Тестостерон и чеснок

Чеснок и тестостерон. Не все так просто!

Тестостерон и чеснок

Экология здоровья: Сейчас Интернет просто переполнен сайтами, где говорится, что чеснок – лучший друг мужчин, повышает уровень мужского полового гормона тестостерона, потенцию и, как следствие, мужскую силу.

Чеснок и тестостерон

Сейчас Интернет просто переполнен сайтами, где говорится, что чеснок – лучший друг мужчин, повышает уровень мужского полового гормона тестостерона, потенцию и, как следствие, мужскую силу.

Эти выводы основываются на нескольких работах 90-х – начала 2000-х годов (в частности, группы японских ученых Oi Y. с соавт., 1995–2001 гг.), изучавших влияние употребления сухого порошка чеснока на уровень тестостерона у крыс.

Однако, мало кому известно о более поздних работах (2003–2011 гг.), в которых приведены абсолютно противоположные результаты по чесноку. И это неудивительно: ведь на русскоязычных сайтах Интернета не встречается ни одного упоминания об этих исследованиях. 

Учитывая то, что высокий уровень тестостерона у женщин – это и бесплодие, и нарушения менструального цикла, и рост волос «по мужскому типу», и т.д. – женщинам также нелишне иметь правильное представление о том, как потребление чеснока влияет на уровень тестостерона в организме. 

Давайте попробуем разобраться.

В серии научных статей японских ученых Oi Y., Kawada T., Kitamura K. и др. (1995–2001 гг.) рассматривался эффект сухого порошка чеснока и его основных серосодержащих веществ на секрецию лютеинизирующего гормона, высвобождаемого гипофизом, который контролирует синтез тестостерона в организме

В результате было обнаружено, что секреция лютеинизирующего гормона возрастала с повышением дозы диаллилдисульфида – одного из компонентов сухого порошка чеснока, – и соответственно возрастало и количество образующегося в тестикулах тестостерона. Авторы предположили, что благоприятное влияние диаллилдисульфида на высвобождение норадреналина приводит к цепной биохимической реакции, приводящей к более высокому уровню лютеинизирующего гормона и тестостерона.

А в более недавней работе Hammami I., Nahdi A., Mauduit C. и др.

(2008) было изучено влияние хронического употребления свежего измельченного чеснока на следующие показатели репродуктивной функции самцов крыс: уровень тестостерона в яичках и плазме, уровень лютеинизирующего гормона, массу и размеры предстательной железы и семенных пузырьков, плотность спермы и целостность тестикул на гистологических срезах.

В результате было обнаружено значительное увеличение количества пустых семенных канальцев в семенниках крыс, снижение массы предстательной железы, снижение массы семенных пузырьков и содержания тестостерона в ткани яичек и плазме крови.

Авторы пришли к выводу, что внутрижелудочное введение крысам измельченного свежего чеснока привело к снижению уровня тестостерона в сыворотке крови и яичках, и заключили, что компоненты свежего чеснока оказывают тормозящее влияние на производство тестостерона.

Аналогичные данные приводятся в статье Abdelmalik S.W. (2011), где описывается апоптоз (клеточная смерть) клеток яичек взрослых самцов крысы, естественно, с нарушением сперматогенеза в результате хронического употребления сырого измельченного чеснока.

Автор объясняет это двумя возможными механизмами: во-первых, чеснок, будучи анти-гиперхолестеринемическим агентом, может ингибировать стероидогенез, что приводит к снижению уровня тестостерона, и, во-вторых, он, возможно, оказывает прямое эстрогеноподобное действие на яички взрослых самцов крысы.

Интересно, что снижение уровня тестостерона в плазме крови и внутри яичек было связано с повышенным уровнем лютеинизирующего гормона. Эти результаты предполагают, что под действием компонентов измельченного свежего чеснока уменьшается чувствительность клеток Лейдига к лютеинизирующему гормону и/или происходит прямое торможение стероидогенеза в яичках.

Более ранние данные Oi Y., Kawada T., Kitamura K. И др. (1995–2001 гг.), показавшие увеличение концентрации тестостерона в яичках после применения чесночного порошка, также свидетельствовали об увеличении концентрации лютеинизирующего гормона в плазме крови (о чем мы уже говорили выше). 

Расхождения в полученных результатах по уровням тестостерона между проведенными исследованиями, на наш взгляд, могут быть связаны с различными типами используемых препаратов чеснока, т.е, очевидно, измельченный свежий чеснок и сухой чесночный порошок содержат разные биологически активные вещества.

Серосодержащее эфирное масло чеснока находится в клетках в связанном виде и освобождается только после ферментативного расщепления.

Оно представляет собой сложную смесь реакционно-способных серосодержащих соединений, главным образом, различных сульфидов, дисульфидов и трисульфидов, которые определяют характерный резкий и острый запах эфирного масла.

Cероазотсодержащее соединение – аллиин – составляет до 0,3% от веса свежего сырья, или около 65–75% от общего количества серосодержащих веществ луковицы. 

