Нарушение сна при щитовидке

Содержание
  1. Как улучшить сон при заболеваниях щитовидки
  2. Щитовидная железа и 18 признаков, что она больна
  3. 1. Быстрая утомляемость и постоянная усталость
  4. 2. Плохое настроение
  5. 3. Нервозность и тревожность
  6. 4. Сильный аппетит и постоянно хочется есть
  7. 5. Снижение умственной активности
  8. 6. Жизнь без секса
  9. 7. Сухость кожи
  10. 8. Проблемы с кишечником
  11. 9. Изменение продолжительности и характера менструального цикла
  12. 10. Беспричинная болезненность в ногах и мышцах 
  13. 11. Повышенное давление
  14. 12. Вы все время мерзнете или вам постоянно жарко
  15. 13. Хриплый голос
  16. 14. Дневная сонливость или плохой сон ночью
  17. 15. Лишние килограммы
  18. 16. Утончение и выпадение волос
  19. 17. Желанная беременность не наступает
  20. 18. Повышенный холестерин
  21. Как проверить свою щитовидку и когда начинать лечение
  22. Больная щитовидка и 6 продуктов, от которых стоит отказаться
  23. Гипотиреоз и бессонница – причины, симптомы, лечение
  24. Почему при гипотиреозе появляются нарушения сна?
  25. Что делать?

Как улучшить сон при заболеваниях щитовидки

Нарушение сна при щитовидке

13 февраля 2016 г.

Щитовидная железа является центральным органом по управлению обменом веществ в организме. Состояние щитовидки отражается на всем организме.

Как только в щитовидной железе возникают проблемы, у человека появляется раздражительность, хроническая усталость, перепады настроения, сонливость, нарушения сна, бессонница.

Зачастую проблемы со щитовидкой появляются у женщин зрелого возраста, у мужчин эта проблема встречается в пять раз реже.

Улучшить сон помогут следующие рекомендации:

В первую очередь следует наладить режим дня, пробуждаясь и засыпая примерно в одно и то же время, включая выходные дни.

Необходимо разработать определенный ритуал перед сном (ароматическая ванна, пешая прогулка на свежем воздухе, прослушивание мелодичной расслабляющей музыки и записей звуков природы).

Также лучше исключить раннее засыпание и послеобеденный сон.

Необходимо ликвидировать из рациона ряд напитков, продуктов и специй: шоколад, кофе, какао, крепкий черный чай, острые приправы, энергетические напитки; пищу, содержащую глутамат натрия.

Не следует употреблять алкоголь в преддверии сна.

Нужно ограничить курение.

Не следует готовиться ко сну в рассерженном и возбужденном состоянии.

Стараться использовать кровать исключительно для отдыха и секса, ограничить в ней чтение, рукоделие и работу с компьютером.

Необходимо снизить риск стрессовых ситуаций и умственные нагрузки в вечернее время.

Нужно постараться организовать регулярные физические нагрузки, однако не позднее, чем за 4 часа до сна.

Хорошо использовать теплый или контрастный душ перед сном.

Народные рецепты предлагают следующее: отвары ромашки, мяты и мелиссы; лечение молоком и медом; настой из шишек хмеля; смазывание висков концентрированным эфирным маслом лаванды; отвар из корней одуванчика, валерианы, травы душицы, омелы белой (рецепт Бройса); подушки с лечебными травами и растениями.

Для улучшения работы сердечнососудистой и нервной систем при заболеваниях щитовидной железы, а также для избавления от чувства тревожности и раздражительности и улучшения сна можно использовать следующие рецепты народных целителей.

Рецепт 1

Требуется: 2 ч. л. травы пустырника.Приготовление. Траву залить 2 стаканами охлажденной кипяченой воды. Настаивать 6 ч, после чего процедить.

Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день перед едой за 30 мин.

Рецепт 2

Требуется: 3 ч. л. молодых побегов спаржи.Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипятка, выдержать 2 ч, после чего процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день.

