в организме человека.

Симптомы гипертиреоза у детей

Клиническая картина гипертиреоза у детей имеет свои особенности. Заболевание может возникнуть даже в период младенчества, но при этом всегда развивается постепенно. Молниеносное течение, которое характерно для взрослых, встречается редко. Пик заболевания приходится на подростковый возраст.

Симптомы те же ― повышенный аппетит на фоне снижения массы тела, эмоциональная неустойчивость, невозможность сконцентрировать внимание. Самыми яркими признаками является тахикардия, дрожание пальцев рук, появление зоба и глазных симптомов. Окостенение скелета опережает возраст ребенка, а вот половое развитие нарушается только в запущенных стадиях заболевания.

Тиреотоксические кризы бывают редко, но они всегда тяжелые и могут привести к летальному исходу.

Все заболевания щитовидной железы протекают достаточно тяжело, но тиреотоксикоз переносится пациентами значительно хуже. Иногда пациенты сами не могут оценить тяжесть своего состояния из-за неадекватного отношения к себе и окружающим. У тиреотоксикоза имеются тяжелые осложнения, поэтому лечение должно быть полноценным и своевременным.

Источник: https://argokrtk.com/a82410-kak-normalizovat-rabotu.html

Как запустить по новой работу щитовидки, чтобы ускорить метаболизм

Как в домашних условиях нормализовать работу щитовидной железы

Очень часто у современного человека можно обнаружить нарушения в работе щитовидной железы, однако нет никаких четких рекомендаций относительно того, с какого возраста и насколько часто необходимо проверять состояние железы. Если у вас появились какие-либо жалобы на нарушение метаболизма, слабость или же наоборот, чрезмерную активность, ни чем необоснованные изменения в весе и т.д., то как минимум запишитесь на прием к терапевту. 

Щитовидная железа расположилась впереди гортани на нашей шее, она является непарной эндокртинной железой и состоит из двух долей, которые вырабатывают тиреоидные гормоны, содержащие йод.

Эти гормоны несут ответственность за обменные процессы в нашем теле. При нехватке гормонов происходит гипотиреоз, когда человека все время мучает сонливость, отёчность, нарушения памяти и вялость.

Если тиреоидных гормонов нет совсем, то человек умирает.

Щитовидная железа : советы для восстановления 

Главные биологические процессы в организме – рост и развитие тканей – зависят от качественного функционирования щитовидной железы. Щитовидная железа обладает своими нервными центрами, находящимися на шее. Эти нервные клетки составляют с железой одно целое и управляют ею, несмотря на то, что расположены они не в ней.

Когда наступают стрессовые времена для человека, он теряет близкого человека, разводится, переживает сильнейший испуг и т.д., включаются в активную работу управляющие щитовидкой нервные центры.

Работа щитовидной железы

Железа начинает страдать от сильнейшего перенапряжения, а в ответ на стресс усиливается выработка гормонов. Очень быстро, можно сказать, что за несколько часов у человека гипертиреоз.

В результате такого состояния у человека могут выпадать волосы, развиться чрезмерная потливость, нервозность, участиться сердцебиение и уходить килограммы веса.

 Выявить это состояние можно сдав кровь на гормоны ТТГ, Т3 и Т4.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Однако, хорошая новость тоже есть: щитовидная железа умеет восстанавливаться, а клетки ее ткани могут обновляться. Для того, чтобы регенерация началась необходимо избавить железу от перенапряжения. Для этого требуется комплексный подход.

Когда происходит усиленная выработка гормонов щитовидной железы, учащается пульс и увеличивается тревожность. При таком состоянии назначают вспомогательные лекарственные препараты – тиреостатики. Однако эти лекарства только уменьшают количество образующихся гормонов, никак не влияя при этом на главную причину – повышенную активность нервных центров.

Лечение щитовидной железы

По этой причине вместе с приемом препаратов обязательно нужно лечить и само заболевание. Речь идет об уменьшении напряжения щитовидки, которое она получает со стороны периферической нервной системой. С помощью такой тактики можно избежать операционного вмешательства.

Но как же добиться того, чтобы щитовидная железа перезапустилась и восстановилась? 

Даем вам несколько полезных советов.

