Зоб под подбородком

Содержание
  1. Как быстро избавиться от второго подбородка
  2. Причины появления жировой складки под подбородком
  3. Борьба с «подбородочком» в домашних условиях
  4. Упражнения
  5. Маски
  6. Макияж-маскировка
  7. Что скрывает второй подбородок: болезни и нюансы анатомии
  8. Второй подбородок
  9. Причины появления второго подбородка
  10. Методы избавления от второго подбородка
  11. Как быстро можно избавиться от второго подбородка?
  12. Что можно предпринять самостоятельно?
  13. Второй подбородок делает похожими на жабу? Делай упражнения!
  14. Почему появляется второй подбородок? Причины!
  15. Упражнения для профилактики или лицевая гимнастика
  16. Упражнения для избавления от второго подбородка
  17. Курсы и тренинги против второго подбородка
  18. Второй подбородок: причины появления у женщин и мужчин, профилактика, фото
  19. Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин
  20. Профилактика двойного подбородка
  21. Здоровый образ жизни
  22. Упражнения для укрепления шейных мышц
  23. Косметические процедуры

Как быстро избавиться от второго подбородка

Зоб под подбородком

Второй подбородок – страх многих мужчин и женщин. Предательская складочка появляется на самом видном месте – на лице. Представители сильного пола выходят из ситуации довольно просто – отращивают бороду или щетину. Это стильно, мужественно и очень практично.

Женщинам приходится куда сложнее. Если «ушки» на бедрах или складочку на животе можно скрыть под покровом свободной одежды, то избавиться от второго подбородка не поможет ни один элемент гардероба.

Складка под подбородком может появиться независимо от возраста и пола. Конечно, чаще от этого страдают пожилые или тучные люди. Важно помнить, что проблема не появляется ниоткуда.

Если над шеей образовалась складка, на это были или есть свои причины.

Чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, нужно искоренить причину его образования, выполнять ряд упражнений, придерживаться специальной диеты и наносить маски и крема с эффектом лифтинга.

Причины появления жировой складки под подбородком

По статистике чаще всего «подбородочек» вырастает у представительниц женского пола в возрасте старше 40 лет. Однако часто эта проблема касается и молодых людей. Прежде чем избавиться от второго подбородка, нужно выяснить причину его образования.

  • Возраст. Годы, как известно, не щадят никого. Снижение количества коллагена и обезвоживание кожи – причины внешних изменений лица. Потеря мышечной массы также влияет на появление обвислых щек и второго подбородка. Шея состоит более чем из 30 видов мышц, которые после ослабевания приводят к образованию «зоба».
  • Перепады в весе. При наборе лишних килограммов первые жировые отложение скапливаются в животе, затем на лице (в области щек и подбородка). При расширении жировой прослойки происходит растяжение кожи. Правильное и постепенное похудение полезно не только для внутренних органов, но и для кожного покрова. Когда жир «тает» медленно, кожа успевает стянуться и прийти в норму. Резкое похудение приводит тело в плачевное состояние: остаются растяжки, кожные складки и целлюлит. После резкого сброса лишнего веса на шее может появиться «зоб» из обвисшей кожи. В борьбе с ним помогут физические упражнения или хирургическое вмешательство.
  • Генетика. Достаточно взглянуть на своих пожилых родственников, чтобы обнаружить те или иные сходства с собственной внешностью. Складочка на подбородке образуется в результате быстрого скопления жира в организме и медленного выведения воды. Эти два фактора напрямую зависят от генетических особенностей. Конечно, правильное питание, здоровый образ жизни и внимание к собственному организму помогут избежать горькой участи, какими бы генетическими особенностями вас не наградила природа. Еще один фактор – строение черепа. Риск появления складки над шеей у людей с плоской нижнечелюстной костью гораздо выше, чем у обладателей волевых подбородков.

До хирургического вмешательства и после

Складочка над шеей может образоваться в любом возрасте и у представителей обоих полов. Кроме трех перечисленных причин на это влияет:

  • неправильная осанка (нельзя горбиться, сутулиться и опускать голову);
  • сидячая работа (учителя, бухгалтеры, менеджеры и огромный список профессий, при которых основным орудием труда является ПК);
  • использование слишком высокой подушки для сна;
  • заболевания, связанные с работой щитовидной железы.