Рецепт 3

Требуется: 2 ч. л. травы укропа.Приготовление. Укроп залить 2 стаканами кипятка, выдержать в течение 10 мин, после чего процедить.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой за 30 мин.

Рецепт 4

Требуется: 1 ч. л. высушенной травы чистеца.Приготовление. Траву залить 2 стаканами кипятка, выдержать в течение 1 ч, после этого процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день.

Рецепт 5

Требуется: 1 ч. л. омелы белой.Приготовление. Залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 1 ч. После чего процедить.

Применение. По 1/3 стакана 3 раза в день.

Рецепт 6

Требуется: 10 г высушенных листьев огуречной травы, сахар.Приготовление. Листья залить 1 стаканом кипяченой воды. Настаивать в течение 1 ч, после чего процедить. Добавить немного сахара для улучшения вкуса.

Применение. 3–4 глотка 3–4 раза в день.

Рецепт 7
Требуется: 8 ч. л. листьев мелиссы либо верхушек побегов с цветками.Приготовление. Траву залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, настаивать 4 ч, после чего процедить.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

Рецепт 8

Требуется: 1 ст. л. цветков боярышника.Приготовление. Цветки кустарника залить 1 стаканом кипятка, выдержать в течение 2 ч, после чего процедить.Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

Рецепт 9

Требуется: 1 стакан водки, 1 ст. л. цветков или плодов боярышника.Приготовление. 1 ст. л. цветков или плодов засыпать в 1 стакан водки, настаивать 7 суток, после чего процедить.

Применение. По 20 капель (разводить в небольшом количестве воды) 3 раза в день перед едой.

Рецепт 10

Требуется: 3 ч. л. трава вереска.Приготовление. Траву залить 2 стаканами охлажденной кипяченой воды, выдержать в течение 4 ч, затем процедить.

Применение. По 1/2 стакана 4 раза в день.

Рецепт 11

Требуется: 10 г травы сушеницы.Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день перед едой за 30 мин.

https://www.youtube.com/watch?v=GbRSfB22Ji8

Сборы лекарственных трав, использующиеся при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе)

Сбор 1

Требуется: адонис 1 ст. л. сухой травы, 1 ч. л. цветков арники, яснотка стеблеобъемлющая – 1 ст. л. травы.Приготовление. Смесь растений поместить в эмалированную чашку, залить 2 стаканами кипятка, плотно закрыть крышкой. Дать настояться в течение 2 ч, затем процедить через марлю.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Сбор 2

Требуется: боярышник – 1 ст. л. цветков, бессмертник однолетний – 2 ч. л. высушенной травы, фейхоа – 1 измельченный плод.Приготовление. Смесь растений поместить в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипящей воды, плотно закрыть крышкой. Дать настояться в течение 2 ч, после чего процедить через марлю.

Применение. По 1/4 стакана 4 раза в день.

Сбор 3

Требуется: верблюжья колючка – 1 ст. л. листьев, мелисса – 8 ч. л. верхушек стеблей вместе с цветками, колокольчик спученный – 1 ч. л. травы.Приготовление. Смесь трав поместить в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипящей воды, плотно закрыть крышкой. Дать настояться в течение 2 ч, затем откинуть через сито.

Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день.

Сбор 4

Требуется: подорожник – 1 ст. л. высушенных листьев, шафран – 2 ч. л. цветков, ежевика – 4 ч. л. высушенных листьев.Приготовление. Смесь трав поместить в эмалированную посуду, залить 1,5 стаканами кипятка, плотно закрыть крышкой, дать постоять 1 ч, после чего процедить через марлю.

Применение. По 2 ст. л. 4 раза в день.

Сбор 5

Требуется: береза – 5 г березовых почек, горечавка перекрестнолистная – 2 ч. л. сухих корней, вахта – 1/2 ч. л. листьев.Приготовление.