1. Для того, чтобы помочь своей щитовидной железе обновиться, важно употреблять йодированную соль в сочетании с содержащими селен продуктами, такими как:

  • семечки подсолнуха;
  • птица (курица и индейка);
  • фрукты и ягоды;
  • бразильские орехи;
  • яйца (до 3 штук ежедневно);
  • морепродукты (мидии, креветки, гребешки, устрицы и другие моллюски);
  • рыба (сардины, лосось, камбала, палтус);
  • грибы (вешенки, шампиньоны);
  • мясо (печень, говядина, свинина, баранина);
  • овощи (свекольная ботва, огурцы, авокадо, сельдерей, листовая капуста, брокколи, лук скорода, ростки фасоли, белокочанная капуста, спаржа, артишоки, цветная капуста).

2. Постарайтесь исключить из своего рациона:

  •  бобовые;
  • зерновые;
  • сахар и подсластители;
  • молочные продукты, хотя бы на три недели;
  • пиво.

3. Полностью откажитесь от режимов питания с ограничениями:

  • безуглеводная диета;
  • маложирная диета;
  • низкокалорийная диета;
  • зобогенные продукты (их можно есть не больше 6 раз в неделю только в пареном виде).

4. Минимум 1 час в день уделяйте внимание низкоинтенсивным упражнениям:

  • плавание;
  • ходьба;
  • походы;
  • езда на велосипеде.

5. Через 1 месяц нужно начинать 1-3 раза в неделю делать высокоинтенсивные упражнения:

  • тренировки без снаряжения;
  • силовые тренировки.

Интересные факты о щитовидной железе

Расскажем вам еще несколько интересных фактов о щитовидной железе.

1. Щитовидка расположена перед пищеводом, она почти симметрична и обладает формой бабочки.

2. С течением времени на щитовидной железе могут появляться узелки. Это не развитие заболевания, а изменение структуры органа, но если узелков чересчур много, то это может привести к развитию нарушений в работе щитовидки. К 30 годам узелки появляются у 30 процентов пациентов, к 60 годам их находят у половины обследующихся.

3. Гормоны щитовидки оказывают мощнейшее влияние на наше состояние. При избытке гормонов человек становится раздражительным, тревожным, у него повышается двигательная активность, появляется тремор век, губ, рук, он сталкивается с бессонницей. Сильно ускоряется метаболизм, и мы без видимых на то причин начинаем быстро терять вес.

При недостатке гормона мы сталкиваемся с апатией, слабостью и сонливостью. Наш метаболизм сильно замедляется, запоры становятся обыденной вещью, а из-за того, что в организме задерживается лишняя жидкость, мы выглядим опухшими и прибавляем в весе. Если вы вдруг заметили у себя такие симптомы, то самое время обратиться к эндокринологу.

4. Примерно 10-15 процентов людей не понаслышке знают, что такое аутоиммунный тиреодит. Если простым языком говорить, то это аллергия на ТТГ. Другими словами, в организме человека появляются антитела, которые решают, что щитовидная железа является инородным телом и начинают ее атаковать.

Это приводит к тому, что щитовидка истощается раньше времени, а также появляются сопутствующие симптомы недостатка ТТГ. Один из очень красноречивых признаков наличия аутоиммунного тиреодита, который особенно неприятен для женщин, является сильное выпадение волос.

5. Очень часто у современного человека можно обнаружить нарушения в работе щитовидной железы, однако нет никаких четких рекомендаций относительно того, с какого возраста и насколько часто необходимо проверять состояние железы.

Если у вас появились какие-либо жалобы на нарушение метаболизма, слабость или же наоборот, чрезмерную активность, ни чем необоснованные изменения в весе и т.д., то как минимум запишитесь на прием к терапевту.

 Если же никаких жалоб нет, то в качестве профилактики сдайте кровь на гормоны щитовидной железы и сделайте ее УЗИ.

После 30-летнего возраста такие профилактические осмотры рекомендуется делать 1-2 раза в год, в особенности женщинам.

6. Когда наступает беременность щитовидная железа резко начинает усиленно работать и производить больше гормонов, потому что теперь на ней висит обеспечение двух организмов. Если железа не может самостоятельно вырабатывать нужное количество гормонов, доктора прописывают прием дополнительных лекарственных препаратов.

7. Йод – это главный элемент в работе нашей щитовидки. Для того, чтобы избежать дефицит йода, созданы разнообразные международные программы, к примеру, обязательное применение йодированной соли при промышленном производстве хлеба.