Борьба с «подбородочком» в домашних условиях

Не верьте источникам, которые обещают помочь убрать второй подбородок за неделю. В течение столь короткого времени нельзя кардинально изменить внешность. Борьба с «зобом» в домашних условиях – это комплекс мероприятий. Необходимо пересмотреть рацион, выполнять упражнения, наносить маски с эффектом подтягивания кожи.

Эффективен профессиональный массаж. Кроме этого нужно постоянно помнить о ровной осанке и стараться меньше времени проводить в сидячем положении.

Если вы хотите избавиться от второго подбородка быстро и без усилий, единственный выход – лечь под скальпель пластического хирурга. Это очень дорого, немного рискованно и страшно.

Прежде чем решиться на такой шаг, нужно найти хорошего доктора, который заслуживает доверия. Одна ошибка неопытного хирурга может обернуться для вас внешними дефектами.

В любом случае перед посещением хирургии лучше попробовать избавиться от проблемы с помощью более безобидных методов.

Упражнения

Шея – это сплетение мышц разных групп. Мышечные ткани растягиваются и «просаживаются» после 30-35. Это зависит от образа жизни и наследственности. То, в каком состоянии находятся мышцы, влияет на внешний вид лица и шеи. Правильно подобранные физические упражнения помогут сделать эту часть тела более подтянутой.

Чтобы правильно подобрать комплекс занятий, нужно познакомиться с анатомическим строением шеи. На изображении нет основной мышцы – так называемой подкожной мышцы.

Это тонкая мышечная пластина, которая располагается прямо под кожей и отвечает за появление обвислого подбородка.

Комплекс упражнений, направленных на подтяжку шеи и подбородка:

Также почитать:Как убрать вдовий горб

  • Повороты. Это упражнение можно выполнять сидя или стоя. Расправьте и слегка опустите плечи, приподнимите голову. Выполняйте повороты головы поочередно влево и вправо, старайтесь максимально повернуть голову, чтобы чувствовалось напряжение трапецевидной и кивательной мышц. Выполняйте по 10 поворотов в каждую сторону.
  • «Теннисный мяч». Суть упражнения заключается в длительном удерживании теннисного мячика, зажатого между подбородком и шеей. Вместо мячика можно использовать похожий предмет: небольшую баночку с кремом, мандарин или маленькое яблоко. Удерживайте предмет от 10 до 30 секунд.
  • «Скажи «А». Займите удобное положение сидя или стоя. Выпрямите спину, расслабьтесь. Широко откройте рот, будто на приеме у отоларинголога. Высуньте язык максимально далеко, шею держите ровно, не тянитесь за языком. Замрите в таком положении на 10-15 секунд. Вы сразу почувствуете, как напрягаются все мышцы на лице и в области шеи. Это упражнение лучше делать в домашних условиях и без посторонних зрителей, потому что вы будете выглядеть очень нелепо. Оно помогает убрать не только «зоб», но и подтянуть обвислые щеки.
  • «Воздушный поцелуй». Это одно из самых легких на первый взгляд, но сложных на практике упражнений. Оно эффективно подтягивает подкожную мышцу шеи. Займите вертикальное положение, распрямите плечи. Закиньте голову максимально назад, будто смотрите на звезды. Затем вытяните губы трубочкой, будто хотите поцеловать потолок, и замрите на 5 секунд. При этом вы сразу почувствуете напряжение подкожной мышцы. Выполните от 5 до 10 воздушных поцелуев.
  • «Голубь». Займите удобное положение, выпрямите спину, слегка расслабьтесь. Начинайте тянуться подбородком вперед к невидимой точке, затем втяните голову назад, «в шею». В каждой конечной точке нужно замереть на 5 секунд. Вы почувствуете растяжение каждой мышцы. Всего нужно выполнить от 10 до 20 потягиваний.

Упражнение “теннисный мяч”
Упражнение “воздушный поцелуй”

Маски

Маски эффективны только в комплексе с физическими упражнениями и диетой. Коже нужно помочь прийти в тонус.

Цель косметических процедур – повысить естественную выработку коллагена. Маски можно приготовить из натуральных продуктов в домашних условиях.

