Пикамилон гормон роста

Содержание
  1. Нейромедиатор ГАМК (GABA), гамма-аминомасляная кислота
  2. Для чего нужна гамма-аминомасляная кислота в организме?
  3. Механизм действия гамма-аминомасляной кислоты
  4. Влияние ГАМК на организм человека
  5. Факторы, влияющие на повышение уровня гамма-аминомасляной кислоты
  6. Факторы, влияющие на понижение уровня гамма-аминомасляной кислоты
  7. Поговорим более подробно о том, что оказывает влияние на уровень гамма-аминомасляной кислоты
  8. Препараты, влияющие на уровень гамма-аминомасляной кислоты:
  9. Пикамилон для развития мозга
  10. Как правильно принимать пикамилон?
  11. Положительные эффекты Пикамилона
  12. Gaba (ГАБА) – что это такое, препараты GABA зачем и как принимать, отзывы. Гамма аминомасляная кислота (Гамк) — свойства и польза для спортсменов. Где купить GABA
  13. Препараты GABA
  14. Зачем принимать спортивную добавку
  15. Положительные свойства
  16. Как принимать GABA
  17. Отзывы о GABA
  18. ГАМК, Релакс и Спокойствие
  19. Как работает
  20. ГАМК рецепторы
  21. ГАМК А
  22. ГАМК Б
  23. Плюсы ГАМК:
  24. Минусы ГАМК:
  25. Добавки, повышающие ГАМК:
  26. Добавки, снижающие ГАМК:
  27. Итог:
  28. GABA (гамма-аминомасляная кислота в бодибилдинге)
  29. Эффект. Использование в бодибилдинге.
  30. Побочные эффекты и отзывы

Нейромедиатор ГАМК (GABA), гамма-аминомасляная кислота

Пикамилон гормон роста

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) – один из основных тормозных нейромедиаторов (гормонов мозга) в ЦНС, являющаяся органическим соединением непротеиногенной природы, который успокаивает, уравновешивает и «приземляет».

ГАМК-рецепторы преимущественно располагаются в головном мозге, практически во всех его отделах, но также присутствуют и в других тканях тела. Особо большая концентрация рецепторов располагается в базальных ганглиях, коре лобных долей, височных долях головного мозга и гиппокампе.

Для чего нужна гамма-аминомасляная кислота в организме?

ГАМК играет ключевую роль в процессах торможения (расслабления) в центральной нервной системе. В этом контексте гамма-аминомасляная кислота является полным антагонистом глутамина (нейромедиатор возбуждения). Обладает ноотропным эффектом (влияет на память, собранность, умение распределять задачи и др.) и регулирует функции сердечно-сосудистой системы (снижает давление и ритм сердца).

Механизм действия гамма-аминомасляной кислоты

  • ГАМК подавляет нервные импульсы в ЦНС, что может применяться в комплексном лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона, эпилепсии, расстройств сна и др.
  • Отвечает за состояние спокойствия и расслабленности, память, организованность и самоконтроль.
  • В созревающем мозге гамма-аминомасляная кислота может играть и возбуждающую роль, тем самым стимулируя структуры мозга к дальнейшему развитию, пока не сформируется глутаминовая система возбуждения.
  • Мощный противотревожный эффект ГАМК связан с воздействием на миндалевидное тело в мозге, которое отвечает за переживание «негативных эмоциональных переживаний», таких как тревога, страх, раздражение, злость.
  • Также гамма-аминомасляная кислота, в сочетании с серотонином может помочь при лечении панических атак.
  • При снижении уровня ГАМК наблюдается хроническая тревожность, тревожно-депрессивное состояние, тремор, судороги, бессоница, стеснительность, невозможность расслабиться, ощущение напряжения, истеройдность, склонность действовать себе во вред, навязчивые состояния (обсессивно-компульсивные расстройства), склонность к алкоголизму и перееданию, артериальная гипертензия и аритмия.
  • При сниженном уровне ГАМК наблюдается постоянная тревожность, развитие психосоматических заболеваний, а также активируется режим «пищевого наркомана».
  • При высокой активности височных долей наблюдается расстройство памяти, нестабильность настроения, проблемы с самообладанием.