Взрослому человеку нужно употреблять приблизительно 100-150 мг йода ежедневно, а беременным женщинам до 300 мг. Важно добавить, что поступление йода в организм должно быть регулярным, а не периодическим.опубликовано econet.ru.

Перевод: Баландина Е. А.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/184576-kak-zapustit-po-novoy-rabotu-schitovidki-chtoby-uskorit-metabolizm

Как восстановить работу щитовидной железы (о чем нужно знать)

Как в домашних условиях нормализовать работу щитовидной железы

Друзья, в данном материале мы предлагаем поговорить о том, как восстановить работу щитовидной железы, отвечающей чуть ли не за все процессы, происходящие в нашем организме, в том числе и за наше хорошее настроение. Узнаем, какие гормоны она вырабатывает, роль во всем этом питания и кое-что другое.

Итак, в поисках прекрасного настроения, энергичности и легкости мы неожиданно обнаружили орган, напрямую отвечающий за эти такие желанные для каждого человека факторы. Знакомьтесь: щитовидная железа.

Оказывается функции ее, как минимум, работают не вполне корректно чуть ли не у каждого человека, а радоваться жизни, быть энергичными и здоровыми хотим мы все.

Именно по этому эта тема так актуальна на сегодняшний день и мы предлагаем в этой статье разобраться с тем, как же улучшить работу щитовидной железы. К чему и перейдем.

По статистике, чаще всего щитовидка дает о себе знать, как правило, весной и реже в осенне-зимний период. Ничто не радует.

Или иначе: внезапно все раздражает! Или лишний вес замер на одной точке, а то и вовсе пополз вверх, несмотря на то, что человек старается: ест в меру, более-менее здоровую пищу и усердно сгоняет килограммы в спортзале. А может, просто усталость одолела и не получается выбраться из этого состояния уже который месяц?

Любая из выше описанных ситуаций может являться симптомом начавшегося прогрессирующего нарушения в работе щитовидной железы. Как же разобраться с этой маленькой “бабочкой”, уютно расположившейся у нас на шее, которая, однако, иногда может жалить, как настоящая пчела.

За что отвечает щитовидная железа

Вес здоровой щитовидки – приблизительно 25 грамм. Но вопреки этим крохотным размерам, железа “с крылышками” (форма главного эндокринного органа напоминает мотылька) приняла ответственность на себя за чуть ли не все процессы, происходящие в организме.

Выше ее, как по размещению в теле, так и по значению, только “руководители” всем этим оркестром – гипоталамус и гипофиз (эти два органа, к слову сказать, расположились в головном мозге).

Вот лишь немного из того, что напрямую коррелирует с работой щитовидной железы:

  • в первую очередь наш обмен веществ: щитовидка может его как ускорить, так и замедлить;
  • аппетит и чувство голода;
  • биоритмы и сон;
  • деятельность сердечной мышцы и многих других внутренних органов;
  • умственные способности;
  • половая функция;
  • способность женским организмом выносить плод, а также непосредственно родить в полной мере здорового ребенка;
  • состояние кожного и волосяного покрова.

Современные ученые также утверждают, что именно под руководством щитовидной железы работает наша иммунная система. А еще она управляет механизмом старения: может как замедлить данный процесс, так и ускорить его. В общем, вещь в себе. Точнее, в нас – ведь именно наше качество жизни повышает или, напротив, портит щитовидка. А почему так происходит?

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой

Довольно часто щитовидную железу медики именуют дирижером нашего организма. Она действительно управляет нашим телом, используя всего три “ноты” – три гормона, играющих центральные роли в обмене веществ:

  1. тироксин (Т4) – это гормон, определяющий скорость метаболизма. От его концентрации в крови зависит частота сердцебиений, скорость кровообращения, показатели артериального давления, быстрота мышления. Если уровень Т4 понижен, вышеперечисленные процессы в организме притормаживаются: человек чувствует себя уставшим (еще бы, ведь его органы слабее омываются кровью, а значит, им не хватает питательных веществ и кислорода), его вес растет, а способность решать интеллектуальные задачи и противостоять стрессам, напротив, падает. Такое состояние обозначается гипотиреозом (что значит снижение рабочей функции щитовидной железы);
  2. следующая “нота” – трийодтиронин (Т3) – фактически это тот же тироксин, но более активный. В норме он тоже отвечает за здоровый обмен веществ. Однако если уровень Т3 по разным причинам повышается, метаболизм разгоняется до нездоровых показателей – начинаются неполадки с сердцебиением (тахикардия), возникают нервозность и раздражительность, снижается вес, нарушается сон… Такое состояние называется гипертиреоз (то есть, увеличение функции щитовидной железы);
  3. тиреокальцитонин – этот гормон заведует в организме обменом кальция, который является “строительным материалом”, формирующим кости, зубы, ногти, волосы, отвечающим за состояние кожи. Отклонение вправо или влево (в смысле, уровень тиреокальцитонина вниз или вверх) – нарушенный кальциевый обмен аукается проблемами с костной системой и внешним видом.