  • Черная глина. Косметическую глину можно приобрести в аптеке или супермаркете. Черная глина обладает подтягивающим эффектом. 2 ст.л. порошка размешайте с водой до состояния однородной кашицы. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы не пересушить кожу. Нанесите маску тонким слоем на подбородок, накройте полотенцем и полежите 30 минут.
  • Картофельное пюре. Отварите 2 картофелины, растолките до состояния пюре. Добавьте в массу кипяченое молоко и 3 ч. л. меда. Теплую массу нанесите на шею, накройте полотенцем. Смойте через 30 минут.
  • Дрожжи. 4 пакетика сухих дрожжей (примерно 100 г) залейте кипяченым молоком. Полученную кашицу нанесите на проблемную зону и укутайте полотенцем или шарфом. Смойте после остывания.

МАска из черной глины улучшает тонус кожи подбородка

Макияж-маскировка

Девушки давно знают, что правильным макияжем можно замаскировать большинство внешних недостатков. Это единственный способ, который не совсем подходит для мужчин. Основная задача такого макияжа – отвлечь внимание от нижней части лица, приковав внимание к скулам и глазам.

Для маскировочного макияжа понадобится тональный крем, бронзатор (для затемнения проблемных зон) и хайлайтер (для осветления). Нанесите бронзатор на линию роста волос, на скулы и подчеркните угол подбородка. Не забывайте о самой шее.

Можно также затемнить крылья носа. Хайлайтер наносится на верхнюю зону щек, среднюю линию лба, носа и подбородка. Растушуйте линии при помощи кисти или губки (спонжа).

Правильный макияж – единственный способ быстро избавиться от ненавистного «зоба».

Все предложенные способы борьбы со вторым подбородком можно применять дома. Всего 5 минут, потраченные на выполнение упражнений, помогут вернуть лицу молодость и подтянутость.

Если статья оказалась вам полезной не забудьте поставить лайк!

Источник: https://med-post.ru/vneshnost/kak-bystro-izbavitsya-vtorogo-podborodka

Что скрывает второй подбородок: болезни и нюансы анатомии

Зоб под подбородком

Анатомические нюансыВозраст и подбородокОсанка и лишний весЗаболевания щитовидной железыОтеки лица и шеиИнфекция слюнных железСиндром Иценко-Кушинга

Характерная складка под линией овала лица называется вторым подбородком. Этот неприятный косметический недостаток встречается и у мужчин, и у женщин. Но сильный пол реже переживает по этому поводу.

Второй подбородок обычно довольно гармонично вписывается в массивную фигуру мужчины.

А вот представительниц слабого пола массивность не столь в почете, поэтому второй подбородок намекает им на неидеальность фигуры.

Как возникает эта проблема и куда девается изящество черт и точеный подбородок, выяснял MedAboutMe.

Анатомические нюансы

Второй подбородок обычно представляет собой скопление жировой ткани (так называемого субментального жира) в углу между нижней челюстью и шеей. Он может возникать и на фоне слабости мышц — треугольной, подбородочной и квадратной мышцы, относящейся к нижней губе.

Однако есть люди, которым второй подбородок не грозит вообще никогда — это те, кто имеет крупную нижнюю челюсть, а их подъязычная кость (гиоид), имеющая U-образную форму, при этом расположена довольно высоко. А есть люди, у которых второй подбородок имеется от природы, и убрать его можно только при помощи пластической операции. Нередко такой «семейный» второй подбородок передается по наследству.

Если гиоид от природы расположен низко, то у человека имеется не только второй подбородок, но и повышенный риск развития аспирационной пневмонии и удушения.

Причиной могут стать пища и питье, которые попадают не в пищевод, а в трахею. Кроме того, опущенный гиоид ухудшает движения языка, в результате чего на нем скапливаются бактерии.

Как следствие, повышается риск инфекционных заболеваний ротовой полости и, в частности, десен.

Тест на проверку положения гиоида

При низко расположенной подъязычной кости развивается дисфагия, нарушение глотания. Чтобы проверить себя на наличие этой патологии, можно провести пару несложных тестов:

Для мужчин: следует поместить указательный палец поверх кадыка. После этого необходимо сглотнуть. Если кадык при этом поднимается выше указательного пальца — с глотанием все в порядке. Для всех: необходимо проглотить свою слюну несколько раз в течение 30 секунд. Если получилось сглотнуть один — максимум два раза, то у человека наблюдается расстройство глотания. Возраст и подбородок

Второй подбородок может появиться в молодом возрасте. Чаще всего это связано с резким изменением массы тела — как с похудением, так и с ее набором, а также с малоподвижным образом жизни.