Смесь трав поместить в эмалированную посуду, залить 0,5 л воды, поставить на огонь, кипятить в течение 10 мин, постоянно помешивая. Затем дать остыть, процедить через марлю.

Полученный объем довести до 0,5 л (добавить холодный кипяток).

Применение. По 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Источник: health info

Источник: http://healthinfo.ua/articles/zdorovyi_son/27945

Щитовидная железа и 18 признаков, что она больна

Нарушение сна при щитовидке

Раздражительность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться? Этот перечень причин плохого самочувствия можно продолжать. И с великой долей вероятности за этим списком могут скрываться заболевания щитовидной железы. Значение щитовидки в регуляции нашей жизнедеятельности незаменимо.

Гормоны щитовидной железы, прежде всего, управляют такими важными процессами, как метаболизм и обеспечение организма энергией. Гипотиреоз и гипертиреоз – основные проявления нарушений в ее работе.

Какие же особенности вашего самочувствия можно расценивать как симптомы заболеваний щитовидной железы? Читайте статью и узнавайте!

drauziovarella.uol.com.br

1. Быстрая утомляемость и постоянная усталость

Усталость и слабость характерны для многих заболеваний. Но при стойком недостатке гормонов щитовидной железы, так называемом гипотиреозе, вы утром просыпаетесь неотдохнувшим. Ваши мышцы не получают сигналы к двигательной активности. Хроническая усталость – существенный симптом заболевания щитовидной железы. 

2. Плохое настроение

Тоска, пессимистический настрой – характерные признаки гипотиреоза, поскольку уровень тиреотропного гормона связан с уровнем выработки серотонина. А он, как известно, отвечает за хорошее настроение.

3. Нервозность и тревожность

Избыточное количество гормонов (гипертиреоз) делает человека излишне тревожным и раздражительным. Весь организм работает на сверхскоростях. Это отражается и на метаболических процессах, которые тоже ускоряются.

4. Сильный аппетит и постоянно хочется есть

Сильный аппетит и чувство постоянного голода – свидетельство гипертиреоза. Единственный позитивный аспект гипертиреоза — это то, что получаемые лишние калории не превращаются в лишние килограммы.

Гипотиреоз, наоборот, меняет вкусовые предпочтения и восприятие запахов. Обратите внимание и на эти симптомы заболевания щитовидной железы.

5. Снижение умственной активности

Мы становимся забывчивыми и ощущаем как будто в мозгах каша. Конечно, причиной этого могут быть недосыпание или возрастные особенности, но наши познавательные способности страдают и при недостаточном синтезе тиреоидных гормонов.

При соответствующем лечении такое состояние проходит очень быстро. Если гормоны щитовидной железы в избытке, человеку трудно сосредоточить свое внимание.

6. Жизнь без секса

Заболевания щитовидной железы – частая причина безразличия к сексу. Щитовидка производит недостаточное количество гормонов? Следствием этого является низкое либидо.

7. Сухость кожи

Сухая, зудящая кожа – весьма частые симптомы заболеваний щитовидной железы (гипотиреоза). Низкая скорость метаболических процессов, как следствие пониженной функции щитовидной железы, приводит к изменению состояния кожи и внешности. Из-за уменьшения потоотделения кожа становится сухой и шелушащейся, а ногти ломкими и неровными.

8. Проблемы с кишечником

Нарушение синтеза тиреоидных гормонов отражается на работе кишечника двояким образом. С одной стороны, гипотиреоз замедляет пищеварение и продвижение пищи по кишечнику. С другой стороны, излишняя активность щитовидной железы вызывает диарею и интенсивную перистальтику. 

9. Изменение продолжительности и характера менструального цикла

Затяжные, обильные и болезненные менструации – существенный признак гипотиреоза. К тому же, сокращается промежуток между месячными. Велика вероятность анемии.

Гипертиреоз, когда гормоны щитовидной железы вырабатываются с избытком, также вносит изменения в менструальный цикл. Месячные стают короткие, а промежуток между ними увеличивается.