Первые два гормона “завязаны” на йоде – именно поэтому данный микроэлемент столь важен для нормальной работы и дееспособности щитовидной железы. Но, однако не только он.

Питание и щитовидная железа

Начнем все-таки с йода. Сам по себе он в организме не вырабатывается, поэтому имеет смысл не игнорировать следующие продукты:

  • морскую капусту (достаточно 70 г, чтобы восполнить в полной мере дневную норму в йоде), спирулину, хлореллу и пр.;
  • зеленую гречку – в привычной всем нам крупе тоже содержится приличная доза необходимого каждому микроэлемента, но по возможности важно употреблять ее “живой”, предварительно замоченной, а еще лучше – пророщенной. Польза от привычной нам коричневой гречки (это та же зеленая ядрица, но подвергшаяся термической обработке) снижается;
  • яблочные семечки. В них тоже велико содержание йода, но их нежелательно употреблять больше 4-6 штучек сразу из-за большого содержания амигдалина. В общем-то, это вещество способно уничтожать раковые клетки и в этом плане оно весьма эффективно, но опасна сама доза. Как всегда, в малом – лекарство, в большом – яд;
  • а также, красная свекла, листья салата латук, дыня, ягоды;

Кроме употребления йода, содержащегося в продуктах, есть еще один важный момент – способность усваивать его.

Проблема многих традиционно питающихся людей (и даже некоторых, кто старается следовать здоровому питанию) – это загрязненность кишечника, из-за чего о нормальном усваивании полезных веществ не может быть и речи.

Поэтому, предварительно нужно почистить кишечник, а после с помощью большого количества клетчатки и специальных продуктов (зеленой гречки, льна, овощей, зелени, свежей и квашенной капусты, т.д.) наладить его работоспособность.

Кроме того, щитовидной железе крайне нужен селен – он помогает гормонам железы переходить в активную, влияющую на метаболизм форму. Также селен воздействует на способность организма усваивать соединения йода из пищи и повышает иммунитет. Поэтому в рацион желательно включить:

  • побольше круп (манной, овсяной, рисовой, льняной, пшеничной, той же гречневой);
  • любые орехи.

Внимание! Усвоение селена снижается (и снижается очень заметно) у курильщиков, а также у любителей алкоголя (даже при малых количествах) и при приеме противозачаточных таблеток.

Помимо полезных в этом плане продуктов существуют и, так сказать, “вредные” – те, что замедляют продуцирование гормонов, секретируемых щитовидной железой (если употреблять их в большом количестве). К ним относятся:

  • редис, а также брюква и топинамбур;
  • все виды капусты, но особенно эффективна – цветная;
  • морковка;
  • кукуруза;
  • бобовые;
  • манго.

Впрочем, в том случае, если диагностирован тиреотоксикоз (то есть излишек гормонов щитовидки), вышеперечисленные продукты, напротив, станут полезны, поскольку снизят функцию разбушевавшейся железы. Поэтому стоит их включать в рацион.

Как еще улучшить работу щитовидной железы

Разумеется, работа системы эндокринных желез зависит не только от меню. Свою роль в какой-то степени играет наследственность, а также образ жизни. Например, доказано, что постоянные и хронические стрессы способны проявить серьезные сбои в работе “бабочки”, привести к ее увеличению либо возникновению в ней узлов – аномально работающих участков ткани.

И тем не менее, все чаще многие специалисты сходятся во мнении, что непосредственно сама щитовидная железа невинна в происходящих с нею сбоях. Ее самочувствие и деятельность, в первую очередь, определяются несколькими органами: состоянием ЖКТ, работоспособностью печени, лимфой и кровью.

