Кортизол симптомы пониженного и повышенного

Кортизол и вес

Кортизол симптомы пониженного и повышенного

Кортизол – гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Он является воплощением страха профессиональных бодибилдеров, спортсменов. Но без него не обойтись организму.

Выброс этого гормона происходит в критичных ситуациях. Важно поддерживать правильный уровень, иначе начинаются проблемы.

Ведь если в организме не хватает или, наоборот, переизбыток какого-нибудь вещества, происходит сбой.

За какие процессы отвечает гормон?Какие симптомы при недостатке и переизбытке кортизола? Как с этим бороться?

Одно из определений кортизола – «гормон смерти», так что же это такое? Этот гормон играет защитную функцию. Во время нервного напряжения увеличивает концентрацию уровня глюкозы. Проникает внутрь клеток и, связываясь с определенными рецепторами, ускоряет синтез глюкозы. Одновременно является созидателем и разрушителем, поэтому его боятся бодибилдеры.

Задача кортизола – при появлении стресса, опасности действовать успокаивающе и подавлять «ответ» иммунной системы, заставить организм успокоиться. Заставляет организм задействовать скрытые ресурсы.

Основные функции гормона:

– не дает упасть кровяному давлению;е дает упасть кровяному давлению.

– запускает процесс синтеза в печени.

-ускоряет распад тканей.

– регулирует работу других гормонов.

Кортизол считается одним из важных гормонов.

Кортизол был необходим для предков. Окружающая среда таила множество опасностей для человека. А защитная реакция давала возможность выжить в непростых условиях, по соседству с хищниками.

В наше время человеку не нужно охотиться, защищать себя от диких зверей. Жизнь современного человека отличается от жизни человека из каменного века. Наша жизнь тоже полна стрессов. Но это стрессы иного плана. Поэтому, современному человеку выбросы кортизола очень сильно мешают.

При стрессе, надпочечники начинали усиленно вырабатывать кортизол. Мышцы, сердце обогащались кровью. Организм получал дополнительные ресурсы, которые помогали выжить нашим предкам. Однако, сердцу сложно справится с большим количеством крови (нужно успеть перекачать).

Часто во время испуга, человек чувствует сильное сердцебиение. Это выброс кортизола.

Принцип работы гормона

Если имеется угроза жизнедеятельности, начинает выделяться кортизол, происходит насыщение кровью сердца, мышц. Перед этим нервные импульсы посылаются в гипоталамус. Затем информация отсылается в гипофиз. Здесь определяется уровень стресса, сколько надпочечникам выделить кортизола.

Это стимулирует выработку АКТГ-гормона и кортизол начинает вырабатываться. При повышении АКТГ-гормона, кортизол проникает в клетки печени, налаживается связь со специальными белками, отвечающие за обратную связь – реакцию на кортизол.

Когда процесс выработки заканчивается, отток происходит за счет пищеварительной, мочеполовой систем организма. Это истощает. Кортизол также имеет другие функции.

Организовывает, регулирует работу других гормонов (эстрогена, тестостерона). Необходим для правильного течения процессов минерального, водного обмена, при формировании веса. От его количества зависит вес, будет ли происходить увеличение жировых отложений. Норма гормона в крови Самая маленькая у детей (80-600 нмоль/литр). Чем старше, тем выше этот показатель.

У взрослых норма кортизола 140-650 нмоль/литр. Самая высокая концентрация наблюдается у женщин во время беременности. Также, уровень зависит от состояния организма, наличия хронических заболеваний. Здесь нужно учитывать и территориальное расположение. У жителей городов он выше, чем у жителей сельской местности. Уровень гормона зависит от времени суток. Самый низкий в 3 утра.

С 4 утра начинает расти, а пика достигает в 8 утра. Если человек часто просыпается под утро, то, возможно, его будит кортизол, который начал подъем. Благодаря утреннему пику, мы чувствуем себя бодро, полны сил. К вечеру гормон постепенно снижается, и чувствуем усталость.

Если усталость, упадок сил человек чувствует утром или днем – это может быть причиной низкого или слишком высокого уровня.

Угроза при повышенном гормональном уровне

При выбросе кортизола происходят процессы, которые наносят вред. Вот основные из них:

– Происходит сильный перепад температуры. Иногда, это значительное повышение, но человек его не чувствует.

– Отсутствует чувство голода. Организм может длительное время не подавать сигналов.

– Отключается иммунная система. А это значит, что человек подвержен вирусам, простудным заболеваниям.