10. Беспричинная болезненность в ногах и мышцах 

Наш список дополняет еще один симптом заболевания щитовидной железы – непонятное покалывание, нечувствительность и боль в конечностях. Это может быть характерно и для гипертиреоза.

Недостаточный уровень тиреотропного гормона вызывает повреждение нервов. Как результат – онемение и болезненность в ногах и мышцах.

11. Повышенное давление

И гипотиреоз, и гипертиреоз сказываются на показателях артериального давления. Недостаток тиреотропного гормона уменьшает частоту сокращений сердца, влияет на их силу. 

12. Вы все время мерзнете или вам постоянно жарко

Гипотиреоз – это, как мы уже знаем, замедленный обмен веществ. Сжигается меньшее количество энергии, а значит, выделяется и меньшее количества тепла. Отсюда ваша зябкость и постоянное ощущение холода.

При гиперфункции вырабатывается избыточное количество энергии. Вот почему у людей при гипертиреозе иногда возникает чувство жара и повышенная потливость. Ощущение холода в теле и необъяснимый жар – немаловажные симптомы заболевания щитовидной железы.

13. Хриплый голос

Охриплость голоса и комок в горле – вероятные признаки того, что щитовидка работает со сбоями. Внимательно осмотрите шею, не увеличена ли она в области щитовидной железы. А еще лучше это сделать с помощью зеркальца, когда вы пьете воду.

Если увидите выпуклости, или что-то вас насторожит, стоит немедленно обратиться к врачу. Не пропустите симптомы заболевания щитовидной железы.

14. Дневная сонливость или плохой сон ночью

Вы все время хотите спать? Это возможно гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы замедляет все процессы в организме до такой степени, что мысль поспать днем не дает вам покоя.

С трудом засыпаете? Все из-за гипертиреоза. Повышенная активность щитовидной железы – возможная причина тревожности и учащенного сердцебиения, в результате невозможно заснуть. Это провоцирует ваше пробуждение среди ночи. Имейте в виду и этот симптом заболевания щитовидной железы.

15. Лишние килограммы

Причин увеличения ваших объемов на несколько размеров – множество. Однако набор веса, даже если вы физически активны, делаете зарядку, соблюдаете диету, – существенный повод для обследования щитовидной железы. 

16. Утончение и выпадение волос

Сухость и ломкость волос – верный симптом гипотиреоза. Низкий уровень тиреотропного гормона влечет за собой нарушение цикла развития волоса, многие волосяные луковички переходят в так называемый «спящий» режим. Это и является причиной выпадения волос. Многие парикмахеры знают про эту проблему и отправляют своих клиенток на консультацию к врачу. 

Гипертиреоз также может вызывать множество проблем с волосами. В этом случае волосы чаще всего становятся слишком тонкими или выпадают.

17. Желанная беременность не наступает

Если беременность не наступает в течение длительного времени, причиной этого может быть как гипо-, так и гиперактивность щитовидной железы. Нарушается овуляция, что неминуемо отрицательно сказывается на фертильности.

18. Повышенный холестерин

Повышение уровня липопротеинов низкой плотности, которое не является результатом неправильного питания, низкой физической активности или действия лекарственных препаратов, связан с гипотиреозом. При отсутствии адекватного лечения гипотиреоза возникают серьезные проблемы с сердцем, а именно увеличение сердца и сердечная недостаточность.

Как проверить свою щитовидку и когда начинать лечение

При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов нужна врачебная консультация. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы: свободный Т3 и свободный Т4. В зависимости от полученных результатов, возможна гормонозаменяющая терапия.

Ищите врача, который лечит человека, а не результаты анализов. Заметим, что доза гормонов подбирается очень индивидуально, в зависимости от вашего самочувствия. Оно имеет такое же значение, как и результаты лабораторных анализов.