Но сказать будто что-то с этого менее важно или второстепенно будет абсолютно неправильным. Поэтому, если все эти органы или часть из них засоренные, кровь токсичная, фильтрующие органы не способны полноценно выполнять свои функции, то лечить щитовидную железу хоть и нужно, но весьма малоэффективно.

Ведь в данной ситуации организм не способен либо усваивать йод, либо адекватно выводить отработанные гормоны, продуцируемые щитовидной железой и излишек йода, что в здоровом организме происходит без каких-либо трудностей.

Понимание этого говорит нам о том, что для того, чтобы восстановить и улучшить работу щитовидной железы, сначала нужно заняться генеральной и добросовестной уборкой в организме. А после придерживаться здорового питания.

К большому счастью, щитовидная железа причисляется к тем органам, чья работа достаточно легко корректируется сменой меню и образа жизни, а также очищением фильтрующих органов и кишечника, или, в крайнем случае, лекарственными препаратами. Хотя и в большинстве случаев придется достаточно потрудится над этим, но здоровье того стоит. Важно лишь не запустить негативные процессы и вовремя спохватиться.

Также повышенная и сниженная жизнедеятельность щитовидной железы вполне эффективно лечатся натуропатическими методами и сборами специальных трав, но для этого нужен настоящий специалист в этой сфере и наблюдение под опытным, понимающим эндокринологом, задача которого действительно помочь пациенту, а не заработать на нем деньги и отпустить с Богом.

Как проанализировать работу щитовидки

Часто первые неполадки в жизнедеятельности щитовидной железы происходят бессимптомно. А точнее, симптомы списываются на другие факторы, например, – “я просто устал” или “я, наверное, слишком много ем”. Физиологи разработали несложный тест, который позволяет судить о состоянии щитовидки. Ответьте на вопросы ниже и посчитайте баллы.

  • Общая слабость, чрезмерная лень, апатия, заметное снижение работоспособности – 1
  • Частая или даже постоянная сонливость – 1
  • Угнетенное настроение или излишняя нервозность – 1
  • Ухудшение способности запоминать – 1
  • Зябкость, холодная влажная кожа – 1
  • Низкий уровень либидо и сниженная тяга к противоположному полу – 1
  • Излишняя сухость кожи или отеки – 1
  • Беспричинный резкий рост или потеря веса – 2
  • Ухудшение слуха – 2
  • Регулярные запоры – 3
  • Сбои в менструальном цикле – 5
  • Бесплодность – 5

Если в суме вы набрали не больше трех баллов – в общем и целом беспокоится не о чем. Сумма от четырех до семи при условии, что вам меньше сорока, – повод навестить эндокринолога. В случае, когда баллов набралось более семи, то отправиться на процедуру по сдаче анализов на проверку количественного присутствия гормонов щитовидной железы и на свидание к врачу необходимо в любом возрасте.

25 августа 2017

Источник: https://nectar.com.ua/kak-vosstanovit-rabotu-schitovidnoj-zhelezy-o-chem-nuzhno-znat-a-119.html

Нормализуем работу щитовидной железы. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Как в домашних условиях нормализовать работу щитовидной железы
Суббота, 09 Февраля 2013 г. 16:43 + в цитатник

НЕМНОГО О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ Две ее доли расположены примерно посередине шеи, спереди. Гормон этой железы поступает прямо в кровь. Тироксин регулирует в организме скорость обмена веществ. При его недостатке в крови скорость обменных процессов замедлена, а при избытке, наоборот, увеличена.

Определяющий атом в молекуле тироксина – атом йода (как в молекуле гемоглобина – атом железа). Помимо нехватки йода, причины заболеваний щитовидной железы – наследственность, физические и психические травмы. Возникает вопрос: если избыток тироксина в крови омолаживает, то, вероятно, это благо? Посмотрим симптомы заболевания. Кожа у таких больных тонка, влажна, эластична – примета молодости.

Основной обмен резко повышен. Люди худощавы, стройны. Вроде тоже признаки моложавости. Однако при ускоренном обмене и процессы распада веществ, очищения от шлаков в организме тоже ускорены (потливость, частые поносы, повышенная температура тела – 37-38 с), а процессы усвоения, использования организмом нужных веществ, наоборот, замедлены.

То есть даже при великолепном питании все сгорает впустую, как бы проскальзывает сквозь тело без пользы. Отсюда учащенное сердцебиение – тахикардия. Сердце торопится, гонит к голодающим органам насыщенную питанием кровь, а ткани органов не успевают усвоить полезные вещества, и они выбрасываются наружу почками, кишечником, кожей.