– При больших стрессах часто страдает мозг. Ведь большая часть крови сосредоточена в мышцах, сердце. Из-за недостачи крови в мозге, может отмирать часть клеток. Из-за этого (в особо сложных случаях) может наступить амнезия.

– Блокируется выработка гормона счастья. В результате наступает депрессия. А во время депрессии усиливается выброс кортизола. Часто круг замыкается. Все перечисленные процессы, при частом повторении, негативно сказываются на здоровье. Организм начинает страдать от повышенного уровня кортизола.

Симптомы

На самом деле, угрозе повышенного кортизола подвержены многие. Для этого достаточно жить в большом городе с быстрым течением жизни. Желание везде успеть и все сделать – это одна из причин повышения гормона. Загрязнение окружающей среды также негативно сказывается на гормональном уровне. Особенно это касается промышленных городов. Здесь уровень концентрации вредных веществ зашкаливает.

Если работа связана со стрессовыми ситуациями, а спать получается намного меньше положенной нормы, то это тоже тревожный звонок. Сюда же можно смело прибавить более 4 чашек кофе в день, безуглеводные диеты, физические нагрузки поздно вечером (так как в другое время не получается), проведение вечеров у телевизора или в интернете. Все перечисленное выше выливается в кортизольный стресс.

Симптомы повышенного кортизола: человек рассеян, постоянно не успевает за планами; чувство внутренней опустошенности, постоянная усталость, быстрая, возбужденная речь. Человека очень просто вывести из равновесия.

Теряется интерес к жизни, повышено артериальное давление, постоянное ощущение беспокойства, сложно заснуть, бессонница; слабость в мышцах, повышен инсулин, повышенная сухость кожи. Если это не лечить, то заболевание переходит на следующую, более серьезную стадию. Здесь появляется лишний вес, отечность.

Появляется постоянное чувство голода, которое выходит из-под контроля,приводит к нарушению пищеварения и целому букету заболеваний.

Влияние на психику

При постоянном, носящем уже хронический характер, повышенном уровне сильно страдает мозг. Начинают разрушаться нейроны мозга.

Из-за постоянного возбужденного состояния, сложно заснуть и сон поверхностный. Человек не успевает отдохнуть за ночь. Подвергается приступам паники. Начинаются проблемы с окружающими людьми, человек ограждается от всех и замыкается в себе. Но особенно опасным является торможение серотонина (одна из способностей кортизола). В результате, появляется тремор рук.

Пониженный уровень гормона

Низкий уровень также несет в себе опасность. Ведь при появлении стресса организм не получает нужного количества гормона. Организм не может справиться с последствиями стресса. В большинстве случаев, отклонения связаны с нарушением работы надпочечников.

Например: врожденные отклонения, гиперплазия; наличие опухоли, операционное вмешательство; появление инфекции; слабые сосуды, кровоизлияние; прекращение употребления гормоносодержащих препаратов; начало приема стероидов.Наличие такой патологии, ставит под вопрос занятия спортом.

Если уровень очень низкий, после занятий физическими упражнениями (особенно силовых) могут появиться сильные боли, микроразрывы в мышцах и, как следствие, разные воспаления. Также может происходить резкое снижение веса. Нередко низкий уровень сопровождается частыми обмороками, головными болями, хронической усталостью.

Иногда, низкий уровень гормона (а иногда он вообще исчезает) становится следствием того, что длительный период кортизол был повышен. Наступает синдром «надпочечниковой усталости».

Методы лечения

Если анализы показывают высокий или низкий уровень кортизола, необходимо нормализовать образ жизни. В тандеме с назначенным врачом лечением, это даст отличный результат.

Что нужно делать:

– Спать не менее 7-8 часов в сутки. Если есть возможность, возьмите за правило послеобеденный сон.

– Вместо кофе приучить себя пить зеленый чай, травяные настои.

– побольше употреблять в пищу продукты, с большим содержанием витамина В, С.

– Использовать народную медицину. Подходят настойка солодки, радиоллы розовой и отвар зверобоя. Хорошо помогает рыбий жир.

– Перейти на здоровое питание. Нужно посоветоваться с диетологом, какая диета подойдет.

– Необходимы занятия спортом, но в разумных пределах (не более 45-60 минут).

– Для занятий спортом выбирайте утреннее или дневное время. В вечернее время подходит только йога и стрейчинг. Силовые нагрузки вечером повышают кортизол.

– Хотя бы 2 раза в год проходить курс оздоровительного массажа.

– Избегать стрессовых ситуаций.