В чистом виде аллиин – кристаллическое вещество, легко растворимое в воде, без запаха, не обладает бактерицидными свойствами, достаточно стабильное. 

Под действием фермента аллииназы, находящегося в тех же тканях луковицы, аллиин при ее измельчении быстро расщепляется. 

Из двух остатков молекул аллиина образуется одна молекула аллицина (диаллил-дисульфид-S-оксид).

Аллиин

Аллицин = Диаллил-дисульфид-S-оксид

    
Аллицин является летучим фитонцидом и обладает очень сильным антибактериальным и антивирусным действием – задерживает рост бактерий в разведении 1 : 125 000. Аллицин – чрезвычайно реакционно-способное соединение, он сразу же превращается в ряд биологически активных веществ, одним из которых является аджоен. 

Аджоен = 2-пропенил-3[3-(2-пропенилсульфинил)-1-пропенил] дисульфид

    
Аджоен – 2-пропенил-3[3-(2-пропенилсульфинил)-1-пропенил] дисульфид – считается одним из наиболее активных компонентов экстрактивных веществ чеснока.

Аджоен не присутствует в цельных луковицах чеснока, а образуется в гомогенате или экстракте в результате преобразований аллицина.

В группу аналогов и изомеров аджоена, образующихся в ходе вторичных реакций, входит изоаджоен, отличающийся положением двойной связи С=С в молекуле. 

Также в состав серосодержащего эфирного масла чеснока входят диаллилдисульфид, диаллилсульфид, диметилтрисульфид и др.

Именно с содержанием диаллилсульфида Prasad S., Kalra N., Shukla Y. (2006) связывают снижение концентрации тестостерона при применении свежего чеснока. Они предполагают, что диаллилсульфид тормозит тестостерон-опосредованное окислительное повреждение тканей предстательной железы и печени.

Диаллилдисульфид

Диаллилсульфид

Диметилтрисульфид

Учитывая все вышесказанное, чем же мы можем объяснить абсолютно противоположный эффект сухого и свежего чеснока?

При вынесении окончательного вердикта нам помогут и следующие результаты. 

По данным исследований американских ученых, сухой чесночный порошок не приводит к снижению уровня холестерина и триглицеридов. 

Кроме того, в результате проведенной Американской химической ассоциацией двадцати экспериментов для определения влияния свежего чеснока на сердце было доказано: при использовании более дольки свежего чеснока ежедневно в течение 6 месяцев уровень холестерина снижается на 9% – и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%. 

Установлено, что основное отличие в химическом составе свежего и высушенного продукта – содержание аллицина: он содержится только в свежем чесноке, тогда как другие аллилсульфиды – и в свежем, и в высушенном.

Учитывая, таким образом, что аллицин является основным компонентом свежего чеснока, ответственным за гипохолестеринемическое действие, можно предположить, что именно он и определяет торможение стероидогенеза. 

Это может происходить тремя различными способами: во-первых, путем влияния на свободную мобилизацию холестерина к митохондриям клеток Лейдига; во-вторых, нарушением митохондриальной транслокации холестерина, которая является важным этапом стероидогенеза, и, в-третьих, блокированием превращения холестерина в тестостерон путем ингибирования активности ключевых регуляторных ферментов стероидогенеза.

Так что, свежий чеснок – действительно, анаболик, как везде об этом пишут, он действительно снижает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление, убивает микробы, грибы и вирусы, «разжижает» кровь, предотвращает некоторые виды рака. Но…

Свежий чеснок, как это не прискорбно, снижает и уровень тестостерона…

Так что – не злоупотребляйте!опубликовано econet.ru

Работы, говорящие о повышении уровня тестостерона под действием компонентов чеснока:

Oi Y., Kawada T., Kitamura K., Oyama F., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation enhances norepinephrine secretion, growth of brown adipose tissue and triglyceride catabolism in rats // J. Nutr. Biochem. – 1995. – № 6. – Р.250–255.

Oi Y., Okamoto M., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Ariga T., Iwai K. Alliin and volatile sulfur-containing compounds in garlic enhance the thermogenesis by increasing norepinephrine secretion in rats // J. Nutr. Biochem. – 1998. – № 9. – Р.60–66.

Oi Y., Imafuku M., Shishido C., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation increases testicular testosterone and decreases plasma corticosterone in rats fed a high–protein diet // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 8. – Р.2150–2156.       

Работы, говорящие о снижении уровня тестостерона под действием компонентов чеснока:

Abdelmalik S.W. Histological and ultrastructural changes in the adult male albino rat testes following chronic crude garlic consumption // Ann. Anat. – 2011. – Vol.193, № 2. – Р.134–141.

Chakrabarti K., Pal S., Bhattacharyya A.K. Sperm immobilization activity of Allium sativum L. and other plant extracts // Asian J. Androl. – 2003. – Vol.5. – Р.131–135.

Hammami I., Nahdi A., Mauduit C., Benahmed M., Amri M., Ben Amar A., Zekri S., El May A., El May M.V. The inhibitory effects on adult male reproductive functions of crude garlic (Allium sativum) feeding // Asian J. Androl. – 2008. – Vol.10, № 4. – Р.593–601.