Влияние ГАМК на организм человека

  • Влияет на качество и продолжительность сна, за счёт того, что расслабляет нервную систему, подавляя процессы возбуждения и тревоги. Люди, страдающие бессонницей или частыми пробуждениями, имеют на 1\3 меньшую концентрацию ГАМК в организме. Включение в их рацион препаратов содержащих ГАМК, приводило к улучшению качества и продолжительности сна. Улучшение качества сна может быть связано ещё и с тем, что ГАМК помогает при тревожно-депрессивном синдроме (часто проявление депрессии начинается именно с нарушения сна).
  • ГАМК воздействует на парасимпатическую часть нервной системы, которая отвечает за процессы торможения и расслабления.
  • Способствует расслаблению не только нервной системы, но также отвечает за расслабление мышечной ткани, особенно в состоянии хронического стресса.
  • Стимулирует выработку гормона роста, что, в первую очередь, влияет на рост мышечной ткани, а также помогает в процессе нормализации веса. Некоторые спортсмены применяют ГАМК для увеличения мышечной массы.
  • За счёт релаксирующего эффекта, гамма-аминомасляная кислота устраняется ряд мимических морщин.
  • Стимулирует выработку молока у матери, а также увеличивает размер груди.
  • Способствует расщеплению жировой ткани. Во многом, этот эффект обуславливается тем, что ГАМК стимулирует выработку гормона роста и также влияет на ряд других гормонов, отвечающих за этот процесс. Но этот эффект наблюдался в экспериментах у людей, занимающихся физической активностью (липолиз с применением ГАМК был эффективнее при тренировках).
  • Регулирует уровень глюкозы в крови. Снижение уровня глюкозы достигается в парной работе с гормоном лептином или обладает лептинассоциированным эффектом. Данный аспект используется при лечении сахарного диабета, с целью снизить дозу инсулина. Однако, ГАМК может использоваться митохондриями нервных клеток и как источник энергии при определенных ситуациях, когда клетки головного мозга голодают.
  • Только 1% ГАМК работает как нейромедиатор (влияя на настроение и прочие функции), а 99% ГАМК используются в митохондриях (электростанции клеток), для регуляции энергетического обмена. Этот эффект наблюдается при голодании, инсультах, ишемических состояниях и др.
  • Регулирует процессы внимания, подавляя избыточные информационные потоки в головном мозге, что позволяет сконцентрироваться на какой-то одной мысли или задаче, не рассеивая своё внимание на «фейерверк мыслей в голове».

Факторы, влияющие на повышение уровня гамма-аминомасляной кислоты

  • Аминокислота L-теанин.
  • Инозитол (витамин В8).
  • Янтарная кислота.
  • Аминокислота глицин (курс приёма – 3 недели и более).
  • Глутаминовая кислота.
  • Магний (в форме цитрата или малата).
  • ГАМК-содержащие препараты (аминалон, пикамилон, гаммалон, фенибут и др.).
  • Аминокислота таурин.
  • Натуральный биоидентичный прогестерон.
  • Нейромедиатор серотонин (влияет на эффекты ГАМК).
  • Умеренная кето-диета.
  • Зеленый чай и чай пу-эр.
  • Омега-3, Омега-5, Омега-7, Омега-9.
  • Фитонутриенты (куркума, карри, шафран, ромашка, душица и др.).
  • Бифидо- и лактобактерии (от 30 млрд. КОЕ и выше).
  • Медитации, трансовые техники, релаксационные дыхательные практики, АВС.
  • Витамины группы В (особенно В6).
  • Аэробная физическая активность, йога.
  • Хороший крепкий сон (7-9 часов).

Факторы, влияющие на понижение уровня гамма-аминомасляной кислоты

  • Кандидоз кишечника и нарушение микробиома организма.
  • Хронический стресс.
  • Дефицит белка и полезных жиров.
  • NFKB-стимулирующие продукты (сахар, кофеин, глютен, казеин, сахарозаменители, глутамат натрия, омега-6, транс-жиры и др.).
  • Органические токсины и тяжелые металлы.
  • Нарушение углеводного обмена (инсулинорезистентность, диабет).
  • Дефицит витаминов группы В.
  • Дефицит сна или нарушение качества сна, а также ночной режим работы.
  • Синдром истощенных надпочечников.
  • Дефицит серотонина.
  • Антитела к ферменту глутаматдекарбоксилазе (аутоиммунный процесс).
  • Генетический сбой синтеза фермента глутаматдекарбоксилазы.