– Посоветуйтесь с врачом, какие витаминные комплексы необходимы.

– Количество воды, которое вы выпиваете, нужно увеличить (30 мл на каждый кг веса). Здесь важно и качество. Но к минеральной воде относитесь с осторожностью. Проконсультируйтесь с диетологом, какая вам больше подходит.

– Старайтесь выполнять большую часть правил. И не только во время лечения, но и после него. Иначе, со временем проблема вернется.

По этой причине, все перечисленные правила, должны стать образом жизни и выполняться. На самом деле, это не так сложно, как кажется. Выполняя правила, организм будет чувствовать улучшения, привыкать к ним.

Через некоторое время, вы поймете, что уже не хотите вернуться к прежнему образу жизни.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c3eee61f2c47c00a90c7cde/5c51a1ac78e16700ac2b925c

Кортизол у женщин: за что отвечает, норма, пониженный, как повысить

Кортизол симптомы пониженного и повышенного

Кортизолом называется гормональное вещество, продуцируемое корой надпочечников. Оно играет крайне важную роль для организма, а при его недостатке в крови может наступить летальный исход.

гормона зависит от возраста женщины, а также от времени суток. Если же уровень вещества в крови значительно понижен, и такое отклонение отличается стойким течением, игнорировать подобный сигнал нельзя. Необходимо как можно скорее выяснить причины аномалии и устранить их, пока дефицит кортизола не повлек за собой серьезные проблемы со здоровьем!

к оглавлению ↑

Влияние кортизола на женский организм

За что отвечает гормон кортизол в организме у женщин? Это вещество принимает непосредственное участие во многих процессах. Так, под его воздействием происходит:

  • трансформация протеина в глюкозу;
  • повышение концентрации глюкозы в крови;
  • увеличение показателей азота, выделяемого с уриной;
  • повышение количества гликогена в печеночных клетках;
  • торможение процесса распада глюкозы в мышечных волокнах;
  • стимуляция процесса образования липидов.

И это еще не все, за что отвечает кортизол у женщин. Данное вещество принимает активное участие в:

  • стимуляции процесса клубочковой фильтрации;
  • уменьшении проницаемости стенок кровеносных сосудов;
  • повышении АД;
  • угнетении процесса продуцирования антител;
  • снижении количества лимфоцитов.

Если говорить о том, на что влияет кортизол у женщин, и какими свойствами он обладает, то гормон способствует:

  • снятию отеков;
  • купированию аллергической реакции;
  • снятию воспаления;
  • купированию шока;
  • выведению токсинов из организма.

Как видно, гормон играет немаловажную роль для слаженной работы всего женского организма. Если норма кортизола в крови у женщин нарушена, это немедленно сказывается на самочувствии. Распознать отклонения можно по специфическим симптомам, игнорировать которые категорически нельзя!

к оглавлению ↑

Показатели нормы

Норма кортизола у женщин не является постоянной, стабильной. То есть, уровень гормонального вещества может колебаться в зависимости от влияния внешних факторов и времени суток.

К примеру, в утреннее время кора надпочечников вырабатывает кортизол в максимальных количествах, а ближе к вечеру его концентрация снижается. Данное вещество довольно быстро подвергается разрушительным процессам и выводится из организма естественным путем – вместе с уриной.

Норма гормона кортизола у женщин смещается в ту или иную сторону при сильном испуге или стрессовой ситуации. Ведь не зря данное вещество еще называют гормоном стресса.

к оглавлению ↑

Возрастные показатели

Норма кортизола у женщин по возрасту прописана в нижеприведенной таблице.

№ п/пВозрастная категорияПоказатели нормы (нм/л)
1.От 12 до 15 летВ рамках 130 – 400
2.От 16 до 38 летНе больше 130 – 600
3.В 40-55 летНе более 130

Отклонения от нормы уровня кортизола у женщин могут быть вызваны длительным приемом средств оральной контрацепции на основе эстрогена. В этом случае переживать нет повода – как только прекратится применение препарата, концентрация гормонального вещества должна сама прийти в норму.

Исключением являются ситуации, когда пониженный или повышенный кортизол у женщин стал следствием мощного гормонального сбоя. В подобном случае необходимо врачебное вмешательство, поскольку такие отклонения грозят серьезными последствиями!

к оглавлению ↑

Анализ на кортизол

Анализ крови на кортизол у женщин подразумевает забор биоматериала исключительно из вены. Для получения направления на исследование необходимо обратиться к гинекологу или эндокринологу.