Больные слабеют, а от слабости становятся все более и более раздражительными. Обиды по пустякам, “близкие” слезы, дрожащие пальцы рук, вспыльчивость, нетерпимость. Жизнь для таких моложавых больных превращается в пытку. Но и окружающим с ними не легче – бесконечные беспочвенные обиды, требовательность, неуправляемые вспышки гнева…

Так что, невзирая на моложавость, этим людям грозят одиночество и вечные конфликты на работе. Кроме того – и это важно! – пока неясно, как долго живут такие больные. Ведь польские ученые утверждают, что продолжительность жизни значительно увеличивается (образно говоря, растягивается) при низком давлении крови, редком пульсе, низкой температуре тела (35-35,5С).

Значит, можно предположить, что больные с недостатком тироксина в крови живут не только дольше, но и гораздо спокойнее?: Да, действительно, у этих больных низкое давление, низкий пульс и температура тела. Но… у них ослаблены слух, зрение, восприятия, память. Они страдают от ожирения, одышки.

Кожа их дистрофична – суха, морщиниста, шелушится, ногти крошатся, а сухие ломкие волосы обильно выпадают… Увы! Закон природы – гармонию – опасно нарушать и в малом. Вспомните: не доедать так же вредно, как и переедать, дефицит и избыток витаминов в организме одинаково неблагоприятны. Современные эндокринологи лечат эти болезни хирургическими и терапевтическими методами.

Однако хирургия – крайний случай. Гормональная же терапия часто дает нежелательные побочные явления. Кроме того, бывает трудно установить индивидуальную дозу. Конечно, при запущенной, серьезной болезни щитовидной железы необходимо срочно обратиться за помощью к эндокринологу. А вот в начальной стадии болезни могут быть полезны старинные рекомендации русских врачей.

Кстати, народная медицина тоже не обходила вниманием щитовидную железу: больным советовали носить на шее короткую нитку неграненого янтаря. Это многие еще помнят. Русские врачи конца XIX века, не имея гормональных препаратов, лечили недуги щитовидной железы йодными аппликациями. Дозы подбирали индивидуальные. Образно выражаясь, такой метод можно назвать “йодным массажем”.

Мозоли на внешних краях больших пальцев ног – признак нарушения в работе щитовидной железы. Но мозоли свидетельствуют лишь о неблагополучии, а уточнить, в какую сторону сдвинуто равновесие, можно по симптомам, о которых вы только что прочли… Забытый рецепт “йодного массажа” поможет нормализовать работу этой железы. То есть, он пригоден и при избытке, и при нехватке гормона. А главное, он абсолютно безвреден.

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Подбор индивидуальной дозы йода

Перед сном, на ночь (с 20:00 до 22:00 в часы максимальной активности щитовидной железы), нанесите на правое предплечье (между локтем и запястьем) три полоски йодом. Мазки делайте на внешней (не на сосудистой, внутренней) стороне. Одна полоска должна быть бледной: проведите по коже ваткой, смоченной йодом, легко, один раз. Вторую полоску закрасьте погуще, средней интенсивности (проведите по коже ваткой, смоченной йодом два раза), третью – еще гуще (проведите по коже ваткой, смоченной йодом три раза). Утром посмотрите, какие полоски исчезли бесследно, то есть какую дозу йода кожа впитала полностью. Ведь кожа не только дышит, выделяет, но и впитывает. Возможны четыре варианта: А. Если на предплечье утром не осталось и следа от всех трех полосок, то у вас дефицит йода, и вы должны проводить йодный курс густым цветом. Б. Если след остался от самой густой полоски, а среднеинтенсивная и бледная исчезли полностью, то ваш цвет – средней густоты (тот, что полностью усвоился организмом за ночь). В. Если бесследно исчезла лишь самая бледная полоска, то ваш лечебный цвет – бледный. Г. Бывает, что утром видны следы от всех трех полосок. Значит, йода в организме достаточно, однако работа щитовидной железы ослаблена (она плохо использует йод). В этом случае для “йодного массажа” применяется тоже самый бледный цвет, цвет слабоокрашенной полоски. Подобрав интенсивность окраски йодного пятна (как бы концентрацию раствора), нужно определить его размер (количество раствора этой концентрации). Он тоже индивидуален и основан на законе сравнительной анатомии. Размер йодного пятна должен быть равен размеру ладони вашей левой руки. Ни в коем случае нельзя, намазав ладонь йодом, делать отпечаток ее на коже. Йод наносится только ваткой, смоченной йодным раствором. Итак, ваша индивидуальная доза подобрана.