Однако чаще проблемный участок отвисает в районе 45-60 лет. Причин может быть множество: от стрессов и лишнего веса до гормональных заболеваний, сахарного диабета и возрастных изменений кожи. В последнем случае негативную роль играют сила земного притяжения вместе с утратой эластичности кожи.

Некоторые гормональные изменения, например, связанные с беременностью и климаксом, тоже приводят к появлению второго подбородка из-за отложения субментального жира.

Как проверить наличие второго подбородка?

Тест для мужчин: следует взять линейку и соединить кончик подбородка и нижнюю часть кадыка. Если между линейкой и шеей нельзя просунуть палец — у человека есть второй подбородок.

Осанка и лишний весНеправильная осанка в 95% случаев к 40-50 годам приводит к формированию второго подбородка. Впрочем, это может произойти и раньше — в наше время этому очень способствует активное «торчание» в телефоне. Ситуацию обычно ухудшает шейный остеохондроз — распространенная патология среди офисных обитателей.

В большинстве случаев вместе с лишними килограммами приходит и второй подбородок. И если у мужчин лишний вес не всегда означает наличие двойного подбородка, то тучным женщинам редко удается избежать его появления.

Двойной подбородок и апноэ снаНаличие второго подбородка значительно повышает риск развития апноэ сна. При этой патологии человек страдает от кратковременных остановок дыхания во сне. А это, в свою очередь, повышает вероятность развития патологий сердца и гипертонии.

Заболевания щитовидной железы

Если лишнего веса нет и второго подбородка раньше не было, а тут он вдруг появился, следует задуматься: а все ли в порядке со здоровьем?

В первую очередь, следует проверить состояние щитовидной железы. Появлению второго подбородка будет способствовать и нехватка вырабатываемых ею гормонов (гипотиреоз), и избыток (гипертиреоз).

Так, в первом случае причиной появления второго подбородка служит набор лишнего веса в сочетании с отечностью, одуловатостью лица. Нередко при гипотиреозе увеличиваются лимфоузлы, расположенные рядом с железой.

Во втором — разрастание тканей щитовидной железы приводит к визуальному увеличению поверхности шеи.

Отеки лица и шеиПомимо гипотиреоза, есть и другие болезненные состояния, приводящие к отекам шеи и визуально формирующие второй подбородок. К ним относятся:

острое воспаление почек, которое нередко развивается в результате почечной инфекции, а также как осложнение гепатитов В и С, свинки или кори. При этом лицо человека отекает, что и приводит к образованию второго подбородка; отеки лимфатических узлов, вызванные инфицированием близлежащих органов. Инфекция слюнных желез

Выраженный второй подбородок образуется в результате воспаления слюнных желез, которое называется сиалоаденит. Причин развития сиалоаденита существует множество. Среди самых распространенных — несоблюдение правил гигиены ротовой полости, сужение протоков слюнных желез или их закупорка конкрементам, обезвоживание организма и курение.

Синдром Иценко-Кушинга

Синдром Иценко-Кушинга — это сочетание сразу нескольких симптомов, развивающихся на фоне повышенной выработки гормона кортизола или длительного приема препаратов глюкокортикоидов.

В 90% случаев у людей с синдромом Иценко-Кушинга также развивается ожирение. В результате одним из проявлений синдрома является характерная «луноликость» и, как следствие — второй подбородок.

Чаще всего это заболевание связано с микроаденомой гипофиза (болезнь Иценко-Кушинга) — эта опухоль вырабатывает адренокортикотропный гормон, который как раз и активирует процесс производства кортизола.

Выводы

Если второй подбородок у человека присутствует на протяжении всей его жизни и при этом он не страдает от лишнего веса и других перечисленных выше патологий, то это, скорее всего, врожденная особенность.

В этом случае стоит оценить, представляет ли опасность для здоровья данный анатомический нюанс и насколько он мешает в косметическом смысле.

Помочь решить проблему двойного подбородка может пластический хирург.

Если «раньше все было хорошо», а теперь непонятно откуда взялся второй подбородок, следует обратиться к врачу и пройти обследование на предмет выявления различных заболеваний, приводящих к его формированию.

В большинстве случаев проблема исчезает после выздоровления или коррекции состояния человека.