Prasad S., Kalra N., Shukla Y. Modulatory effects of diallyl sulfide against testosterone–induced oxidative stress in Swiss albino mice // Asian J. Androl. – 2006. – Vol.8, № 6. – Р.719–723. 
    

Дополнительная литература:

Нефедова А.В., Киселева Т.Л. Лук и чеснок в фитотерапии и  гомеопатии. Публикация 2. Химический состав производящих растений и сырья // Традиционная медицина. – 2004. – № 1(2). – С.33-41. 

Слепко Г.И., Лобарева Л.С., Михайленко Л.Я., Шантюк Л.Н. Биологически активные компоненты чеснока и перспективы их использования в лечебно-профилактическом питании // Вопросы питания. – 1994. – № 5. – С. 28-32. 

Amagase H., Petesch B.L., Matsuura H., Kasuga S., Itakura Y. Intake of garlic and its bioactive components // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 3s. – Р.955-962. 

McRae M.P. A review of studies of garlic (Allium sativum) on serum lipids and blood pressure before and after 1994: does the amount of allicin released from garlic powder tablets play a role? // J. Chiropr. Med. – 2005. – Vol.4, № 4. – Р.182-190.

Touloupakis E., Ghanotakis D.F. Nutraceutical use of garlic sulfur-containing compounds // Adv. Exp. Med. Biol. – 2011. – Vol.698. – Р.110-121.

Zhang X.H., Lowe D., Giles P., Fell S., Board A.R., Baughan J.A., Connock M.J., Maslin D.J. A randomized trial of the effects of garlic oil upon coronary heart disease risk factors in trained male runners // Blood Coagul. Fibrinolysis. – 2001. – Vol.12, № 1. – Р.67-74.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/171661-chesnok-i-testosteron-ne-vse-tak-prosto

Как правильно применять чеснок для потенции: полезные свойства, рецепты и противопоказания

Тестостерон и чеснок

Эректильная функция у мужчин реализуется благодаря качественному кровоснабжению полового члена и достаточному уровню гормонов-андрогенов.

Большинство стимулирующих БАДов включают в свой состав экстракты экзотических растений, способных разжижать кровь, очищать сосуды, мягко регулировать гормональный фон.

Однако и обыкновенный чеснок для потенции может оказаться не менее полезным, если применять его в правильной форме.

  • Полезные свойства
  • Влияние на потенцию
  • Рецепты
  • Отзывы
  • Противопоказания

Полезные свойства

Благотворное влияние чеснока на организм было замечено еще древними врачевателями. С его помощью избавляли от паразитов и желудочных болезней, заживляли раны, оздоравливали кровь. Сегодня овощ подробно изучен, и список его полезных свойств расширен. Среди них:

  • нормализация давления;
  • уничтожение широкого спектра патогенных микроорганизмов;
  • помощь при авитаминозах;
  • стимуляция иммунитета;
  • противоопухолевая активность;
  • нейтрализация токсинов;
  • оздоровление кишечной микрофлоры путем подавления гнилостных и бродильных процессов;
  • очищение сосудов от холестеринового налета, улучшение тонуса и эластичности их стенок;
  • разжижение и выведение мокроты из легких.

Чеснок достаточно агрессивен по отношению к слизистым и оставляет стойкий неприятный привкус. В зависимости от целей лечения его употребляют в смеси с молоком, медом, лимонами или в настойках. Например, совместно с кефиром чеснок эффективен для снижения веса и борьбы с паразитами.

Влияние на потенцию

Влияние чеснока на потенцию определяется формой его употребления. По данным исследований японских медиков, в качестве афродизиака наиболее пригодны сухие гранулы.

Именно высушенный чеснок богат диаллилдисульфидом, способствующим повышению синтеза половых гормонов, а также защищающим ткани простаты от окисления и разрушения. Но на уровень холестерина в крови данная форма влияет слабо.

Гранулы и капсулы с чесночным порошком можно найти в аптеках.

Раньше считалось, что мужскую потенцию усиливает именно сырой чеснок. Но те же исследования доказали противоположный факт.

При употреблении сырого чеснока происходит обратное воздействие: содержание тестостерона в тканях яичек и в крови уменьшается, нарушается сперматогенез.

Состав целого чесночного зубка отличается от поврежденного. В ответ на нарушение структуры происходит защитная реакция: активные компоненты начинают реагировать между собой, в результате чего образуется аллицин (диаллилдитиосульфинат).

Это то вещество, которому чеснок обязан своим резким запахом, способностью снижать холестерин, эффективно уничтожать вирусы, бактерии, а также угнетать деятельность клеток тестикул (яичек).

Последний факт был доказан японскими учеными в ходе проведения исследований на крысах в 2008 г и имеет научное обоснование: поскольку клетки Лейдига (в семенниках) продуцируют тестостерон из холестерина, снижение объема данного соединения логично приводит к уменьшению уровня гормона.