Поговорим более подробно о том, что оказывает влияние на уровень гамма-аминомасляной кислоты

  • Нехватка ГАМК может быть одной из причин развития ГЭРБ (когда из желудка происходит обратный заброс пищи и желудочного сока в пищевод, что сопровождается изжогой).
  • Процессы метилирования (процессы синтеза ДНК, детоксикации, синтеза нейромедиаторов и др.) оказывают влияние на баланс ГАМК и глутаминовой кислоты. Если в этих процессах происходит сбой, то соли фолиевой кислоты не выводятся, а превращаются в глутаминовую кислоту. Кроме того, если метилирование не происходит должным образом, организм может не иметь сил для подавления болезнетворных бактерий и вирусов, что означает, что они будет присутствовать и вмешиваться в работу глутаматдекарбоксилазы.
  • В процессе метилирования могут возникать проблемы из-за нехватки микроэлементов в пище, присутствия токсинов, генетических мутаций или чрезмерного разрастания кандидозных грибов.
  • Глутаматдекарбоксилаза вырабатывается поджелудочной железой, поэтому проблемы с ней могут приводить к нехватке энзима. Известно, что в организме людей с диабетом первой группы, происходит выработка антител к глутаматдекарбоксилазе. Также на ее производство оказывает влияние обилие свинца и вещество – производное глицина (пищевая добавка E640).
  • Низкий уровень витамина В6 также приводит к нарушениям в выработке глутаматдекарбоксилазы.
  • Кетогенная диета (с высоким содержанием жиров, умеренным – белков и низким — углеводов) может помочь нарастить ГАМК в организме.
  • ВАЖНО! Без нормальной концентрации серотонина в ЦНС, ГАМК не может выполнять свои функции должным образом, даже если его концентрация соответствует норме.
  • Грибы Candida вырабатывают токсин, известный как бета-аланин, который приводит к тому, что таурин выводится почками с мочой. В некоторых случаях выводится не только сам таурин, но и его соединение с магнием, что вызывает избыток кальция. Это приводит к избытку глутаминовой кислоты.
  • Постоянная гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) нарушит баланс ГАМК и глутаминовой кислоты и сделает это нарушение хроническим. Важно воздерживаться от еды, которая вызывает выработку излишнего инсулина, и поддерживать сахар в крови на постоянном уровне.

Многим людям с дефицитом ГАМК помогает непосредственный прием ГАМК-препаратов внутрь. Однако, встречаются те, на кого принятая внутрь ГАМК наоборот, имеет возбуждающий эффект, поэтому нужно отслеживать реакцию своего организма.

Препараты, влияющие на уровень гамма-аминомасляной кислоты:

  • Препараты ГАМК и L-теанин взаимно дополняют друг друга.
  • Приём натурального, биоидентичного прогестерона снижает уровень тревожности и стресса, воздействуя на рецепторы ГАМК – расслабляющего нейромедиатора, естественного релаксанта.
  • Валиум имитирует свойства ГАМК, также как алкоголь и марихуана, однако возникает эффект привыкания (и потребность в препарате постоянно увеличивается).
  • Аминокислота таурин повышает выработку глутаматдекарбоксилазы и, следом за ней, ГАМК. Кроме того, таурин может быть связан ГАМК-рецепторами, поскольку, аналогично ГАМК, имеет тормозящую функцию. Таурина особенно много в морепродуктах и животном белке.
  • Таким образом, таурин может помочь восстановить нарушенный баланс ГАМК и глутаминовой кислоты. Однако у некоторых людей есть генетические мутации, которые могут привести к негативным последствиям от добавок таурина, поскольку в таком случае возрастет содержание в организме серы.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

Источник: https://preventmed.ru/veshchestva/nejromediator-gamk-gaba-gamma-aminomasljanaja-kislota/

Пикамилон для развития мозга

Пикамилон гормон роста

Сегодня мы расскажем об еще одном ноотропе, созданном советскими учеными — пикамилоне. Создается впечатление, что советские ученые были не равнодушны к ГАМК, который является основным тормозящим нейромедиатором.

В СССР ГАМК активно изучался и подвергался различным модификациям. Мы уже делали обзор другого препарата —  фенибута, который также основан на ГАМК.

В составе же пикамилона присутствует не только ГАМК, но и никотиновая кислота.

Если рассмотренные нами ранее советские ноотропы создавались для спасателей и космонавтов, то пикамилон изначально был предназначен для обычных людей.

Впервые данный ноотроп был получен в 1969 году и использовался для лечения депрессивного состояния, нарушений кровообращения в головном мозге и для ускорения восстановительных процессов после ранее полученных травм.

Механизм работы Пикамилона

Так как по эффектам и механизму работы пикамилон очень похож на фенибут, то имеет смысл сравнить этих два ноотропа. Основное отличие между ними заключается в том, что в фенибуте молекула ГАМК соединяется с фенильной группой, а в пикамилоне — с молекулой никотиновой кислоты.

Как мы уже говорили, ГАМК представляет собой тормозящий нейромедиатор, который успокаивает и повышает внимание. Это вещество синтезируется в организме в зависимости от эмоционального состояния человека и если вы, например, готовитесь совершить прыжок с парашютом, то производиться ГАМК будет в последнюю очередь.