Например, назначение гормональных препаратов при гипотиреозе приводит к нормализации тканей лица и шеи и исчезновению второго подбородка.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/39997015-chto-skryvaet-vtoroy-podborodok-bolezni-i-nyuansy-anatomii/

Второй подбородок

Зоб под подбородком
» Косметология лица » Как убрать двойной подбородок без операции

Острый подбородочно-челюстной угол,
характерный для некоторых национальностей

Прямой подбородочно-челюстной угол, наиболее соответствующий

современным «канонам красоты»

Тупой подбородочно-челюстной угол, являющийся предпосылкой для

формирования второго подбородка

Отсутствие видимого
подбородочно-челюстного угла

Второй подбородок

«Индюшачья шея»

«Второй подбородок» – заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность. В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически.

У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь – это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей.

На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

 У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира. Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении – расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст. По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена, она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести.

Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи).

Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения, изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка. Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции – методами аппаратной и инъекционной косметологии.

  • LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
  • RF-липолиз быстро и эффективно разрушает жировые отложения, формирующие второй подбородок.
  • RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
  • Мезотерапия – ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.
  • Биокибернетическая терапия позволяет нормализовать тонус мышц и кожи шеи, улучшает обменные процессы в области воздействия.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия.

Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным.

Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам: от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета.  Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

» Косметология лица » Как убрать двойной подбородок

Источник: http://KosSpa.ru/problema/vtoroj_podborodok/

Второй подбородок делает похожими на жабу? Делай упражнения!

Зоб под подбородком

Внешняя красота и гармоничность всегда в приоритете у многих женщин и мужчин. Некоторые физиологические визуальные дефекты портят внешний вид, делают человека старше и менее привлекательным. К таким дефектам можно отнести второй подбородок — жировую складку кожи, которая обрамляет лицо и находится под подбородком.

Постараемся сегодня рассмотреть причины появления второго подбородка и как его быстро убрать, не прибегая к помощи хирургов с их операциями и косметологов с их кремами и липосакцией.

Почему появляется второй подбородок? Причины!

Слишком заметная складка кожи может образовываться не только с возрастом, но и в молодости. Важно выяснить причину от чего она появилась, чтобы избавиться от этого визуального дефекта. Жировая складка под подбородком может образоваться из-за особенности кожи и обменных процессов в организме.

  • Чаще всего предрасположенность имеет наследственное (генетическое) происхождение. Из-за замедленного биосинтеза белков в тканях кожи происходит замедление выработки коллагена, вследствие чего кожа быстро теряет упругость и эластичность.
  • Еще одна причина, по которой начинает расти второй подбородок — лишний вес. Жировая ткань при нарушении питания, малоподвижном образе жизни формируется на всех частях тела, страдает в том числе и лицо.
  • Очень быстрое похудение может спровоцировать образование складки кожи под подбородком. Причина — слабость лицевых мышц и уменьшение жировой ткани.
  • Нарушение осанки из-за слабых мышц спины, сутулость, вредные привычки (движение с низко опущенной головой, высокая подушка для сна, привычка читать лежа на спине) также могут стать толчком к образованию складок под подбородком.
  • Заболевания щитовидной железы может стать причиной появления второго подбородка. Увеличение «зоба» при заболевании щитовидки приводит к визуальному увеличению передней поверхности шеи.

Если рост второго подбородка связан с лишним весом или заболеванием, то не затягивайте с походом к узкопрофильному специалисту. Никакие упражнения от второго подбородка вам здесь не помогут.

Упражнения для профилактики или лицевая гимнастика

Для профилактики образования валика кожи под подбородком можно выполнять ряд упражнений, которые отличаются простотой и не требуют от человека специальных тренажеров и не отнимают много времени.

Если не лениться и не пропускать занятия, забота о красоте и здоровье со временем входит в привычку и выполняется автоматически как утренняя зарядка.

  1. Делать его можно сидя, лежа или стоя. Двумя ладонями нужно обхватить лицо и с небольшим усилием провести ладонями по коже снизу вверх, как бы приподнимая щеки. Голову при этом нужно наклонять вниз. Не стоит прилагать больших усилий, боли и дискомфорта при упражнении быть не должно. Массировать лицо нужно 5-6 минут.
  2. Нужно запрокинуть голову назад, как можно дальше. При этом челюсти должны быть плотно сжаты. Делать наклоны головы нужно медленно, чтобы не вызвать боли в шее или головокружения. Ежедневный цикл составляет 15-20 наклонов.
  3. Делать его нужно стоя или сидя. Спина и голова должны быть ровными, нельзя сутулится или наклонять голову. Далее человек должен плавно повернуть голову влево или вправо, нацелив подбородок на плечо. Корпус при этом остается неподвижным. Таким образом укрепляются мышцы лица и шеи.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Если нижнюю челюсть человека уже обрамляет некрасивая складка кожи, то в первую очередь нужно постараться выявить причину этого визуального дефекта. Если это лишний вес, то человеку нужно пересмотреть свой рацион питания, исключить вредные продукты.