Особенности влияния мяты на мужскую потенцию

Опасный для тестостерона аллицин содержится только в свежем измельченном чесноке.

Поэтому половое бессилие и воспаление простаты, являющиеся следствием ломкости сосудов и застойных процессов, вполне можно лечить не сырым чесноком, а препаратами на основе этого овоща.

При импотенции, спровоцированной нарушением кровотока, чеснок помогает тем, что расширяет просвет кровеносного русла, стимулирует микроциркуляцию, снимает воспаление и отечность тканей. Это позволяет существенно улучшить эрекцию.

Рецепты

Самый популярный способ использования чеснока для усиления потенции – спиртовая настойка (спирт можно заменить водкой).

Рецепт:

  • измельчить 400 г чесночных зубков;
  • добавить в полученную кашицу 700 г спирта;
  • плотно закрыть, оставить на неделю в темном месте.

Принимать по чайной ложке ежедневно дважды в сутки.

Безопасной для желудка и более приятной на вкус является медовая смесь чеснока и орехов. Ингредиенты:

  • очищенные зубки чеснока − 100 г;
  • дольки грецкого ореха – 300 г;
  • фундук – 100 г;
  • родиола розовая (корни) – 50 г;
  • плоды шиповника – 100 г;
  • мед – 1 л.

Чеснок нарезать, быстро прокалить в сотейнике или сковороде без масла. Орехи, шиповник и корень родиолы измельчить, все компоненты залить медом и перемешать. Настаивать 2-3 дня. Режим приема – столовая ложка перед едой. Польза от данного средства существенна не только для увеличения мужской силы, но и для укрепления здоровья в целом.

Повысить потенцию и очистить сосуды можно медовой смесью чеснока с лимоном. Потребуется 10 головок и 10 лимонов. Сырье измельчается и смешивается с литром меда. Настоять 10 дней. Принимать по 30 г перед едой.

При лечении симптомов импотенции используется также чесночно-молочный отвар: столовая ложка кашицы из чеснока заливается стаканом закипевшего молока, настаивается час. Принимать по столовой ложке 4 раза в день.

Чабрец – ключ к повышению потенции у мужчин

Обычно курс лечения чесноком составляет месяц, но важно ориентироваться на реакцию организма. При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Наибольшую пользу приносят заготовки, сделанные из свежего августовского урожая, поскольку в период хранения чеснок частично теряет свои свойства.

Врачи рекомендуют применять чеснок в качестве лечебного средства предельно осторожно, поскольку можно уничтожить полезную микрофлору кишечника, спровоцировать развитие дисбактериоза. Положительного влияния овоща на сосуды специалисты не умаляют, но относительно его возбуждающих свойств (как афродизиака) настроены скептически.

Отзывы от мужчин, регулярно курсами употребляющих настойку на домашнем чесноке, в основном свидетельствуют об ее эффективности в качестве общеукрепляющего средства, что непосредственно влияет и на потенцию. Чеснок стимулирует либидо и эректильную функцию, если не имеется инфекционных патологий органов мочеполовой сферы.

Противопоказания

Чеснок из-за своего неоднородного состава способен не только повышать потенцию и укреплять здоровье, но и наносить вред.

Употреблять его регулярно можно только в тех случаях, когда не имеется заболеваний, связанных с нарушением коагуляционных свойств крови.

Противопоказаниями также являются язвенные патологии желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, проблемы с функционированием почек и печени, сердечно-сосудистой системы.

При частом употреблении свежего чеснока возможны спазмы сосудов головного мозга, торможение его активности, головокружения, головные боли. У лиц, страдающих эпилепсией, вероятна провокация приступов.

Наиболее безопасным и эффективным вариантом применения чеснока для стимуляции потенции являются гранулы, принимаемые в соответствии с инструкцией к препарату, или овощ в смеси с медом, нивелирующим пагубное влияние на слизистые оболочки.

Источник: https://potencia.online/narodnye-sredstva/chesnok-dlya-potentsii/

Как чеснок влияет на уровень тестостерона

Тестостерон и чеснок

Для женщины всегда важно, как она выглядит в плане привлекательности и элегантности (говорим в целом о тенденции). Для мужчины самым большим комплиментом будут слова «вы настоящий мачо!». Таким его делает тестостерон.

При соответствующем уровне этого гормона у мужчины увеличивается интенсивность сперматогенеза, повышается либидо.

Нехватка тестостерона нарушает гормональный баланс в организме мужчины, возникает преобладание эстрогенов – женских половых гормонов.

И в женском и в мужском организме присутствуют как женские, так и мужские половые гормоны. Но у мужчин эстрогены составляют незначительную долю, так же как и у женщин тестостерон.

В случае нарушения гормонального баланса гормоны, которые должны составлять мизерный процент, начинают активно вырабатываться организмом, что приводит к появлению, например, у мужчин женских признаков: ожирению по женскому типу – на животе и бедрах, увеличению грудных желез, уменьшению волос на лице и теле.