Больная щитовидка и 6 продуктов, от которых стоит отказаться

Если щитовидная железа заболела, то вам стоит отказаться от ряда продуктов питания, чтобы не усугублять свое состояние. Посмотрите полезное видео, рассказывающее про нежелательные для больной щитовидки продукты.

6 продуктов, в которые влюблены заболевания щитовидной железы

Рак щитовидной железы: симптомы, диагностика и лечение

Защитить щитовидную железу и оздоровить ее помогут черника и яблоки

Напоследок, хотим заметить, что заболевания щитовидной железы в настоящее время успешно лечатся. Бояться гормональной терапии не следует. Это позволяет человеку вести нормальный образ жизни. Не забывайте о своей щитовидной железе!

Источник: https://novuyden.com/shhitovidnaja-zheleza-i-18-priznakov-chto-ona-bolna/

Гипотиреоз и бессонница – причины, симптомы, лечение

Нарушение сна при щитовидке

Гипотиреозом называют патологический процесс, который характеризуется гормональным дефицитом в щитовидной железе. На сегодняшний день болезнь встречается достаточно редко – в одном случае из тысячи у мужчин, и в 12 , у женщин. Коварство данного заболевания заключается в сложности его диагностирования. Человек может жить с патологией многие годы и не подозревать о её существовании.

Основным симптомом выраженного и длительного гипотиреоза является изменение во внешнем виде – отёк лица, желтушность кожного покрова, отчуждение взгляда, «бедная мимика».

Кроме того, отмечается активное выпадение волос, нарушение речи, ожирение, запоры, болезни сердца и сосудов.

В тяжёлых случаях наблюдаются маточные кровотечения, развитие вторичной аденомы, гипотиреодная кома (преимущественно у пожилых людей с продолжительным течением гипотиреоза).

При данном заболевании также сильно страдает нервная система. При ярко выраженном гипотиреозе отмечается снижение памяти и интеллекта. Иногда врачи диагностируют депрессию и бессонницу.

Почему при гипотиреозе появляются нарушения сна?

Бессонница и гипотиреоз, действительно, тесно связаны между собой. Уже давно медики доказали, что дефицит тиреоидных гормонов оказывает негативное влияние на качество сна. Согласно статистике, от бессонницы и частых пробуждений во время ночного отдыха страдает 15% людей, у которых диагностировано данное заболевание.

Важно! Щитовидная железа вырабатывается элементы, которые участвуют в регуляции условно рефлекторной функции центральной нервной системы, и влияют на поведенческие факторы человека.

Кроме того, тиреоидные гормоны несут ответственность за:

  • быстроту обрабатывания информации,
  • способность человека концентрировать внимание на короткий и продолжительный промежуток времени,
  • память,
  • скорость реагирования человека на конкретную ситуацию,
  • бодрствование.

Важно! Поскольку бессонница является сопроводительным симптом множества патологических процессов, то многие и не подозревают у себя развитие гипотиреоза. Поэтому при нарушениях сна следует обратиться к доктору, который проведёт лабораторные анализы и на их основании выявит гормональные нарушения.

Только биохимическое исследование крови позволит диагностировать болезнь на начальной стадии, что поспособствует быстрому избавлению от неё.

При недостатке гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, происходят следующие нарушения в нервной системе:

  1. Невозможность уснуть.
  2. Человек не может вспомнить, что было вчера или пропадают воспоминания из детства, то есть, происходят нарушения в долгосрочной и краткосрочной памяти.
  3. Сон становится поверхностным, даже малейший шорох может поспособствовать пробуждению.
  4. Нарушается концентрация внимания.
  5. Ухудшается скорость обработки информации.
  6. Появляется сильная сонливость, слабость, усталость, невозможность выполнять привычные обязанности и дела.

Необязательно, что все эти симптомы указывают именно на гипотиреоз. Поэтому, чтобы исключить развитие болезни, нужно сходить к эндокринологу.

Что делать?