Концентрацию данного нейромедиатора можно повысить и благодаря употреблению соответствующих добавок. Если вернуться к нашему примеру с парашютом. То у вас после применения добавки на основе ГАМК лишь слегка увеличится пульс, а у других в этот момент могут испытывать чувство страха.

Однако простая добавка, содержащая данный нейромедиатор должна употребляться в больших дозировках, чтобы получить ощутимый эффект. Это связано с тем, что большое количество активного ингредиента задерживается защитной системой нашего мозга — ГЭБ.

В пикамилоне и фенибуте молекула нейромедиатора специально соединяется с другими веществами, которые позволяют быстрее преодолеть защитный барьер мозга. Именно с этим фактом и связаны сравнительно невысокие рекомендуемые дозировки данных ноотропов. Так как в пикамилоне используется никотиновая кислота, то об этом веществе необходимо поговорить дополнительно.

Когда никотиновая кислота попадает в наш организм, она конвертируется в никотиномид, которому присущи следующие свойства:

-Ускоряет прохождение ГЭБ.

-расширяет сосуды, что улучшает кровоток в мозге. Это крайне важно для улучшения обучаемости, так как кровь поставляет в мозг большое количество питательных элементов и одновременно вымывает токсины.

-Повышается энергозапас головного мозга. Этот эффект напрямую связан с предыдущим, ведь вместе с питательными элементами в мозг попадает и большое количество кислорода, необходимого для синтеза АТФ.

Здесь следует сказать, что никотиновая кислота и никотин являются разными веществами.

Их можно считать аналогами в плане воздействия на мозг, но никотин обладает при этом многочисленными негативными эффектами и вызывает привыкание.

Таким образом, если подвести итог под описанием механизма работы пикамилона, то ГАМК предназначен для замедления, а никотиновая кислота улучшает кровоснабжение мозга и ускоряет процесс прохождения нейромедиатора через ГЭБ.

Как правильно принимать пикамилон?

Длительность курса препарата стоит ограничить 21 днем, как и в случае с фенибутом. Не обращайте внимания на тот факт, что инструкция ноотропа разрешает использовать его порядка двух месяцев. Эта рекомендация относится к терапии, а если проблем со здоровьем нет, то и принимать пикамилон необходимо меньшее количество времени.

Суточная дозировка составляет от 80 до 120 миллиграмм. Если вы хотите просто улучшить настроение, то достаточно принимать каждый день максимум 0.1 грамм препарата. Для борьбы с депрессией придется использовать максимальную дозировку. Затем, что суточная доза должна быть разделена на несколько приемов, а употреблять ноотроп рекомендуется после пищи.

Среди противопоказаний следует отметить нарушения в работе почек и высокую кислотность желудка. Побочные эффекты стандартны для этого типа ноотропов и могут проявиться в виде сыпи, головокружения и повышенной раздражительности.

Также скажем, что при длительном использовании высоких дозировок может появиться зависимость и стоит придерживаться нижних границ рекомендованных доз — 80 миллиграмм.

Если говорить о комбинированных курсах, то пикамилон можно сочетать с  тианином, гинкго билоба, тирозином, семаксом и т.д.

Положительные эффекты Пикамилона

Многие эффекты этого ноотропа похожи на результаты использования фенибута. На курсе вы не будете испытывать страх, повесится настроение и исчезнет нервозность. Говоря проще, вы раскрепоститесь и станете спокойнее. Если использовать большие дозы, то вы будете спокойны, как удав.

Единственным отличием от фенибута при использовании пикамилона является повышение энергетических запасов мозга и отсутствии стимуляции. Вы не будете мотивированы, но у мозга появится много энергии для работы. Все эффекты начинают проявляться уже через пару часов после приема ноотропа.

Источник: https://olympic-lifting.ru/doping-dlya-mozga/pikamilon-dlya-razvitiya-mozga.html

Gaba (ГАБА) – что это такое, препараты GABA зачем и как принимать, отзывы. Гамма аминомасляная кислота (Гамк) — свойства и польза для спортсменов. Где купить GABA

Пикамилон гормон роста

Габа – это гамма аминомасляная кислота (ГАМК), которая содержится в головном мозге и отвечает за нормализацию режима сна и бодрствования, устранение психического возбуждения, а также улучшение метаболизма. Эти функции особенно важны для бодибилдеров, занимающихся изнурительными и тяжелыми тренировками с большими весами.

Гамма аминомасляная кислота — это важный для нервной деятельности элемент, и относится к большому классу веществ — нейротрансмиттеров, осуществляющих передачу импульсов между нервными клетками.