Все это заставляет мужчин искать способы повышения уровня тестостерона. Рецептов для этого – огромное количество, начиная от советов заниматься спортом до рекомендаций по употреблению тех или иных продуктов. Так, учеными доказано несомненное полезное воздействие на уровень тестостерона морепродуктов, яиц, молока, зелени, сливочного масла. Особняком в этом списке стоит чеснок.

В самом конце ХХ века японские ученые Oi Y., Kawada T., Kitamura K. испытывали воздействие порошка сухого чеснока на самцов крыс.

Выяснилось, что с увеличением дозы такого компонента сухого чеснока, как диаллилдисульфид возрастает количество тестостерона, образующегося в тестикулах. По мнению ученых, это связано с тем, что диаллилдисульфид высвобождает норадреналин.

Это, в свою очередь, вызывает цепную биохимическую реакцию, которая и приводит более высокому уровню лютеинизирующего гормона и тестостерона.

Моментально чеснок оказался в фаворитах у сильной половины человечества. Многие с его помощью пытались усилить потенцию, но безуспешно: ни сексуальной активности, ни фертильности он не добавлял. Ответ нашла другая группа ученых в составе Hammami I., Nahdi A., Mauduit C.

Они так же проводили испытания на крысах, но теперь брали свежеизмельченный чеснок и вводили его самцам прямо в желудок. Анализы показали огромное увеличение количества пустых семенных канальцев в семенниках животных, снижение массы предстательной железы и семенных пузырьков, а также сокращение содержания тестостерона в ткани яичек и плазме крови.

Таким образом выяснилось, что компоненты свежего чеснока, в отличие от высушенного порошкового, тормозят производство тестостерона.

Аналогичные исследования проводил американский ученый Abdelmalik S.W. В статье, описывающей результаты исследования, он подробно рассказал об апоптозе (клеточной смерти) клеток яичек взрослых самцов крыс. При этом у испытуемых, вполне естественно, был нарушен сперматогенез.

В качестве разъяснений ученый привел два механизма, вполне способных повлиять на данный процесс. Чеснок – это антигиперхолестеринемический агент, способный тормозить выработку стероидных гормонов, что приводит к снижению уровня тестостерона.

Второй механизм заключается в оказании прямого эстрогеноподобного действия на яички самцов крыс.

Кандидат медицинских наук в области эндокринологии Анна Целиковская со ссылкой на исследования американских ученых поясняет, что все дело в аллиине – сероазотсодержащем соединении, которое составляет от 65 до 75 процентов серосодержащих веществ головки чеснока.

Когда дольки чеснока мелко режутся аллиин вступает в реакцию с еще одним ферментом, содержащемся в чесноке – аллициназой. В результате этого процесса образуется аллицин. Именно он и является веществом, способным тормозить выработку тестостерона.

При контакте с воздухом аллицин распадается очень медленно, при термической обработке – практически мгновенно.

Однако, согласно результатам исследований, проведенных Американской химической ассоциацией, было установлено, что аллицин одновременно является очень полезным для человека веществом. Попав в организм, он вступает в реакцию с эритроцитами, образуя таким образом сероводород. Последний снимает напряжение со стенок сосудов, облегчая состояние организма при скачках давления.

Он так же улучшает работу сердечной мышцы и головного мозга. В целом чеснок известен и тем, что повышает иммунитет. Американские ученые уверяют, что при ежедневном употреблении дольки чеснока в течение полугода уровень холестерина снижается на 9 процентов, а риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 18 процентов. При этом речь идет о свежем чесноке.

В высушенном аллицина, который оказывает столь благотворное воздействие на организм, нет, следовательно, и подобного эффекта от сушеного чеснока не будет. Другое дело, что свеженарезанный чеснок нужно есть не сразу, а после того, как он полежит несколько минут.

Тогда он и слизистую пищевода и желудка не сожжет, и на уровень тестостерона сильного влияния не окажет, а главное, не растеряет всех полезных свойств.

HeartWowSadPoopHahaYayLoveAngry

Источник: https://tstosterone.ru/kak-chesnok-vliyaet-na-uroven-testosterona/

Чеснок – за и против мужской потенции

Тестостерон и чеснок
Вдохновившие мировую дамскую общественность выводы об афродизиакальном действии чеснока основываются на нескольких работах 90-х – начала 2000-х годов. Тогда японские ученые, изучавшие влияние употребления чеснока на уровень тестостерона у крыс, доказали, что СУШЁНЫЙ ЧЕСНОК повышал уровень тестостерона как у самцов, так и у самочек крысиного сообщества.

Такое же волшебное воздействие сушёный чеснок, по мнению японцев, оказывает, увы и ура, и на нас, двуногих.

«Ура» – потому, что высокий уровень тестостерона делает нас, мужиков, мускулистее, активнее и полезнее для женщин.

«Увы» – потому, что высокий уровень тестостерона у дам – это бесплодие, нарушения менструального цикла, рост волос «по мужскому типу», и т.д. 

Думаю, перечисленного должно быть вполне достаточно, чтобы женщины отложили в сторону свои заботы и глубоко задумались о том, как злопотребление чесноком зло отражается на их прекрасных организмах.