В настоящее время существует множество препаратов, которые успешно борются с болезнью. Главным методом лечения является заместительная терапия, то есть, введение или приём L-тироксина – препаратов гормонов щитовидной железы.

При гипотиреозе, который сопровождается бессонницей, рекомендуется совмещать основное медицинское лечение с применением народных лекарственных средств.

Для улучшения сна необходимо употреблять такие сборы растений:

  1. Возьмите валерианы траву, мелиссу, мяту, цветки лаванды, хмель, тысячелетник и горицвет. Ингредиенты должны быть в равных количествах. 2 ст. л. растительной смеси нужно всыпать в стеклянную ёмкость и залить кипящей водой – 500 мл. Далее ёмкость накрывается марлей. Настой должен насытиться в течение 20-30 минут. Для лечения гипотиреоза и избавления от бессонницы принимают по полстакана четырежды в сутки.
  2. Для следующего рецепта понадобится боярышник, мелисса, шалфей, омела, 1 листик земляники, зюзник европейский, подорожник. Растения берутся в одинаковых количествах. 2 ст. л. смеси засыпается в банку из стекла, заливается 500 мл кипятка. Лекарство должно насытиться в течение получаса. Затем настой фильтруется и принимается 4 раза в день по половине стакана.
  3. Возьмите в одинаковых количествах мяту, валериану, пустырник, боярышник. Все растения как можно мельче нарежьте. 1 ст. л. смеси засыпьте в стакан и залейте 250 мл кипятка. Накройте марлей, оставьте на полчаса для насыщения, профильтруйте и употребляйте по половине стакана 2 раза в день при бессоннице и заболеваниях щитовидной железы.
  4. Для этого рецепта понадобится мята, шишки хмеля и корень валерианы. Последних ингредиентов понадобится по 1 части, мяты – 2 части. Измельчите растения и залейте их 2 стаканами кипящей воды. Подержите 30 минут для насыщения, процедите и употребляйте по пол стакана трижды в сутки. Продолжительность лечения при гипотиреозе, сопровождающемся бессонницей, и нервозности – 1 месяц.

При нарушениях сна рекомендуется пить настои на основе боярышника и корня валериана. Последней понадобится 10 гр. Всё, что нужно, , залить её 1 стаканом кипящей воды и дать насытиться настою в течение 10 минут. Принимать по 20 мл 6 раз в день.

Что касается боярышника, то из него рекомендуется готовить настой на основе спирта. Возьмите столовую ложку боярышника и залейте его 70%-м спиртом (соотношение 1:10). Поставьте будущее лекарство в тёмное место на неделю. Не забудьте плотно накрыть его крышкой. Пейте по 15-20 капель до еды 3-5 раз в день.

Чтобы устранить проблемы со сном, рекомендуется соблюдать несколько полезных советов:

  1. Не смотрите перед сном будоражащие сознание и психику фильмы.
  2. Не играйте в компьютерные игры.
  3. Не ешьте за 3-4 часа до ночного отдыха.
  4. Проветривайте перед сном спальную комнату, обеспечьте прохладный и влажный воздух.
  5. Прогуляйтесь перед ночным отдыхом на свежем воздухе.
  6. Не думайте о плохом. Настройте себя на положительные эмоции. В этом поможет ванна на основе трав, спокойная музыка, тёплый травяной напиток с ромашкой, мятой, мелиссой, валерианой.
  7. При необходимости можно принять успокоительный препарат на растительной основе.

Важно! При бессоннице не принимайте снотворные. Это может усугубить и без того сложную ситуацию.

Бессонница часто сопровождает гипотиреоз. Поэтому при частых проблемах с засыпанием срочно отправляйте к врачу и сдайте анализ на биохимический состав крови, чтобы обнаружить болезнь на начальной стадии и быстро устранить её.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/zdorovyj-son/gipotireoz-i-bessonnicza

Моя щитовидка
Добавить комментарий