Механизм действия в общем виде укладывается в следующую последовательность:
a) изначально вещество концентрируется у поверхности нейронов в так называемых синоптических пузырьках(везикулах);
b) при наступлении соответствующих условий (воздействии) нейротрансмиттер выбрасывается с поверхности нервного окончания;
c) пересекает расстояние (синаптическая щель) до соседнего нейрона;
d) попадая на поверхность нового нейрона вступает во взаимодействие с его рецепторами и оказывает (в данном конкретном случае с GABA) ингибирующее (тормозящее воздействие).

Гамма аминомасляная кислота

Кислота GABA основной тормозящий трансмиттер.

Его главная функциональная значимость заключается в регулировании концентраций множества активных веществ, в том числе, гормонов и нейротрансмиттеров возбуждения.

Являясь естественным для нашего головного мозга веществом, ГАБА способствует эффективности работы нервных клеток. Так же, ГАМК принимает участие в выработке гормона счастья и в обеспечении метаболизма головного мозга.

Также гамма аминомасляная кислота выполняет и другие функции:

· стимулирует циркуляцию крови в организме;

· избавляет от чувства тревоги, напряжения и стресса;

· ускоряет метаболизм глюкозы;

· улучшает либидо;

· тонизирует и успокаивает, выступая своего рода транквилизатором и при этом не вызывая привыкания.

Но для спортсменов ГАМК интересна совсем по другой причине – стимулирование передней доли гипофиза, отвечающей за выработку гормона роста.

Важность гомона роста при занятиях силовыми видами спора трудно переоценить — он способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние сердечно – сосудистой костной системы и на снижение процента содержания жира в организме. Атлеты у которых выработка гормона роста находится на должном уровне значительно легче добиваются успеха например в бодибилдинге или тяжелой атлетике.

Отметим, что дефицит ГР провоцирует замедленное развитие, провоцирует депрессивные состояния и подавляет половую функцию, увеличивает риск возникновения сердечно – сосудистых патологий.

Препараты GABA

В интернет-магазинах спортивного питания в Москве можно купить GABA в виде отдельных добавок с высокой концентрацией действующего вещества по выгодной цене. Спортивные препараты быстро усваиваются в организме, а затем так же быстро поступают в ткани.

ГАБА

Найти препараты, содержащие Aminobutyric Acid, можно и в аптеках. Среди рекомендованных лекарственных препаратов можно назвать Пикамилон, Гамибетал и Гаммалон. При этом, концентрация в них нужного вещества ничтожно мала для спортсменов, заинтересованных в хорошем жиросжигающем эффекте, а цена не всегда выгодная. При превышении указанной дозировки наступают побочные эффекты.

Кстати, в 1987 году был разработан чай габа. Один японский ученый определил, что ГАМК вырабатывается при ферментации в анаэробных условиях (без кислорода). 

Чай-GABA

Сегодня самым лучшим и качественным считается тайваньская габа. Такой напиток послужит отличным дополнением к спортивному питанию.

Зачем принимать спортивную добавку

Итак, стимуляция передней доли гипофиза способствует активации синтеза соматотропина (гормона роста). 

Он, в свою очередь, обладает тремя основными действиями:

· Катаболизм жиров, иначе говоря использование жиров в качестве источника энергии, благодаря чему вы сжигаете жир.

· Анаболизм мышц, то есть вы наращиваете мышечную массу.

· Участвует в процессе восстановления суставов и связок.

Положительные свойства

Итак, мы подошли к самой главной части – зачем нужна гамма аминомасляная кислота для спортсменов?

GABA купить

1. В организме увеличится содержание гормона роста в 4-6 раз (это актуально для тех, кто принципиально отказывается принимать стероиды – отличная им альтернатива!). Недавние исследования показали, что выработка соматотропина продолжается не только во время тренировки, но и после нее!

2. Помогает быстрее добиться красивого рельефного тела.

3. Участвует в процессе жиросжигания, что позволяет быстро подсушиться и подготовиться к соревнованиям или просто привести себя в хорошую форму к лету.

4. Улучшает сон, позволяет бороться с бессонницей и трудным пробуждением.

5. Приводит в порядок нервную систему.

6. Позволяет прийти в норму после травмы: вывиха, растяжения связок и сухожилий.

ГАБА

Как принимать GABA

Рекомендуется добавку GABA принимать одновременно с витамином B6, так как его недостаток сказывается на активности ГАБА и может повлечь за собой наступление обратного эффекта – нарушение сна, нервозность и другие неприятные симптомы.