Манипуляция проводится исключительно на голодный желудок. Для анализа понадобится всего 5-10 мл крови. Забор биоматериала проводится в утреннее и вечернее время, поскольку важно отследить динамику изменений показателей гормона в организме пациентки.

Что касается того, когда сдавать кровь на кортизол женщине, то проходить диагностическую манипуляцию можно в любой день цикла. Однако если пациентка принимает гормональные контрацептивы, она должна обязательно известить об этом лечащего врача!

к оглавлению ↑

Понижен кортизол у женщин

Низкий кортизол в крови у женщины может быть следствием не только каких-либо заболеваний, но и воздействия неблагоприятных внешних факторов. Так, нехватка данного гормонального вещества может говорить о развитии:

  • гипотонии;
  • желудочных расстройств или опасных патологий ЖКТ;
  • недостаточности надпочечников;
  • инфекционных заболеваний, в том числе и ЗППП;
  • опухолей надпочечников;
  • мышечной атонии.

Также тот факт, что кортизол понижен у женщин, может стать следствием гипофункции щитовидной железы. Но и другие заболевания этого органа могут привести к резкому снижению показателей данного гормона.

Прием стероидных гормональных препаратов вполне может понизить концентрацию кортизола в крови. Но это временное явление, которое самостоятельно проходит при отмене медикаментозного средства.

к оглавлению ↑

Клинические проявления

Симптомы пониженного кортизола у женщин проявляются посредством возникновения:

  • апатии;
  • беспричинной тревоги;
  • беспочвенного страха.

Также характерным симптомом снижения уровня кортизола у женщин является выпадение волос и потеря сексуального влечения. Но такие аномалии наблюдаются не у всех, поэтому их можно отнести к косвенным признакам гипокортицизма.

При уменьшении концентрации гормонального вещества страдает и менструальный цикл. Месячные становятся скудными, наступают со значительной задержкой, либо же не приходят вовсе. Низкий уровень кортизола у женщин негативно влияет и на возможность зачатия, поэтому лучше заняться вопросом лечения как можно скорее.

Распознать понижение концентрации гормонального вещества можно самостоятельно, если обратить внимание на наличие одного специфического признака.

Еще до появления ярко выраженной симптоматики у пациентки появляется навязчивое желание съесть что-нибудь сладкое. Это один из первых сигналов того, что у женщины понижен кортизол.

При этом жажда сладкого сопровождается учащением сокращений сердечной мышцы и сбоями в сердечном ритме.

к оглавлению ↑

Как нормализовать показатели?

Как нормализовать уровень кортизола у женщин, и реально ли это сделать в домашних условиях? Прежде всего, важно выяснить причину возникшего отклонения и устранить ее. В противном случае симптоматическая терапия лишь на время даст положительные результаты.

Часто для лечения гипокортицизма пациенткам назначается заместительная гормональная терапия. Она основывается на приеме медпрепаратов из разряда кортикостероидов. При прохождении курса лечения важно неукоснительно выполнять все рекомендации лечащего врача.

Нельзя самостоятельно корректировать дозировку лекарств. Если возникли недомогания, необходимо сообщить об этом доктору. Возможно, препарат придется заменить, либо же отменить его прием полностью.

к оглавлению ↑

Нетрадиционная медицина

Как повысить кортизол у женщин народными средствами? Если проблема не слишком существенная, методы борьбы с отклонением с использованием рецептов нетрадиционной медицины будут весьма эффективными. Вот некоторые из них.

  1. Спиртовая настойка на основе подснежника. Для ее приготовления необходимо залить ½ л водки 20 цветков подснежника и настаивать в темном месте на протяжении полутора месяца. Процедить и принимать по 20 капель лекарства ежедневно. Прием осуществлять до еды.
  2. Отвар полевого хвоща. Чтобы его приготовить, необходимо заварить небольшое количество сухой травы стаканом кипятка по принципу приготовления обыкновенного чая. Когда лекарство остынет, его необходимо профильтровать и выпить за 1 прием за 15 минут до еды. Принимать средство трижды на день.

Такие простые рецепты весьма действенны в ситуации, если кортизол у женщин довольно низкий. Это не только симптоматическая терапия – такие средства эффективны даже при врожденной или приобретенной недостаточности надпочечников. Но если лечение не дало ожидаемых результатов, медлить с посещением врача нельзя, чтобы предотвратить возникновение серьезных и опасных последствий!

Источник: https://vseproanalizy.ru/kortizol-u-zhenshhin.html

Моя щитовидка
Добавить комментарий