Ещё одно «увы», но уже для мужчин: в более поздних исследованиях (2003–2011 гг.) приведены абсолютно противоположные результаты воздействия чеснока на мужской организм.

В исследовании, опубликованном в «Азиатском андрологическом журнале» в 2008 г.

было изучено влияние длительного употребления СВЕЖЕГО ЧЕСНОКА на уровень тестостерона в яичках и плазме, массу и размеры предстательной железы и семенных пузырьков, плотность спермы и целостность тестикул (яичек, то бишь) у самцов крыс.

Оказалось, что потребление свежего чеснока снижает уровни тестостерона в ткани яичек и плазме крови, значительное увеличивает количества пустых семенных канальцев в семенниках крыс, снижает массы предстательной железы. Авторы, пришедшие к этим печальным выводам, оросили страницы «Азиатского журнала» слезами с плачем о том, что поедание свежего чеснока оказывает тормозящее влияние на производство тестостерона.

Опровергают ли эти, более поздние исследования, супероптимистические ранние выводы, что употребление сухого порошка чеснока увеличивает количество образующегося в тестикулах тестостерона?

Чешем репу и обращаем недоумённый взор на исследование 2011 г., опубликованное в «Advances in Experimental Medicine», где описывается апокалиптическая картина разрушения клеток яичек взрослых самцов крыс в результате хронического употребления сырого измельченного чеснока. Авторы объясняют это двумя возможными механизмами: во-первых, чеснок угнетает производство тестостерона, во-вторых, он, возможно, оказывает прямое эстрогеноподобное действие на яички взрослых самцов крысы. Эстроген, напомню, это женский половой гормон, возрастание концентрации которого в крови мужчин вызывает снижение потенции, уменьшение количества и качества спермы, ожирение по женскому типу и многие другие более мелкие, хоть и не особо более приятные, неприятности.
Расхождения в полученных результатах по уровням тестостерона между проведенными исследованиями, как вы уже радостно догадались, связаны с различными типами используемых препаратов чеснока. Очевидно, измельченный свежий чеснок и сухой чесночный порошок содержат разные биологически активные вещества.

В сыром чесноке есть 2 вещества, потенциально опасные для гармонии в семье. Первое – это АЛЛИИН – вещество, без запаха, которое не обладает бактерицидными свойствами и не влияет на уровень тестостерона.

Второе – это фермент АЛЛИИНАЗА. Также вещество без запаха. Но при нарушении целостности чесночного зубчика аллиин быстро расщепляется ферментом аллииназой и образует АЛЛИЦИН. 

И это вещество как раз обладает тем самым запахом! О, этот запах…

АЛЛИЦИН как раз и является летучим фитонцидом и обладает, кроме очень знакомого нам амбре, ещё и очень сильным антибактериальным и антивирусным действием.

И именно АЛЛИЦИН убивает не только бактерии, но и клетки наших с вами тестикул и тем снижает уровень тестостерона… Кстати, напоминаю: мужчины не плачут!!!

А вот в составе сухого чеснока входит ДИАЛЛИЛДИСУЛЬФИД. Он тормозит окислительное повреждение тканей предстательной железы и тем способствует повышению уровня тестостерона у самцов (самцы – облегчённо вздыхаем и машем лапками. А слёзы радости, кстати, только подчёркивают нашу мужскую привлекательность).

Вы, как всегда, теперь припрёте меня к стенке и потребуете выводов и рекомендаций? Учёные обычно избегают прямых советов – это придает их статусу больше таинственности. Но, под прямой угрозой получить в пятак от сильной половины человечества, мне сегодня придётся не выеживаться и порекомендовать.

РЕКОМЕНДУЮ: для повышения уровня тестостерона в крови самцам можно добавлять в пищу сушёный чеснок – до 1-2 чайных ложек в день.

А вот от регулярного употребления больших количеств свежего ИЗМЕЛЬЧЕННОГО чеснока следует воздержаться – во избежание появления хронической головной боли у своих подруг.

Эпизодическое съедание чесночку с борщиком – милостиво мною разрешается, а местами даже – приветствуется: чеснок реально лечит от простуд.

Для понижения уровня тестостерона дамам можно кушать сырой ИЗМЕЛЬЧЁННЫЙ чеснок (хотя тестостерона у женщин и так – мизерное количество в крови). Запашок чесночка, кстати, отпугивает некоторых самцов и потому препараты сырого чеснока являются репеллентом. 