Применять ГАБА рекомендуется сразу после тренировки. Начинать следует с небольшой дозировки, не превышающей 0,5 граммов аминокислоты в сутки. Затем можно постепенно увеличивать до 2-4 грамм.

Если беспокоят нарушения сна, то дополнительно можно принимать 0,5-1 грамм ГАБА перед сном. В первые дни приема может наблюдаться легкий жар, учащенный пульс и сердцебиение.

Как правило, если не превышать указанной дозировки, то никаких побочных эффектов не наблюдается.

Отзывы о GABA

Атлеты любители и профессиональные спортсмены всех стран мира в большинстве случаев дают положительные оценки данному препарату, как отличной альтернативе приема гормональным препаратам, что является лучшим подтверждением его высокой эффективности.

Единичные негативные комментарии связаны с несоблюдением предписанной дозировки либо с нарушением тренировочного процесса.

Никакие волшебные таблетки не помогут добиться рельефного пресса если вы будете просиживать на диване в ожидании чуда, а не тренироваться, так как наиболее активная выработка гормона роста идет именно во время тренировки.

Наш сайт ТренерИзДома.рф предлагает купить GABA по низкой цене в Москве. Помощь в оформлении заказа, вам с удовольствием окажут наши сотрудники по телефону. Интернет магазин спортивного питания осуществляет доставку в Москве и регионах.

Купить GABA

Источник: https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/GABA/

ГАМК, Релакс и Спокойствие

Пикамилон гормон роста

ГАМК или Гамма-Аминомасляная кислота есть злейший враг, идеологический противник главного возбуждающего нейромедиатора – Глутамата, о котором мы говорили ранее.

Противостояние между ними не похоже на противостояние хищника и жертвы, скорее хищника и хищника, как холодная война между СССР и США, проходящая в нашем мозге. У каждого свои плюсы и минусы, нет хорошего нейромедиатора, как и нет плохого.

Каждый выгоден, при определенных обстоятельствах. Если не читали статью о Глутамате – сделайте это, чтобы знания дополняли друг друга.

Как работает

  1. ГАМК замедляет передачу сигналов во взрослых нейронах, и стимулирует в молодых, в развивающемся мозге (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18500393).

    Это малоизвестный факт о котором еще спорят ученые, говорит нам о возможной пластичности, гибкости, индивидуальном подходе этого нейромедиатора.

  2. Увеличивает Гормон роста (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18091016).

    По этому пункту было много вопросов после сюжета о фенибуте. Остановимся чуть подробнее. 11 мужчин в возрасте 18-30 лет принимали либо 3 гр ГАМК в виде добавки, либо плацебо. Затем они либо тренировались, либо отдыхали.

    Изменения контролировались посредством анализа крови через каждые 15 после приема.

Результаты: в течение часа после приема происходило повышение концентрации гормона роста на 200-400%.

Другое исследование говорит и у параллельном увеличении пролактина у некоторых людей, помимо гормона роста (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7376786).

  1. ГАМК увеличивает утилизацию мозгом глюкозы и улучшает кровообращение мозговых тканей. Эти параметры можно включить в понятие «здоровый мозг». Плохое кровообращение – это проблема современного общества, гамма-аминомасляная кислота отчасти решает эту задачу. Сразу считать огромные числа в уме не удастся, «мозговые настройки» же будут в порядке.
  2. Способствует лучшему засыпанию и оказывает ноотропный и противосудороживающий эффект. ГАМК с 60-х годов используется в медицине и эти эффекты уже годами проверены/перепроверены.

ГАМК рецепторы

На данный момент, в биологии выделяют только 2 типа рецепторов: ГАМК А и ГАМК Б. В русскоязычной википедии указан еще 3-й тип – ГАМК С. Так считалось ранее, потому что были рецепторы ГАМК невосприимчивые к бензодиазипинам и барбитуратам (классы антидепрессивных и успокоительных лекарств), а раз невосприимчивы – значит это будет ГАМК С. Сейчас такие рецепторы все же относят к ГАМК А.

ГАМК А

Рецепторы на поверхности нервных клеток, с которыми взаимодействуют молекулы нейромедиатора ГАМК. Тоесть молекула одна, а вот присоединиться она может к двум типам рецепторов. Первый – это ГАМК А.

Ионотропный рецептор, наподобие ионотропный рецепторов глутамата. Действие же противоположное. Напомним, что ионотропные рецепторы включаются в работу буквально на миллисекунды, при высокой частоте таких импульсов.

ГАМК так действует на этот рецептор, что он начинает обмениваться микроэлементами, одни выходят из нейрона, другие заходят. Результат – изменение потенциала, в данном случае – угнетение импульсов. Таким образом, скорость обмена информацией между нервными клетками снижается.