Если причина является генетической и подбородок образуется из-за недостатка выработки коллагена, можно использовать специальные крема, в которых есть этот компонент. Также нужно пересмотреть свои привычки, перестать сутулиться, сменить пышную подушку на ортопедический аналог.

Убрать второй подбородок можно, но для этого нужно ежедневно выполнять эффективные и простые упражнения. Также для достижения эффекта можно использовать рецепты специальных масок, которые помогут закрепить результат.

  1. Это упражнение не только избавит от второго подбородка за неделю, но и поможет выровнять осанку, избавиться от сутулости. Нужно найти большую книгу, вес которой больше 500 грамм. Эту книжку нужно положить на голову и постараться пройти с ней некоторое расстояние.

    Главное, чтобы увесистый фолиант не упал. Ходить нужно не менее 10-15 минут в день. В самом начале упражнение кажется сложным из-за того, что книга норовит соскользнуть с головы. Со временем человек идеально осваивает передвижение с фолиантом.

  2. Это довольно смешное упражнение для удаления второго подбородка, если смотреть на человека со стороны, так как занятия проводятся с помощью языка. Нужно высунуть орган велеречивости как можно дальше и попытаться дотянуться им до кончика носа, затем до подбородка. Эффективность данного упражнения заключается в укреплении мышц лица, подбородка, а это помогает избавиться от некрасивой складки кожи.
  3. «Дикая улыбка«. Когда человек делает данное упражнение, кажется, что он испытывает большие физические нагрузки. Нужно улыбнуться, как можно шире. Но, кончики губ должны смотреть не вверх, а вниз. При данном упражнении очень сильно напрягаются мышцы шеи и подбородка. Оно же помогает убрать и щеки.

    Держать такую улыбку нужно максимально долго. Далее мышцы лица нужно расслабить на 10-15 секунд. После отдыха вновь повторить гримасу. Эффективно повторять улыбку 15-20 раз подряд, несколько раз в день. Это упражнение также полезно для кожи шеи.

  4. Этот эффективный способ коррекции второго подбородка проводится лежа. Нужно прилечь на ровную и твердую поверхность. Ноги должны быть выпрямлены. Далее голову нужно оторвать от пола и попытаться подбородком достать до шеи. Ноги нельзя сгибать или отрывать от пола. Напрягаются мышцы лица, шеи, спины, живота. За один заход нужно сделать 10-15 подъемов головы.

Интересный факт: Упражнение с книгой входит в комплекс разминки балерин. Именно с помощью книги они добиваются столь идеальной осанки.

Также обязательно посмотрите специальное видео с упражнениями от второго подбородка:

В комплексе с физическими упражнениями можно попробовать убрать второй подбородок с помощью рецептов народной медицины.

  • Рецепт № 1Нужен свежий лимон и обычная соль. Лимон вместе с коркой перемалывается на блендере, в кашицу добавляется столовая ложка соли. Смесь наносится на подбородок и нежными движениями втирается. Через 15 минут маску нужно смыть.
  • Рецепт №2Только что отваренный картофель перетирается с молоком и в него добавляется чайная ложка меда. Теплую массу нужно нанести на подбородок, подержать 10 минут, затем смыть.

Курсы и тренинги против второго подбородка

Если самостоятельные занятия человека не прельщают, не дают результата или он хочет заниматься по специально разработанным специалистами методикам, то курсы и тренинги — наиболее верное решение.

Например, большой популярностью пользуются курсы упражнений для лица Алены Россошинской. Любой человек может абсолютно бесплатно посмотреть видеоуроки и заняться упражнениями, разработанными для укрепления мышц, избавления от второго подбородка и морщин.

Также эффективным является курс массажа для лица, видеоуроки которого можно найти на сайте школы Надежды Ким. Опытные массажисты подробно излагают информацию о том, какие зоны нужно массажировать, чтобы уменьшался второй подбородок.

Соблюдая эти не хитрые рекомендации и упражнения, то вы быстро избавитесь от второго подбородка, если конечно его образование не связано с нарушениями в организме. Это конечно далеко не все способы его удалить.