ВТОРОЙ ЭТАП

Нормализация работы щитовидной железы

1-й вечер. Перед сном нанесите на то же ПРАВОЕ ПРЕДПЛЕЧЬЕ пятно йода размером с вашу левую ладонь (без пальцев), цвет пятна – той интенсивности, которую вы определили для себя по тесту. 2-й вечер. Тех же размеров и цвета пятно нанесите не ЛЕВУЮ ГОЛЕНЬ на ее наружную часть, примерно посередине между коленом и стопой. 3-й вечер. Такое же пятно сделайте на наружной части ПРАВОЙ ГОЛЕНИ. У людей с плохими сосудами, ослабленным сердцем от этого пятна к утру может остаться йодный след. Ведь это место наиболее удалено от сердца. Не зря врачи-натуропаты писали, что полезно растираться мочалкой с мылом, начиная именно с правой стопы и голени, то есть с сосудистой периферии, постепенно подгоняя кровь по венам к сердцу. 4-й вечер. Пятно йода нанести на внешнюю часть левого предплечья. Эта доза ударная. При тех же размерах пятна интенсивности цвета йод впитывается быстрее, так как пятно расположено близко к сердцу. После этой основной подпитки щитовидной железы йодом начинаем как бы отступать медленно, постепенно, чтобы не сбить работу этой железы с заданного ритма. 5-й вечер. Такое же пятно делаем на ЛЕВОЙ ГОЛЕНИ, то есть несколько дальше от сердца. 6-й вечер. Наконец пятно йода нанести перед сном на самое удаленное от сердца место- внешнюю часть правой голени. КУРС ОКОНЧЕН. Прописывая рецепт “йодных аппликаций”, приводящих в норму работу щитовидной железы, прежние врачи ставили непременное условие – ни одного дня для перерыва между аппликациями! Пропущенный вечер зачеркивает все результаты. Возобновить “йодный массаж” можно, начиная с подбора дозы, только через две-три недели. Кроме того, врачи советовали никогда не смазывать йодом даже царапины на голове и туловище, чтобы уберечь щитовидную железу от перегрузки йодом, чтобы не сбить режима ее работы. Мазать йодом разрешалось только руки и ноги, то есть конечности. А вообще-то йод лучше заменить зеленкой. Через неделю после окончания йодного курса осмотрите мозоли на внешней стороне больших пальцев ног. Эти мозоли, как правило, смягчаются и уменьшаются в размерах. В запущенных случаях “йодный массаж” повторяют через месяц после конца предыдущего. Этот метод безвреден и не вызывает нежелательных побочных явлений.

РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НОРМАЛИЗУЕТ И МАССАЖ АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА КОЖЕ

Начинайте массаж с 7-го шейного позвонка (самого выпуклого на спине при переходе от шейных к грудным позвонкам). Массируйте одну минуту по часовой стрелке пальцами дающей руки) (у женщин – левой, у мужчин – правой). Это нормализует действие той доли гипофиза (главной железы внутренней секреции, управляющей остальными), которая регулирует работу щитовидной железы. На минуту накройте, не надавливая, щитовидную железу ладонью. При гормональной недостаточности накройте ладонью дающей руки, при избыточной – берущей. Положите пальцы левой руки к наружному краю левого грудного соска, а пальцы правой руки – одновременно к наружному краю правого соска и подержите их так одну минуту. Это нормализует выделение гормона щитовидной железы. Делать это нужно в той последовательности, в которой это представлено (ежедневно в течение нескольких месяцев). Итак, у вас есть выбор. Советую использовать тот метод, который соответствует вашему характеру и кажется вам легче. Но оба метода очень мягкие, щадящие, медленного действия. Поэтому при серьезных нарушениях в работе щитовидной железы обязательно обратитесь к эндокринологу.

Татьяна ЗЕЛЕНИНА, г.Самара.

Подробно о работе щитовидной железы врач Волкова И.С.

Рубрики: Здоровый образ жизни/Народная аптечка

Процитировано 63 раз

Понравилось: 16 пользователям

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/4784382/post260515599

Моя щитовидка
Добавить комментарий