С одной стороны, это плохо, ибо человек «медленнее» думает, с другой – снижается вероятность ошибок.

ГАМК А оказывает седативные, снотворные, эйфорические действия. Кстати, мухоморы вырабатывают мусцимол, психоактивный компонент, работающий с рецептором ГАМК А.

Есть еще одно интересное вещество, оказывающее ноотропный эффект – ксенон. Наверно, многие знают, что есть ксеноновые лампы, фары в авто, но есть и ксенонотерапия (смесь ксенона и кислорода), которая активирует эти рецепторы и активно применяется в спорте для выделения организмом эритропоэтина, а это главный допинг всех спортсменов, где важна выносливость. Это было небольшое отступление)

ГАМК Б

Второй тип рецепторов нашего сегодняшнего нейромедиатора и вещества является метаботропным.

Если ионотропный работал быстро и часто, то метаботропный не меняет потенциал клетки, а взаимодействует с определёнными белками внутри клетки, называются G-белки.

Происходит сложный биохимический процесс, итогом которого становится изменение проведения нервного импульса. ГАМК Б имеет длительный, нарастающий эффект.

Этот рецептор активируется многими наркотиками, даже стимулирующими (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20655488). Его недостаточная активация приводит к шизофрении и депрессиям (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21303731). Он ослабляет аденилатциклацу, упрощенно, будет меньше энергии и способен в какой-то мере быть обезболивающим (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15140638).

Плюсы ГАМК:

+ Спокойствие и уверенность. Вас больше не заботят дела насущные, они кажутся далекими и неважными.

+ Хорошее настроение. Помогает справиться со стрессом и легкими депрессивными состояниями.

+ Здоровый мозг. Хорошее кровообращение и доставка глюкозы – энергии.

+ Концентрация внимания/высокий КПД интеллекта. Когда вы спокойны, вам проще сконцентрироваться на определенной вещи и не отвлекаться на все вокруг.

Минусы ГАМК:

— Тяжело быстро соображать. Окружающие считают тормозом.

— Пофигизм, иногда нездоровый.

— Сложно переключаться с одного дела на другое. Инертность. Не подходит для работы «на количество», когда мало времени.

Повысить ГАМК натурально: йога, медитация, сон, отдых.

Добавки, повышающие ГАМК:

— Витамин Б6 конвертирует Глутамат в ГАМК.

— Зверобой/Гиперфорин (Ингибитор обратного захвата ГАМК)

— Вальпроевая кислота, Мелисса (Ингибитор трансаминазы ГАМК, разрушения нейромедиатора)

— Барбитураты, Бензодиазепины (Агонисты ГАМК А)

— Фенибут, Пикамилон, ГОМК (Агонисты ГАМК Б)

— Алкоголь. Однозначно действует на ГАМК рецепторы, не известно на какие именно, данные разнятся.

— Тианин,

Добавки, снижающие ГАМК:

— Фенилэтиламин (антагонист ГАМК Б + стимулятор)

Добавок очень много, суть – надавить на норадреналин и глутамат. Чем их больше – тем меньше ГАМК, механизм отрицательной обратной связи.

Итог:

— Гамма-Аминомасляная кислота ответственная за спокойствие и умиротворенность.

— Эта кислота есть полная противоположность Глутамата, хоть и создаются они оба из Глутаминовой кислоты.

— С Глутаматом они действуют механизмом отрицательной обратной связи. Когда одного вещества больше – другого сразу становится меньше.

Вещество бывает крайне полезно и крайне вредно, в зависимости от сроков приема, целей и дозировок. Почаще вспоминайте об этом! Удачи!

Источник: https://clevermind.ru/gamk-relaks-i-spokojstvie/

GABA (гамма-аминомасляная кислота в бодибилдинге)

Пикамилон гормон роста

Всем доброго времени суток! Сегодня наша тема пойдет о спортивной добавке под названием гамма-аминомасляная кислота и ее биологических свойствах.Gaba что это такое? Гамма-аминомасляная кислота – это аминокислота, которая содержится в головном мозге и отвечает за метаболические, а также за нейромедиаторные процессы в организме человека.

Проще говоря – это некий «ручной тормоз» центральной нервной системы (ЦНС), который оказывает успокаивающее или же наоборот тонизирующие действие на нее. В медицине добавка используется для лечения половой дисфункции в качестве релаксанта.

В бодибилдинге гамма-аминомасляная кислота очень популярна из-за того, что она стимулирует ПДГ (переднюю долю гипофиза) в которой вырабатывается гормон роста (ГР). В свою очередь ГР запускает мощные анаболические процессы в организме, которые ведут к быстрой прибавке в сухой мышечной массе, а также запускает процесс активного жиросжигания.