Существуют различного рода массажеры, крема и маски против второго подбородка. А так же можно прибегнуть к пластической операции, мезонитям и липосакции.

Но об этих и других средствах против второго подбородка мы поговорим в других статьях.

Будьте здоровы.

Источник: http://starosti-net.com/uhod/lico/vtoroy-podborodok.html

Второй подбородок: причины появления у женщин и мужчин, профилактика, фото

Зоб под подбородком

Борьба со старением

Двойной подбородок — это всегда показатель неполадок в организме: будь то лишний вес, неприятные возрастные изменения или гормональные нарушения.

Этот косметический дефект никак не скрыть косметикой и одеждой, он утяжеляет овал лица и нарушает пропорции, проявляется как у женщин, так и у мужчин.

Избавиться от него нелегко, гораздо проще проводить профилактирующие процедуры, чтобы данная проблема не возникла.

Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин

Второй подбородок — это кожная жировая складка, формирующаяся под подбородком. Этот косметический дефект вносит в овал лица дисгармонию. С проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. И, как правило, причины появления жировой складки под подбородком — общие для обоих полов:

  1. Лишний вес. Избыточный жир откладывается на всех частях тела. Поэтому страдает и лицо.
  2. Быстрое похудение. При резком снижении веса кожа не успевает быстро подтянуться соответственно новой форме тела.
  3. Неправильная осанка. Привычки сутулиться, ходить с низко опущенной головой также влияют на форму нашего лица.
  4. Слишком высокая подушка для сна. Во время сна создаётся угол между шеей и головой, из-за которого формируется кожная складка.
  5. Индивидуальное строение тела. Короткая шея, слабовыраженный подбородок, неправильный прикус могут привести к этому косметическому дефекту.
  6. Генетическая предрасположенность. К сожалению, по наследству часто передаются низкая скорость обменных процессов и особенности накопления жира, что является факторами образования второго подбородка.
  7. Снижение упругости кожи. С возрастом процессы регенерации кожи снижаются, овал лица начинает обвисать.
  8. Перестройка гормонального фона. У женщин во время беременности или климакса может возникнуть эта проблема.
  9. Заболевания эндокринной системы. В частности, из-за нарушений в работе щитовидной железы образуется «зоб»

Эти факторы вкупе с неразвитыми и слабыми мышцами шеи приводят к обвисанию кожи под подбородком.

Второй подбородок делает лицо грузным и добавляет возраст

Профилактика двойного подбородка

Начинать бороться с проблемой лучше на ранних этапах, так избавиться от косметического дефекта будет гораздо проще. Посмотрите на строение своего лица и шеи, на своих родных и фотографии предков, проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Если это так, то меры по профилактике двойного подбородка стоит начинать как можно раньше.

Основными способами защитить себя от этого неприятного дефекта являются:

  1. Здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек.
  2. Упражнения по укреплению шейных мышц.
  3. Косметические процедуры.

Если появление жировой складки под подбородком связано с гормональными изменениями и нарушениями в эндокринной системе, то следует проконсультироваться с врачом и совмещать домашние процедуры с медикаментозным лечением.

Здоровый образ жизни

Так как основной проблемой, приводящей к появлению второго подбородка, выступает лишний вес, то важно придерживаться здоровых пищевых привычек, быть физически активным. При занятии спортом лишний жир сжигается не локально, а во всём теле, в том числе и под подбородком, а также укрепляются все мышцы.

Старайтесь пить как можно больше зелёного чая. Он выводит из организма токсины и избавляет от отёков.

Проблема второго подбородка в связи с лишним весом не обходит стороной и звёзд

Курение и алкоголь приводят к раннему увяданию, потере упругости кожи, из-за чего овал лица провисает.

К вредным привычкам можно также отнести привычку спать на очень мягких и высоких подушках, читать или работать на компьютере лёжа. Смените чересчур пышную подушку на низкую или на валик, который подкладывается под шею.

В состоянии покоя ваше тело должно образовывать ровную горизонтальную линию. При просмотре телевизора и чтении книг находитесь сидя, подложив подушку не под голову, а под спину.

Правильная подушка для сна важна не только для подтянутой шеи, но и для здоровья позвоночника

Возьмите в привычку ходить с ровно выпрямленной спиной, опущенными плечами, высоко подняв голову. Когда сидите, следите, чтобы линия вашего туловища не напоминала вопросительный знак, прислоняйтесь к спинке стула как к дополнительной опоре для спины.