Итак, дамам: есть сырой чеснок – отпугивать мужчин запахом изо рта. Есть сухой – становиться агрессивнее, маскулиннее, лысеть и отпугивать мужиков таким образом. Куда ни кинь – везде клин. На этом тем, кто не заметил в предыдущей части поста написанного заглавными буквами слова «ИЗМЕЛЬЧЁННЫЙ» можно облегчённо прекратить чтение. Тем же, кто ИЗМЕЛЬЧЁННОСТЬ чеснока отметил, я дам сейчас ещё одну – и очень ценную – рекомендацию. Я ведь не зря описал процесс появления воняющего чесноком бактерицидного вещества АЛЛИЦИНА. Напоминаю, что остропахнущий и убивающий ни в чём не повинных тестостерон и бактерий АЛЛИЦИН образуется ТОЛЬКО при химическом взаимодействии (читай – совокуплении) двух родительских начал: АЛЛИИНА и АЛЛИИНАЗЫ. Пока предсвадебная целостность чесночного зубка не нарушена, агрессивного и быстро выветривающегося АЛЛИЦИНА в нём НЕТ!!! В целом зубке чеснока анти-тестостероновый аллицин он не нужен! А вот ежели зубок, скажем, надгрызть, то вот тут и появляется необходимость в защите от вредителя и от бактерий. То есть, пока чеснок не повреждён, он для мужчин и прочих бактерий безопасен.  А для того, чтобы противомикробные свойства чеснока проявились, его надо довести до нервного измельчённого состояния. Совсем, как многих из нас, которые в неповреждённом виде белы и пушисты, а вот в измельчённом становятся едкими и отпугивающими. Некоторые (измельченные, но – не измельчавшие) дамы, кстати, способны снизить уровень тестостерона в организме мужчины до абсолютного нуля – путём замораживания тестикул леденящим взором…

Поэтому, ежели вы хотите использовать чеснок в качестве противомикробной защиты, то его следует измельчить (раздавить или натереть) и затем – оставить в покое минут на 10. За это время аллиин под воздействием фермента аллииназы и превратиться в АЛЛИЦИН.  А без измельчения аллицина в чесноке будет очень мало.

Если же чеснок в его неизмельчённом виде подвергнуть термообработке, то оная варварски разрушит фермент аллииназу и волшебной реакции не произойдёт. Аллицин не появится.

Поэтому чеснок можно использовать для лечения гриппа и простуды только свежим. Для этого, повторюсь, его надо измельчить и дать ему чуток постоять. Затем чеснок можно и в кастрюльку, и на сковороду: существенная часть уже образовавшегося аллицина в нём останется и после термообработки (на погибель бактериям и тестостерону).

Однако, аллицин не только убийственен. Он и жизнеутверждающ: в результате проведенных Американской химической ассоциацией двадцати экспериментов для определения влияния свежего чеснока на сердце было доказано: при использовании более дольки свежего чеснока ежедневно в течение 6 месяцев уровень холестерина снижается на 9% – и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%.

Сухой чесночный порошок не приводит к снижению уровня холестерина и триглицеридов (жиров) в крови (по данным других исследований американских ученых).

Так что, именно свежий, а не сушёный чеснок действительно, как везде об этом пишут, снижает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление, убивает микробы, грибы и вирусы, «разжижает» кровь, предотвращает некоторые виды рака.

Но при этом свежий измельчённый чеснок, как это не прискорбно, снижает и уровень тестостерона…

Вы снова смотрите на меня в ожидании интерпретаций и рекомендаций? Могу процитировать слова покойного уже Гиппократа: «Всё есть яд и всё есть лекарство – зависит от дозировки».

А также – перефразировать всё ещё и, дай Бог, – подольше живущего Жванецкого: чеснок – не алкоголь, который «в малых дозах безвреден в любом количестве».

Измельчайте, сушите, ешьте – но не злоупотребляйте! Доброупотребление – оно куда эффективнее! Аминь!

Использованная литература: 1. Oi Y., Imafuku M., Shishido C., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation increases testicular testosterone and decreases plasma corticosterone in rats fed a high–protein diet // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 8. – Р.2150–2156. 2. Hammami I., Nahdi A., Mauduit C., Benahmed M., Amri M., Ben Amar A., Zekri S., El May A., El May M.V. The inhibitory effects on adult male reproductive functions of crude garlic (Allium sativum) feeding // Asian J. Androl. – 2008. – Vol.10, № 4. – Р.593–601. 3. Prasad S., Kalra N., Shukla Y. Modulatory effects of diallyl sulfide against testosterone–induced oxidative stress in Swiss albino mice // Asian J. Androl. – 2006. – Vol.8, № 6. – Р.719–723. 4. McRae M.P. A review of studies of garlic (Allium sativum) on serum lipids and blood pressure before and after 1994: does the amount of allicin released from garlic powder tablets play a role? // J. Chiropr. Med. – 2005. – Vol.4, № 4. – Р.182-190. 5. Zhang X.H., Lowe D., Giles P., Fell S., Board A.R., Baughan J.A., Connock M.J., Maslin D.J. A randomized trial of the effects of garlic oil upon coronary heart disease risk factors in trained male runners // Blood Coagul. Fibrinolysis. – 2001. – Vol.12, № 1. – Р.67-74.