Тот факт, что GABA увеличивает секрецию ГР в 4-6 раз был доказан 6 исследованиями, четыре из которых были сделаны в наше время, а два первых, аж 35 лет назад!

Эффект. Использование в бодибилдинге.

  1. Увеличивает секрецию ГР, что в следствии ведет к ускоренной прибавке в сухой мышечной массе.
  2. Запускает активное жиросжигание в организме.
  3. Позволяет улучшить рельефность мускулатуры.
  4. Улучшает качество сна.
  5. Оказывает успокаивающий эффект на ЦНС.

В бодибилдинге данная добавка пользуется особой популярностью среди атлетов. Ведь «адские» тренировки с железом, а также ежедневные стрессы на работе и дома негативно влияют на ЦНС и провоцируют повышенную выработку кортизола.

GABA же оказывает успокаивающий эффект и позволяет прогрессировать, тем самым не давая шанса кортизолу разрушать ваши мышечные волокна. Стоит отметить, что кислота абсолютно не токсична для печени.

Гамма аминомасляная кислота препараты (ГАМК препараты):

Аминалон –  увеличивает метаболические процессы в головном мозге. Из-за высокой концентрации ГАМК (Что такое ГАМК? Это та же GABA, просто в другой аббревиатуре.) в данном препарате, он усваивается быстрее чем его аналоги (Гамибетал, Гаммалон, Пикамилон и другие.) и в результате быстро повышает концентрацию GABA в организме.

Пантогам  — новейшая форма гамма аминобутировая кислота (GABA + витамин В5). Она с легкостью проникает в головной мозг через гемато-энцефалический барьер, что в результате делает ее более действенной чем Аминалон. Данная добавка может использоваться, как детьми, так и взрослыми. Имеет высокую эффективность и практически не вызывает побочных эффектов.

Фенибут — уменьшает напряженность, беспокойство, страх и улучшает сон, поэтому его используют для лечения неврозов и перед операциями. Также препарат заметно уменьшает проявления следующих симптомов: головную боль, нарушения сна, повышает умственную работоспособность.

Быстро проникает во все ткани организма и через гематоэнцефалический барьер (в ткани мозга проникает около 0,1% препарата). Равномерно распределяется в печени и почках. Метаболизируется в печени – 85-95%, метаболиты фармакологически неактивны. Через 3 ч. начинает выделяться почками.

Как принимать ГАБА?

Для того, чтобы гамма кислота дала свой максимальный эффект, нужно употреблять ее в дозировке 3.5 – 4 грамма в день. Принимается строго до еды, чтобы оказывать максимальную продуктивность в организме. Прием необходимо осуществлять два раза в сутки (1.5 — 2 грамма утром и 1 или 2 грамма до или после тренировки).

Побочные эффекты и отзывы

Спортивные добавки или препараты с использованием GABA почти не имеют негативных побочных эффектов, даже при передозировке (свыше 4 грамм в сутки).

В целом за 35 лет использования  в медицине и спорте, были выявлены только следующие побочные эффекты: сразу после приема может повыситься потливость, могут начаться панические атаки, рвота или тошнота.

Также стоит отметить, что в ОЧЕНЬ редких случаях GAMK может повысить температуру и привести к скачкам в артериальном давлении.

ВАЖНО! GABA запрещено использовать людям, которые имеют почечную недостаточность или нарушения сна. Также, как и у любого другого препарата может быть индивидуальная непереносимость.

Отзывы:

Благодаря высокой эффективности ГАМК, отзывы о ней практически все положительные. Негативные отзывы оставляют лишь люди, у которых по каким-то причинам имеется непереносимость данной добавки.

Особенно добавку хвалят европейские и американские атлеты, которые используют ее уже не первый год в своих тренировочных буднях.

Вывод напрашивается сам собой. Добавки с использованием гамма аминомасляной кислоты высоко эффективны и могут без вреда использоваться в сфере бодибилдинга. Повышение секреции ГР также играет на руку атлетам, которые хотят побыстрее согнать жирок к лету.

Улучшенное качество сна поможет быстрее и качественнее восстановиться после тяжелой тренировки.

Лишним подтверждением ее работоспособности будет то, что с 2008 года добавка преимущественно испытывается только на спортсменах и из раза в раз результаты показывают ее неизменную работоспособность.

Источник: https://steroid.su/gaba-gamma-aminomaslyanaya-kislota-v-bodibildinge/

Моя щитовидка
Добавить комментарий