Правильная осанка при работе за компьютером помогает также избежать серьёзных проблем с позвоночником и зрением

Упражнения для укрепления шейных мышц

Если не тренировать мышцы, то они слабеют, а ближе к 40 годам начинают провисать. Поэтому важно укреплять мускулы заранее, ещё в молодом возрасте, чтобы избежать проблем в дальнейшем и легче бороться с косметическими недостатками.

Основная мышца, которая отвечает за точёную форму подбородка, – платизма или подкожная мышца шеи. Она идёт вверх по шее к подбородку.

Чтобы избежать второго подбородка, нужно укреплять подкожную мышцу шеи

Поэтому комплекс упражнений для профилактики обвисания овала лица направлен на укрепление платизмы:

  1. Наклоны головы вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения. Эти упражнения разомнут шею, приведут в тонус мышцы, усилят кровообращение. На такую разминку требуется около 3 минут. Уделяйте внимание своей шее после пробуждения, на рабочем месте и перед сном. Это укрепит шейные мускулы в целом, поможет избежать мышечных зажимов и головной боли.
  2. Длинный язык. Языком стараемся достать до кончика носа, а потом дотронуться до максимально низкой точки на подбородке. Повторяем упражнение 10 раз.
  3. Книга в помощь. В положении стоя, при выпрямленной спине кладём на голову тяжёлую книгу. Задача — пройтись по комнате и не уронить книгу. Такое упражнение благотворно действует не только на мышцы шеи, но и на осанку.Книга на голове также поможет следить за правильной осанкой в положении сидя
  4. Вытягиваемся вперёд. При ровной осанке вытягиваем вперёд голову, фиксируем это положение и в течение 10 секунд выдвигаем нижнюю челюсть. Далее возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение ещё два раза.
  5. Теннисный мячик. Мячик удерживаем, зажимая подбородком. 10 раз надавливаем на снаряд и чуть отпускаем. Это не только укрепит мышцы, но и промассирует область шеи.Теннисный мячик поможет в деле укрепления мышц шеи
  6. Использование тренажёра для подбородка. Устройство прикладывается к проблемной зоне, далее челюстью нужно надавливать на устройство, в которое встроена пружина — она и оказывает сопротивление. Такой тренажёр позволяет интенсивней прорабатывать мышцы шеи.Тренажёр повысит эффективность упражнений

Косметические процедуры

Часто во время ухода за кожей мы концентрируемся на лице, совершенно забывая про шею. Кожа на шее тоже очень нежная и нуждается в особом уходе и питании. Чтобы не допустить провисания овала лица, важно следить за упругостью кожи, её питанием и увлажнённостью:

  1. Нанесение крема. Ухаживая за лицом, не забывайте про зону шеи. Наносить средство нужно лёгкими похлопывающими движениями. Ни в коем случае не втирайте крем, так вы растянете и травмируете нежную кожу. При переходе на омолаживающие, подтягивающие кремы также уделяйте внимание шейной зоне.
  2. Компрессы. Проведите процедуру чередования тёплых и холодных компрессов. Для этого подойдёт отвар ромашки. Сначала смачиваем ткань в тёплом отваре и накладываем на шею, а затем тем же составом, но в виде кубиков льда, протираем кожу. Это тонизирует и улучшает кровообращение.
  3. Солёный массаж полотенцем. Смочить полотенце в растворе морской соли и массировать зону под подбородком похлопывающими движениями. Морская соль окажет лифтинг-эффект, а лёгкие похлопывания усилят кровообращение.Лёгкие похлопывающие движения в сочетании с морской солью подтянут кожу под подбородком
  4. Эластичный бинт. На ночь после нанесения питательного крема укрепите проблемную зону эластичным бинтом, который окажет поддерживающий эффект.
  5. Косметические процедуры в салоне (мезотерапия, миостимуляция, озонотерапия). Такая профилактика очень эффективна, но требует серьёзных вложений.

Бороться со вторым подбородком сложно, но можно. Главное, проводить косметические процедуры в комплексе с упражнениями и правильным образом жизни на раннем этапе, не затягивая, когда проблема ещё не проявилась в полной мере. Иначе убрать второй подбородок получится только операционным путём.

  • Екатерина Кузницина
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/borba-so-stareniem/vtoroy-podborodok-prichinyi.html

Моя щитовидка
Добавить комментарий