Макс Погорелый

Источник: https://www.menslife.com/menshealth/chesnok-za-i-protiv-muzhskoy-potentsii.html

Удивительное действие чеснока в бодибилдинге, о котором вы даже не подозревали

Тестостерон и чеснок

Физкульт-привет, красивые, спортивные и целеустремлённые! Хотите узнать о настоящем чудо-продукте, который самым естественным образом не только повысит вашу сексуальную активность, но и активно поможет в создании идеальной фигуры? –

Мы откроем все тайны чудо-чеснока. И не верьте, что он отпугнет от вас желанного человека. Наоборот, вероятность приятного поцелуя будет повышена. А бодибилдеру он поможет быстрее добиваться самых смелых результатов.

Удивлены? Чеснок в бодибилдинге?! – Парадоксально, но факт. Широко популярный продукт в кулинарии, используемый в качестве ароматной специи, отлично работает.

Натуропаты относят его к чуду природы, отмечая уникальные фитонцидные свойства. Именно из-за них доктора и ученые советуют нам употреблять чеснок в свежем виде в сезон вирусных инфекций.

А если почищенные зубчики разложить по разным углам комнаты, они своим специфичным запахом «выкурят» не только всякую нечисть, но и болезнетворные бактерии ОРВИ. За это достижение надо отдать должное его главному компоненту – аллицину, который содержится только в свежем продукте.

А знали ли Вы, что чеснок повышает сексуальное желание у мужчин и женщин? – Да, благодаря фитостеринам его аромат увеличивает половое влечение и является неким стимулятором эрекции. Этот природный афродизиак был известен ещё в Древней Греции, на Тибете и Востоке. Согласно отзывам китайцев, они активно используют этот продукт для разжигания костра былой любви.

Чеснок богат различными витаминами С, В и D, эфирными маслами, микроэлементами, ферментами и антиоксидантами. Он обладает многими свойствами, используемыми в народной медицине:

  • противовоспалительными;
  • антисептическими;
  • заживляющими;
  • дезинфицирующими и другими.

 Бодибилдинг: друг – тестостерон, враг – кортизол

Ведущую роль чеснок играет и в бодибилдинге. Многими учёными мира доказано, что в результате регулярного его употребления в организме человека снижается уровень катаболического гормона кортизола и повышается тестостерон. Это очень важно для достижения заветной цели бодибилдера – создания атлетической фигуры.

Катаболический гормон кортизол – это гормон стресса, который вырабатывается организмом вследствие физической нагрузки, эмоционального напряжения, утомления, голодания и прочих экстренных ситуаций. Он разрушает белок, увеличивает уровень глюкозы в крови, а также жировую массу. Вот почему для бодибилдеров важно бороться с катаболической активностью этого гормона.

Другое дело, тестостерон. Это главный мужской половой гормон, который присутствует не только у мужчин, но и у женщин. Для сильной половины человечества он не только важен для продолжения рода и сексуальной активности, но и способствует росту мускулатуры, интенсивному обмену веществ.

Его повышенный уровень важен для бодибилдеров, стремящихся к созданию массивной и рельефной фигуры. А милые дамы, несмотря на низкий уровень этого гормона в их организме, смогут добиться его повышения за счёт употребления анаболических средств, среди компонентов которого находится и чеснок.

Спорт ассоциируется с выносливостью, а значит, для любого спортсмена чеснок станет энергетической составляющей диеты. Потому что ещё в Древнем Египте его добавляли в еду для строителей пирамид.

Свежий или сушеный чеснок: кто останется победителем?

Но не всё так просто. Оказывается, японскими учёными доказано, что именно сушеный чеснок повышал уровень тестостерон у крыс мужского и женского пола. Тогда как свежий измельчённый чеснок способствовал значительному его снижению и повышению женского гормона – эстрогена. А ведь крысы считаются очень похожими на людей по части воздействия химических компонентов на организм.

Также было подтверждено, что свежий чеснок активно борется с вирусами и бактериями, разжижает кровь, снижает артериальное давление и холестерин, активно борется с процессами старения биологических клеток.

Поэтому если вы хотите добиться успехов в бодибилдинге, вам необходимо регулярно употреблять исключительно сушеный чеснок и активно его добавлять в свой рацион в качестве специи к блюдам. Отзывы многих атлетов подтверждают действенный эффект этого полезного продукта в спорте и жизни.

Каждому культуристу вместо сала чесночок

Сухой чеснок можно употреблять бодибилдерам и другим спортсменам 1 раз вдень за 30-60 мин до начала тренировки в качестве:

  • специи по 2 мг экстракта (продаётся в продуктовом магазине);
  • препарата с содержанием 800-1200 мг чесночного экстракта согласно инструкции (в аптечном киоске.)

Если вы на пути к идеальной рельефной фигуре и спортивным достижениям, тогда чеснок должен стать обязательным дополнением вашего ежедневного питания. Предлагаем рассказать об этом всем вашим друзьям – стоит лишь кликнуть на кнопку вашей любимой социальной сети под статьей.

Не забывайте читать наши новости о самых важных фактах мира здорового питания, красоты и спорта – подпишитесь на обновления!

Источник: http://bodibilding-free.ru/eda-dlya-kulturista/chesnok-v-bodibildinge.html

Моя щитовидка
Добавить комментарий